Buty do biegania

Buty dla pronatorów to zło? Fizjoterapeuta: “Czasem mogą pogłębić problem”

13-12-2025

Newsy

Ruszyły zapisy na 18. Poznań Półmaraton!

10-12-2025

Plan treningowy do półmaratonu 1:15 w 12 tygodni

10-12-2025

Plan treningowy do półmaratonu dla początkujących 2 treningi w tygodniu [15 tygodni]

10-12-2025

Treningi

Plan treningowy do półmaratonu 1:15 w 12 tygodni

Plan treningowy do półmaratonu dla początkujących 2 treningi w tygodniu [15 tygodni]

Bieganie zimą: głównie nabijasz kilometry? To błąd, który może Cię sporo kosztować

Przerwa w bieganiu, jak nie zaprzepaścić formy?

Miękkość a amortyzacja w butach biegowych – czym się różnią?

Przerwa od biegania – czy jest się czego bać?

Marszobieg co to jest, dla kogo i jakie daje efekty?

Jazda na rowerze w treningu biegacza — dlaczego warto?

Biegnąca kobieta w stroju do biegania i butach New Balance - zdjęcie. Źródło zdjęć: baza klienta

Najczęstsze błędy w przygotowaniach do maratonu. Jak ich unikać?

Wydarzenia

water valencia Maraton Peres Jepchirchir Joyciline Jepkosgei

Gesty warte więcej niż zwycięstwo? Fair play w sporcie

To, co wydarzyło się ostatnio w Sewilli, dla wielu stało się impulsem do zatrzymania się na chwilę i spojrzenia na sport z innej strony. Nie przez pryzmat wyników, rekordów i

Bieg Urodzinowy Gdyni na 100-lecie miasta! Rekordowe nagrody finansowe i rosnąca frekwencja

Za dwa miesiące gdyńskie ulice zapełnią się biegaczkami i biegaczami świętującymi 100-lecie nadania praw miejskich miastu z morza i marzeń. Zwycięzcy Biegu Urodzinowego Gdyni za czołowe lokaty otrzymają bardzo wysokie

Biegiem Pomagam: rekord zapisów, pełne emocji sportowe święto i tysiące uśmiechów w Łazienkach Królewskich

6 grudnia w Łazienkach Królewskich w Warszawie aż 870 biegaczy stanęło na starcie czwartej edycji charytatywnego biegu „Biegiem Pomagam – bieg pomocników św. Mikołaja”, organizowanego przez Stowarzyszenie Terapeutów. Wydarzenie ponownie

Social Media

Treningi na 5 i 10km

Plan treningowy: 5 kilometrów w 20 i 25 minut w 6 tygodni

Bieg na 10 kilometrów, jakie treningi specyficzne wykonać w ostatnich tygodniach?

Bieg na 10 kilometrów: jak przygotować się do startu od zera w 6 tygodni?

Plany treningowe na 10km: 40, 45, 50, 60min i dla początkujących. Akcja treningowa do Nice To Fit You Warszawskiej Dychy

Treningi do półmaratonu

Plan treningowy do półmaratonu 1:15 w 12 tygodni

Plan treningowy do półmaratonu dla początkujących 2 treningi w tygodniu [15 tygodni]

Plany treningowe do 12. PKO Białystok Półmaratonu (1:30, 1:40, 1:50, 2h i dla początkujących)

Plan treningowy do półmaratonu na 1:40 (15 tygodni)

Treningi do maratonu

Plan treningowy do maratonu na wynik 3:50 [20 tygodni]

Plan treningowy do maratonu na wynik 3:40 [20 tygodni]

Plan treningowy do maratonu na czas 3:45 [20 tygodni]

Plan treningowy do maratonu. Łamiemy 4 godziny! [20 tygodni]

Półmaraton i Maraton Warszawski

Bieganie a urlop: jak zadbać o formę?

Plany treningowe do 47. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego

Zwiększona pula miejsc i sponsor tytularny 47. Maratonu Warszawskiego!

Sprzęt

Buty do biegania

Buty dla pronatorów to zło? Fizjoterapeuta: “Czasem mogą pogłębić problem”

Pięty zapadają ci się do wewnątrz, więc potrzebujesz butów do biegania ze wsparciem? Niekoniecznie. Czasem rozwiązania trzeba szukać gdzie indziej. O tym, czy warto kupować buty dla pronatorów, pisze fizjoterapeuta

Buty do biegania Trening

Miękkość a amortyzacja w butach biegowych – czym się różnią?

W świecie biegania bardzo często myli się dwa pojęcia: miękkość a amortyzacja. Podczas gdy biegacze opisują buty jako „miękkie” albo „dobrze amortyzowane”, w praktyce są to dwie różne cechy, które

Buty do biegania obuwie treningowe Sprzęt

Saucony Hurricane 25 – treningowe buty stabilizujące. Czy tylko na długie i spokojne biegi?

Są takie modele butów, po których na ogół wiem, czego się spodziewać. Po ubiegłorocznych testach Saucony Hurricane 24, który okazał się solidnym butem na spokojne treningi i długie wybiegania, zwłaszcza

Zdrowie

5 kluczowych badań krwi dla biegaczy, które ratują formę i samopoczucie

Jesienna chandra a treningi – jak utrzymać pozytywne nastawienie i nie stracić radości

Odporność psychiczna: jak przygotować swoją głowę do startu w maratonie?

Jaki jest cel profilaktyki chorób nowotworowych?

Cukrzyca a bieganie – jak ruch może wspierać Cię w profilaktyce i kontrolowaniu choroby?

Twoje ciało przed maratonem: co sprawdzić, o co zadbać, czego unikać

Bieganie a serce. Jak o nie dbać?

Technika biegu kobiet i mężczyzn: czym się różni i co z tego wynika?

Bieganie a presja. Jak trenować, by dbać o własne zdrowie psychiczne?

Buty do biegania

Buty dla pronatorów to zło? Fizjoterapeuta: “Czasem mogą pogłębić problem”

13-12-2025

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Ruszyły zapisy na 18. Poznań Półmaraton!

Poznań Półmaraton wchodzi w dorosłość z rozmachem. Osiemnasta edycja wydarzenia zapowiada się jak prawdziwe sportowe święto: dobra muzyka, świetna oprawa, tysiące kibiców na trasie i aż 14 tysięcy miejsc dla

10-12-2025

Maraton i półmaraton Plany treningowe Trening Trening do półmaratonu

Plan treningowy do półmaratonu 1:15 w 12 tygodni

Pokonanie półmaratonu w 1 godzinę i 15 minut to ambitny cel wielu doświadczonych biegaczy. Jeżeli Ty również zamierzasz zmierzyć się z tym wyzwaniem podczas 20. Półmaratonu Warszawskiego, przygotowaliśmy dla Ciebie

10-12-2025

Maraton i półmaraton Plany treningowe Trening Trening do półmaratonu

Plan treningowy do półmaratonu dla początkujących 2 treningi w tygodniu [15 tygodni]

Startujesz w półmaratonie? Dobrze się składa. Przyszykowaliśmy dla Ciebie plan treningowy, który pozwoli Ci się przygotować do zawodów trenując 2 razy w tygodniu. Plan treningowy przygotowany jest z myślą o

10-12-2025

Informacje prasowe

XII Ogólnopolska Konferencja Biegowa w Poznaniu. Zapisy ruszyły!

Poznańskie Ośrodki Sportu i Rekreacji uruchomiły zgłoszenia do udziału w XII Ogólnopolskiej Konferencji Biegowej. Organizowane wspólnie z Uniwersytetem Ekonomicznym w Poznaniu wydarzenie odbędzie się w dniach 11-12 lutego 2026 r.

10-12-2025

Aktualności Czytelnia Wydarzenia

Gesty warte więcej niż zwycięstwo? Fair play w sporcie

To, co wydarzyło się ostatnio w Sewilli, dla wielu stało się impulsem do zatrzymania się na chwilę i spojrzenia na sport z innej strony. Nie przez pryzmat wyników, rekordów i

09-12-2025

1
2
…
1 286
1 287

Jesteś tu? Polub nas!

Newsy

Treningi

Wydarzenia

Social Media

Kalkulator tempa biegu

Treningi na 5 i 10km

Treningi do półmaratonu

Treningi do maratonu

Półmaraton i Maraton Warszawski

Sprzęt

Zdrowie

Najczęściej oceniane