Korzystanie ze strony wiąże się z akceptacją naszej Polityki prywatności

Jesteś tu? Polub nas!

Dołącz do nas i zgarnij więcej - z okazji 20-lecia Magazynu Bieganie czekają na Ciebie konkursy z nagrodami: pakiety startowe, sprzęt i nie tylko. Jeden z nich właśnie trwa!

Zapisz się na RAW PALEO WARSAW DOG RUN i dołącz do akcji #BiegamDobrze dla Zwierzaków
Garmin Forerunner 970 w akcji – praktyczna recenzja po treningach
“Twój Pierwszy Maraton” – specjalny LIVE dla debiutantów! Zadaj pytanie, rozwiej wątpliwości, poczuj się gotowy!
Stolice Milenium – okazja na to trofeum zdarza się raz na 1000 lat. Dosłownie!

Zerknij na nasze sociale

TRI: Trening

KnM #63 – Wybór trenera, psychika zawodnika i skuteczny trening...

[h2]Jak trafić do dobrego trenera i na co zwracać uwagę w treningu by zadbać o jego jakość i efektywność? O...

Przez Marcin Hinz
06-09-2018
0 Komentarz

TRI: Trening

Amator na dopingu

[h2]Czy sport poradzi sobie z problemem dopingu? Tego nie wiemy, ale w międzyczasie warto uświadomić sobie, że problem taki istnieje...

Przez Emil Wydarty
10-07-2018
0 Komentarz

TRI: Trening

Częste kontra rzadkie starty w zawodach. Jak rozplanować treningi w...

[h2]No i zaczęło się. Pierwsze zawody już za nami albo tuż przed nami i nikt już nie pamięta o błogim...

Przez Hania i Mateusz Kaźmierczak
02-07-2018
0 Komentarz

TRI: Trening

Debiut w triathlonie – od czego zacząć? [PORADNIK]

[h2]Biegasz od jakiegoś czasu, ale przestało ci to wystarczać? Coraz częściej myślisz o tym żeby poza bieganiem wsiąść na rower...

Przez Katarzyna Żbikowska
25-06-2018
1 Komentarz

TRI: Trening

Rozgrzewka biegowa vs. rozgrzewka w triathlonie według MKONa

[h2]Lekkoatleta rozgrzewkę ma wpisaną w DNA, a co z triathlonistą? Oto jak zmieniały się moje rytuały przed startem.[/h2] Artykuł pochodzi...

Przez Marcin Konieczny
18-05-2018
0 Komentarz

TRI: Trening

Triathlon: Pierwsze koty za płoty, czyli jak traktować pierwsze starty...

[h2]Zacznijmy od oczywistości: sezon startowy dla każdego z nas jest inny. Niektórzy startują w sezonie nawet po kilkanaście razy,...

Przez Hania i Mateusz Kaźmierczak
17-05-2018
0 Komentarz

TRI: Trening

Triathlon: trening zakładkowy w praktyce

[h2]Im jest cieplej na zewnątrz, tym częściej w naszym planie pojawiają się treningi zakładkowe. Część z nas stosuje je już...

Przez Mateusz Ficzera
08-05-2018
0 Komentarz

TRI: Trening

Czego amator może nauczyć się od zawodowego triathlonisty (i odwrotnie)?

[h2]Codzienność zawodnika Pro zdecydowanie różni się od codzienności amatora. Jednak są elementy, które obie strony mogą od siebie czerpać. Dlatego warto...

Przez Hania i Mateusz Kaźmierczak
25-04-2018
0 Komentarz

TRI: Trening

KnM #52: Astma w sporcie – podcast z Jakubem Czają

[h2]Temat astmy wysiłkowej oraz przyjmowania leków na astmę przez sportów wyczynowych wraca do czołówek gazet i portali co zimę. Jak to...

Przez Marcin Hinz
20-03-2018
0 Komentarz

TRI: Trening

Triatlon: za nieudany sezon obwiniasz pogodę i kiepską trasę? Zapomnij...

[h2]„Panie! Na pływaniu dwumetrowe fale, trasa dłuższa, dobieg do strefy zmian długi i pod górę. Trasa kolarska pofałdowana, a na...

Przez Jakub Bielecki
25-02-2018
0 Komentarz

TRI: Trening

Trening triathlonowy: praca w tlenie [PRZYKŁADOWE JEDNOSTKI]

[h2]Cykl dotyczący popularnych formatów treningowych oraz fundamentalnych cech motorycznych rozpoczynamy od treningu tlenowego. Jak wykonać?[/h2] Praktyczna definicja treningu tlenowego w...

Przez Tomasz Kowalski
24-01-2018
0 Komentarz

TRI: Trening

Pomiar mocy w triathlonie. O czym nam mówią testy?

[h2]Pomiar mocy to narzędzie, które staje się coraz bardziej popularne. Jeszcze kilka lat temu wysoka cena była zaporą i z...

Przez Jakub Bielecki
14-01-2018
0 Komentarz

TRI: Trening

Brak postępów w bieganiu? Podstawowe błędy amatorów oraz plan treningowy

[h2]Mało jest amatorów, którzy trenują tylko dla „zdrowotności”, większość pożąda wyników. Nie mogę jednak oprzeć się wrażeniu, że wielu z nich...

Przez Jakub Bielecki
28-12-2017
2 Komentarzy

TRI: Trening

Triathlonowy debiut od A do Z cz. 3 [PLANY TRENINGOWE]

[h2]W triathlonie doskonale sprawdza się znane z kolarstwa powiedzenie „wyścigi wygrywa się zimą”. Obciążenia treningowe i sposób przygotowań w okresie...

Przez Tomasz Kowalski
05-12-2017
0 Komentarz

TRI: Trening

Test pływacki na określenie Tpace. Dla kogo, po co i...

[h2]Zapisy na znaczną część imprez triathlonowych w sezonie 2018 już ruszyły lub ruszają lada chwila. Grupy pływackie są wypełnione, trenerzy...

Przez Janusz Szymczak
26-11-2017
0 Komentarz

TRI: Trening

KnM #43 Korzyści i zagrożenia z treningu i startów na...

[h2]Wiele dorosłych osób zaczynając swoją przygodę z bieganiem czy triathlonem obiera sobie jakiś ambitny cel. Często jest to ukończenie jakichś...

Przez Marcin Hinz
18-11-2017
0 Komentarz

TRI: Trening

Najczęstsze błędy popełniane przez amatorów przed wyjazdem na obóz treningowy

[h2]Oferty klimatycznych obozów biegowych i triathlonowych kuszą. W szczególności, że jesienno-zimowy klimat w Polsce nie rozpieszcza. Jednak wielu amatorów nie...

Przez Jakub Bielecki
09-11-2017
0 Komentarz

TRI: Trening

Bieganie dwa razy dziennie w treningu triathlonisty

[h2]Double runs, czyli robienie dwóch treningów biegowych tego samego dnia. Niektórzy trenerzy/zawodnicy traktują je jako standard w swoim treningu, inni uważają...

Przez Janusz Szymczak
30-10-2017
0 Komentarz

Herbalife Triathlon Gdynia 2013. Fot. Sławek D.

TRI: Trening

Triathlonowy debiut od A do Z

[h2]Czy uda się ukończyć? Z jakim czasem? To wbrew pozorom nie najważniejsze problemy debiutującego triathlonisty. Ważniejszy często jest sposób, w...

Przez Tomasz Kowalski
19-10-2017
1 Komentarz

TRI: Trening

Technika oraz wzorce ruchowe w pływaniu i bieganiu. Czy warto...

[h2]Biorąc pod uwagę mnogość publikacji książkowych na rynku opisujących technikę pływania i technikę biegu (w przypadku roweru wszystko sprowadza się...

Przez Jakub Bielecki
18-10-2017
0 Komentarz