Korzystanie ze strony wiąże się z akceptacją naszej Polityki prywatności

Mierzysz postępy tylko tempem? To błąd!

To artykuł, który powinien przeczytać każdy biegacz. Twój zegarek zbiera znacznie więcej danych, niż myślisz. Sprawdź 7 z nich i dowiedz się, co naprawdę mówią o Twoim treningu.

Kraków pobiegnie na rekord. Przed nami 12. PKO Cracovia Półmaraton Królewski
43. LOTTO Toruń Maraton. Nieco ponad 42 kilometry przez historię miasta
Informator treningowy w smartwatchu – 3 parametry, które warto sprawdzić przed treningiem
Pobiegnij ramię w ramię ze swoim psem! Zostały ostatnie miejsca na RAW PALEO Warsaw Dog Run

Zerknij na nasze sociale

TRI: Trening Triathlon

Sposoby na regenerację i zachowanie zdrowia zimą

Jak zachować zdrowie i dobre samopoczucie przy dużym obłożeniu treningowym podczas zimy? Podpowiadamy!

Przez Joanna Skutkiewicz
23-01-2024
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Ile godzin powinien trenować triathlonista?

riathlon bywa rozpatrywany jako trzy dyscypliny, a z tego względu widziany jest jako wyjątkowo czasochłonny. W przeciwieństwie do biegaczy, triathloniści-amatorzy...

Przez Joanna Skutkiewicz
26-10-2019
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Jak znaleźć trenera do triathlonu?

Na początku warto dobrze się zastanowić, czy na pewno potrzebujemy swojego trenera. W stawianiu pierwszych kroków triathlonowych – sprawdzeniu czy...

Przez Joanna Skutkiewicz
17-10-2019
0 Komentarz

Bez kategorii Trening TRI: Trening Triathlon

Cztery grzechy główne kolarza amatora. Przestrzega lekarz CCC Team

Są sytuacje, kiedy jazda na rowerze może nadszarpnąć nasze zdrowie? – Jeśli jesteś rekreacyjnym rowerzystą, albo dojeżdżasz na rowerze do...

Przez Katarzyna Marczyńska
25-09-2019
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Gdzie się ścigać jesienią i zimą?

Wyścigi triathlonowe na świecie odbywają się przez cały rok. Jeśli jesteśmy spragnieni ścigania w naszej ulubionej dyscyplinie, zawsze możemy zapakować rower...

Przez Joanna Skutkiewicz
14-09-2019
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Pływak i triathlonista – co mogą od siebie wzajemnie czerpać?

Pływanie to niezwykle specyficzna dyscyplina. Nienaturalne na co dzień środowisko wodne, legendarne “czucie wody” i trudności, jakie napotykają osoby rozpoczynające...

Przez Joanna Skutkiewicz
06-06-2019
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Sposoby na regeneracje mięśni – jakie i kiedy?

Mocne treningi przynoszą satysfakcję… i bolące mięśnie po wysiłku. Kolejne wymagające jednostki za pasem i zbliżające się zawody wymagają od...

Przez Joanna Skutkiewicz
31-05-2019
1 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Plusy i minusy trenowania triathlonu w grupie

Triathlon sam w sobie jest sportem indywidualnym, przynajmniej teoretycznie. Choć "samotność długodystansowca" obrasta niemalże w legendy, nikt nie zabrania nam...

Przez Joanna Skutkiewicz
15-05-2019
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Ogólnorozwojówka – do zrobienia zawsze i wszędzie

Regularnie wykonywane ćwiczenia ogólnorozwojowe budują naszą przewagę tam, gdzie najbardziej jej potrzebujemy podczas długich zawodów. Jednak w zabieganym planie dnia...

Przez Joanna Skutkiewicz
25-04-2019
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Kiedy i jak rozpocząć treningi Open Water?

Pierwsze wiosenne promienie słońca i zbliżający się sezon startów pozwalają nam myśleć coraz śmielej o treningach w otwartej wodzie. Jednak...

Przez Joanna Skutkiewicz
12-04-2019
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Elementy Open Water do wykonania w basenie

Choć wiosna zbliża się wielkimi krokami, na pierwsze treningi w otwartej wodzie przyjdzie nam jeszcze trochę poczekać. Radzimy nie spieszyć...

Przez Joanna Skutkiewicz
27-03-2019
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Badania dla triathlonisty – jakie i jak często?

Sport to zdrowie, jak głosi popularne powiedzenie. To prawda, ale raczej w wypadku sportu uprawianego dla przyjemności, bez ścigania. Wyczynowy...

Przez Joanna Skutkiewicz
14-03-2019
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Gotowe odżywki vs domowe przekąski – co wybrać na trening?

Z całą pewnością nie od dziś wiemy, że za naszym progresem w wynikach sportowych stoi nie tylko trening, lecz także...

Przez Joanna Skutkiewicz
28-02-2019
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Pierwsze szosowe jazdy na zewnątrz – siedem zasad

Pierwsze oznaki wiosny sprawiają, że stęsknieni za świeżym powietrzem kolarze i triathloniści czym prędzej odpinają rowery z trenażerów. Niczym z...

Przez Joanna Skutkiewicz
21-02-2019
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Dzień startu – plan działań krok po kroku

Dzień startu w zawodach to wielkie święto każdego sportowca. Chcemy być jak najlepiej przygotowani do rywalizacji z innymi startującymi i...

Przez Joanna Skutkiewicz
14-02-2019
0 Komentarz

TRI: Trening

Zmiany w treningu: czy są ci potrzebne?

Nowinki z dziedziny nauki często przysłaniają zdroworozsądkowe podejście do treningu. Czy znajomość Vo2max i progów wyznaczanych testem z pomiarem laktatu...

Przez Jakub Bielecki
03-02-2019
0 Komentarz

TRI: Trening

Trening biegacza a triathlonisty. Biegacze mają łatwiej?

Triathlon wydaje się pod tym względem prostszym rozwiązaniem. Jeżeli dobrze opracujemy strategię startów, to prawdopodobieństwo sukcesu w postaci podium w...

Przez Tomasz Domżalski
28-01-2019
0 Komentarz

TRI: Sprzęt TRI: Trening Triathlon

Sprzęt pomocny w treningu pływackim triathlonisty

Przegląd sprzętu pływackiego przydatnego w treningu triathlonisty.

Przez Joanna Skutkiewicz
22-01-2019
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Jak trenować triathlon zimą? Praktyczne porady.

Polska zima raczej nie zachęca do podejmowania zbyt wielu aktywności na zewnątrz. W styczniu nie zrobimy pływacko-biegowej zakładki, nie potrenujemy...

Przez Joanna Skutkiewicz
15-01-2019
0 Komentarz

TRI: Trening

Trening do triathlonu jesienią i zimą: pływanie

Artykuł pochodzi z miesięcznika BIEGANIE październik 2017 W wielu przypadkach trening na basenie jest tym, co najłatwiej wykreśla się z...

Przez Joanna Skutkiewicz
16-10-2018
0 Komentarz