918

Akcja Treningowa Maraton Warszawski Teoria treningu Trening

Bieganie a urlop: jak zadbać o formę?

Sezon urlopowy w pełni, co dla niektórych amatorów oznacza rozbrat z bieganiem na jakiś czas. Słońce, plaża, góry, obżarstwo i...

• Przez Jakub Karasek
• 03-07-2026
• 0 Komentarzy

Informacje prasowe

Jeden bieg, wiele sposobów pomagania. Poland Business Run otwiera kolejne...

Dla jednych celem jest samodzielny spacer po lesie. Dla innych powrót do pracy, wspinaczka na górski szczyt albo zwykłe wyjście...

• Przez Jakub Karasek
• 26-06-2026
• 0 Komentarzy

Hyrox

Jak szybko biegają najlepsi zawodnicy HYROX?

8 kilometrów – tyle do pokonania mają uczestnicy zawodów spod znaku HYROX. Chociaż bieg nie ma charakteru ciągłego, to przeplatanie...

• Przez Jakub Karasek
• 23-06-2026
• 0 Komentarzy

Aktualności Biegi zagraniczne Hyrox Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Jak trenować HYROX w oparciu o dane treningowe i regeneracyjne?...

Tuż przed Mistrzostwami Świata HYROX, podczas konferencji prasowej elity zawodników Amazfit, mieliśmy okazję wejrzeć w tajniki treningowe najlepszych w tej...

• Przez Jakub Karasek
• 17-06-2026
• 0 Komentarzy

Informacje prasowe

43 000 powodów, by powiedzieć dziękuję. Dołącz Poland Business Run...

Główna pula zapisów do jubileuszowej, 15. edycji Poland Business Run właśnie się zakończyła. Na listach startowych największej charytatywnej sztafety biegowej...

• Przez Jakub Karasek
• 14-06-2026
• 0 Komentarzy

Hyrox

Czy HYROX jest dla biegaczy? Jak wpleść trening HYROXowy do przygotowań pod starty na...

Czy trening wytrzymałościowy można efektywnie połączyć z treningiem siłowym i funkcjonalnym? Czy da się jednocześnie zbudować imponującą muskulaturę i biegać...

• Przez Jakub Karasek
• 12-06-2026
• 0 Komentarzy

Informacje prasowe

Sztafeta ma moc. Justyna Święty-Ersetic zachęca do udziału w Poland

To już ostatnie dni, w których można zgłosić drużynę do Poland Business. Zapisy do 15. edycji charytatywnej sztafety biznesowej w...

• Przez Jakub Karasek
• 08-06-2026
• 0 Komentarzy

Buty do biegania obuwie treningowe Sprzęt

ASICS GEL-KAYANO 33 – stabilizacja od ASICS w nowej odsłonie...

Marka ASICS zaprezentowała już 33. edycję jednego ze swoich flagowych modeli butów treningowych – GEL-KAYANO. W najnowszej generacji but wyróżnia...

• Przez Jakub Karasek
• 08-06-2026
• 0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia

European Athletics ruszyło z plebiscytem na sportowca maja. Wśród nominowanych...

Zwyciężczyni Pucharu Europy na 10 000 m, Elżbieta Glinka znalazła się wśród nominowanych lekkoatletów w plebiscycie European Athletics na sporowca...

• Przez Jakub Karasek
• 02-06-2026
• 0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia

Chcesz pojechać na Mistrzostwa Świata 2027 w Pekinie? Musisz pobić...

Źródło: https://worldathletics.org/competitions/world-athletics-championships/beijing27 Światowa Federacja Lekkoatletyczna World Athletics opublikowała zasady kwalifikacji do Lekkoatletycznych Mistrzostw Świata, które w 2027 r. odbędą się...

• Przez Jakub Karasek
• 27-05-2026
• 0 Komentarzy

Informacje prasowe

Już ponad 22 tysiące biegaczy zgłoszonych do jubileuszowego Poland Business...

Poland Business Run, czyli największa charytatywna sztafeta biznesowa w Polsce, powraca w jubileuszowej, 15. edycji. Zaledwie kilka dni po otwarciu...

• Przez Jakub Karasek
• 27-05-2026
• 0 Komentarzy

Aktualności Felietony Wydarzenia

Masz wolne pół godziny? Koniecznie obejrzyj bieg Eli Glinki. Nauczy...

Zwycięstwo Elżbiety Glinki w biegu na 10 000 m w Pucharze Europy to największy polski sukces w 30-letniej historii tej...

• Przez Jakub Karasek
• 24-05-2026
• 0 Komentarzy

Nadchodzące imprezy Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Rusza II edycja Trylogia Toruńskich Legend – pobiegnij i zwiedź...

Lubisz łączyć start w zawodach ze zwiedzaniem i odkrywaniem nowych, interesujących miejsc? W takim razie koniecznie zaplanuj swój weekend od...

• Przez Jakub Karasek
• 02-05-2026
• 0 Komentarzy

Aktualności Biegi zagraniczne Relacje z biegów Wydarzenia

Maraton poniżej 2 godzin stał się faktem! Co za bieg...

Sebastian Sawe jest od dzisiaj nowym rekordzistą świata w maratonie! Kenijczyk nie tylko pobił dotychczasowy rezultat swojego rodaka Kelvina Kiptuma,...

• Przez Jakub Karasek
• 26-04-2026
• 0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Polska gospodarzem lekkoatletycznych Mistrzostw Europy w 2028 r!

W dniach 3-8 czerwca 2028 r. Polska będzie centrum lekkoatletycznych wydarzeń na Starym Kontynencie. Po raz pierwszy w 92-letniej historii...

• Przez Jakub Karasek
• 24-04-2026
• 0 Komentarzy

Aktualności Nadchodzące imprezy Wydarzenia Zapowiedzi imprez

PKO Gdynia Półmaraton i 35. PZLA Mistrzostwa Polski w półmaratonie...

Tegoroczne Mistrzostwa Polski w półmaratonie odbędą się w Gdyni w sobotę 25 kwietnia. Zawody zostaną rozegrane o nietypowej dla tego...

• Przez Jakub Karasek
• 23-04-2026
• 0 Komentarzy

Aktualności Biegi zagraniczne Wydarzenia

Rekord trasy w Bostonie, rekord Europy w Laredo!

Wynik w maratonie poniżej 2 godzin i 2 minut oraz pierwszy w historii bieg Europejki na dystansie 10 km w...

• Przez Jakub Karasek
• 21-04-2026
• 0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia

Ela Glinka i Maciej Megier z tytułami mistrzowskimi na 10...

Elżbieta Glinka oraz Maciej Megier są od niedzieli 19 kwietnia aktualnymi mistrzami Polski w biegu na 10 000 m. W...

• Przez Jakub Karasek
• 21-04-2026
• 0 Komentarzy

Trening

Miesiąc do półmaratonu – jak trenować w tym czasie?

PKO Białystok Półmaraton | fot: Piotr Dymus Miesiąc przed startem w półmaratonie to czas, w którym można jeszcze co nieco...

• Przez Jakub Karasek
• 13-04-2026
• 0 Komentarzy

Na 5 i 10 km Plany treningowe Trening

Plany treningowe na 5 km – przygotuj się do PKO...

Plany treningowe, które pomogą Wam solidnie przygotować się do PKO Nocnego Biegu na 5 kilometrów — niezależnie od poziomu zaawansowania....

• Przez Jakub Karasek
• 31-03-2026
• 0 Komentarzy