Zdrowie i motywacja - Strona 11 z 27 - MagazynBieganie.pl

Bieganie a ochrona oczu, czyli aktywność bez ograniczeń

Każdy z nas raz w roku powinien zostać przebadany przez okulistę i optometrystę. Perfekcyjne pomiary narządu wzroku i prawidłowa korekcja...

Przez Dr Piotr Woźniak
26-11-2018
0 Komentarz

Ciało biegacza

Bieganie a smog, mróz, astma. Jak to wpływa na nasz...

Mówi się, że sport na poziomie wyczynowym nie jest dobry dla zdrowia. Czy zbyt ciężki trening może mieć wpływ na...

Przez Jakub Jelonek
15-11-2018
0 Komentarz

Ciało biegacza

Niska odporność a bieganie. Po jakie suplementy warto sięgnąć?

Sezon jesienno-zimowy sprzyja obniżeniu odporności. Szczególnie, jeśli intensywnie trenujemy. Co robić, jeśli odpowiednio długi sen i zbilansowana dieta nie wystarczają?...

Przez admin
24-10-2018
0 Komentarz

Ciało biegacza

Bieganie w mieście a smog: wszystko, co musisz wiedzieć o...

Każdy, kto mieszka w dużym mieście, dobrze wie, z czym wiąże się nadejście chłodniejszych dni. Emisja spalin jest nieporównywalnie większa...

Przez Ula Zywer
23-10-2018
0 Komentarz

Bez kategorii Ciało biegacza Ćwiczenia dla biegaczy

Akcja stabilizacja – zestaw ćwiczeń dla biegaczy

Pamiętaj, tylko regularna praca przynosi efekty. To jak? Jesteś gotowy na podjęcie wyzwania? Kładziemy się na macie z głową...

Przez admin
22-10-2018
0 Komentarz

Dieta Zdrowie i motywacja

Zdrowe przekąski dla biegaczy – przepisy

Moda na zdrowe odżywianie zwiększa zainteresowanie kompozycją poszczególnych posiłków. Główne posiłki (śniadanie, obiad, kolacja) większość osób interesujących się tym tematem...

Przez Marta Chmura
21-08-2018
0 Komentarz

Ciało biegacza

Zesraj się, a nie daj się, czyli kupa w życiu...

Niekontrolowana defekacja, że posłużę się tym, jakże poetyckim, sformułowaniem potrafi uprzykrzyć życie każdemu. Szczególnie biegaczowi. A biegaczowi na zawodach potrafi...

Przez admin
17-08-2018
0 Komentarz

Bez kategorii Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Jak zadbać o stawy?

Stawy człowieka są konstrukcją o bardzo wysokiej wytrzymałości i perfekcyjnych parametrach mechanicznych. Chrząstka i płyn stawowy zapewniają idealne warunki mechaniczne...

Przez admin
14-08-2018
0 Komentarz

Jak zacząć biegać Teoria treningu Trening Zdrowie i motywacja

Bieganie z pulsometrem. Zalety i zagrożenia

Jeszcze nie tak dawno trening biegowy bazował głównie na samopoczuciu. Wielu trenerów z pewnością pamięta czasy, kiedy biegało się przede...

Przez Paweł Wysocki
29-07-2018
0 Komentarz

Buty do biegania Ciało biegacza Sprzęt Zdrowie i motywacja

Więcej amortyzacji, to więcej kontuzji?

Naukowcy z Functional Orthopedic Research Center of Excellence (FORCE) Lab w stanie Oregon w USA sprawdzili, jakie siły działają na...

Przez Jarosław Sekuła
04-07-2018
1 Komentarz

Buty do biegania Sprzęt Zdrowie i motywacja

Nowe buty gorsze od starych?

800 km, 700 km, 1000 km, a nawet 500 km. Bardzo różne liczby możemy usłyszeć odnośnie dystansu po jakim buty...

Przez Jarosław Sekuła
27-06-2018
0 Komentarz

Ciało biegacza

Kręgosłup biegacza. Jak o niego zadbać?

Kręgosłup jest zbudowany z siedmiu kręgów szyjnych, dwunastu piersiowych, pięciu lędźwiowych oraz kości krzyżowej (zrośnięte pięć kręgów) i guzicznej (trzy...

Przez Bartosz Niemiec
30-05-2018
0 Komentarz

Ciało biegacza

Najczęstsze kontuzje biegaczy – objawy, przyczyny, leczenie

Objawy: Ból tego typu pojawia się najczęściej rano lub na początku biegu. Często przechodzi wraz z trwaniem treningu, ponieważ podnosi...

Przez admin
06-05-2018
0 Komentarz

Ciało biegacza

Kiedy biegać by schudnąć, a kiedy by budować szybkość? Zegar...

W dobie dzisiejszych czasów, zapominamy że nasz organizm żyje własnym indywidualnym rytmem. Nasze ciało posiada osobisty zegar biologiczny, który warunkuje...

Przez Dariusz Marek
02-04-2018
3 Komentarzy

Psychologia biegania Teoria treningu Trening Zacznij biegać Zdrowie i motywacja

Jak zaplanować biegowy sezon?

Wiosenny półmaraton... i co dalej? Marzec czy kwiecień to dopiero początek całego sezonu biegowego, który trwa mniej więcej do października-listopada....

Przez Jakub Karasek
13-03-2018
0 Komentarz

Debiut w półmaratonie Dieta Strefa kobiet Zdrowie i motywacja

Cukier niejedno ma imię. Węglowodany w diecie biegacza

Kto pamięta serię „Wally zwiedza świat!”? Czytając etykiety produktów spożywczych można wrócić do tych chwil, kiedy przeszukiwało się kolejne strony...

Przez Agnieszka Falborska
11-03-2018
0 Komentarz

Ciało biegacza

Ból pleców a bieganie. Najczęstsze przyczyny i zapobieganie

Biegasz lub właśnie zamierzasz biegać. Badałeś się lub masz zamiar wreszcie kiedyś zrobić badania, żeby sprawdzić twoje predyspozycje lub ewentualne...

Przez Tomasz Pojawa
06-03-2018
2 Komentarzy

Ciało biegacza

Kontuzje – zmora wszystkich biegaczy. Jak sobie z nimi radzi...

Zacznijmy jednak od tego jakie kontuzje dotykają biegaczy najczęściej. Dzięki danym warszawskiej kliniki rehabilitacyjnej Ortoreh dowiedzieliśmy się z jakimi problemami...

Przez Tomasz Więcławski
11-01-2018
0 Komentarz

Bieganie z muzyką. Felieton. Rys. Krzysztof Dołęgowski

Psychologia biegania

Biegać z muzyką czy bez? To decyzja poważniejsza, niż mogłoby...

Właśnie w tym momencie, co najmniej połowa biegających osób po swoim okolicznym parku ma założone słuchawki na uszy. W innej...

Przez Dariusz Marek
07-01-2018
2 Komentarzy

Ciało biegacza

Czy bieganie w zimie może powodować astmę?

Wraz z podjęciem aktywności fizycznej organizm domaga się dostarczenia dodatkowej dawki tlenu, by utrzymać równowagę. Właśnie dlatego na początku biegu...

Przez Natalia Grzebisz
04-01-2018
1 Komentarz