Zdrowie i motywacja - MagazynBieganie.pl - NAJLEPSZA strona biegania!

Korzystanie ze strony wiąże się z akceptacją naszej Polityki prywatności

Amazfit Balance 3 i Helio Strap Pro. Amazfit pokazuje kompletny system dla zawodników HYROX
Już za tydzień rusza biegowa inauguracja wakacji. Przed nami VI Małopolskie Biegi Górskie „Dwa Beskidy”
Jak trenować HYROX w oparciu o dane treningowe i regeneracyjne? Poradnik dla biegających i HYROX-owców
Na czym polega trening cardio?

Zerknij na nasze sociale

Ból pachwiny – przyczyny kontuzji, leczenie (poradnik dla biegaczy)

Ból pachwiny to jedna z najbardziej frustrujących kontuzji, jaka może spotkać biegacza. Potrafi wykluczyć z treningów na długie tygodnie, a...

Przez Magazyn Bieganie
28-05-2026
0 Komentarz

Zdrowie i motywacja

Jakie są najczęstsze kontuzje biegaczy? Jakie badania wykonać?

Biegacze – bez względu na to, czy uprawiają ten sport wyczynowo, czy amatorsko – doświadczają różnych urazów. Do kontuzji, które...

Przez Krzysztof Wojciechowski
21-05-2026
0 Komentarz

Zdrowie i motywacja

Ból łydki podczas biegania – co warto wiedzieć?

Ból łydki przy bieganiu? Czasem to tylko efekt mocniejszego treningu i zwykłego „zmęczenia materiału”. Ale zdarza się też, że to...

Przez Magazyn Bieganie
05-05-2026
0 Komentarz

Zdrowie i motywacja

Jak podnieść poziom ferrytyny?

Wiele osób borykających się z przewlekłym zmęczeniem szuka przyczyny w standardowej morfologii. Często jednak prawidłowa hemoglobina usypia naszą czujność, podczas...

Przez Magazyn Bieganie
30-04-2026
0 Komentarz

Zdrowie i motywacja

Kreatyna dla biegaczy – czy warto? Korzyści, efekty, działanie

Przez lata panowało przekonanie, że kreatyna dla biegaczy to zbędny dodatek, zarezerwowany wyłącznie dla bywalców siłowni pracujących nad sylwetką. Jednak...

Przez Magazyn Bieganie
13-04-2026
0 Komentarz

Zdrowie i motywacja

Otarcia u biegaczy – skąd się biorą i jak im...

Otarcia to jeden z najczęstszych problemów, z jakimi mierzą się biegacze – niezależnie od poziomu zaawansowania czy dystansu. Potrafią pojawić...

Przez Magazyn Bieganie
19-03-2026
0 Komentarz

Akcja Zdrowie Zdrowie i motywacja

Aktywność fizyczna jako forma profilaktyki w walce z rakiem piersi

Badania pokazują, że aktywność fizyczna – w tym też bieganie – obniża ryzyko rozwoju raka piersi o 25% w porównaniu...

Przez Magazyn Bieganie
17-03-2026
0 Komentarz

Zdrowie i motywacja

Rwa kulszowa – czy całkowity odpoczynek to błąd?

Rwa kulszowa to jedna z najczęstszych przyczyn nagłego, silnego bólu w dolnej części pleców. Dolegliwość ta może dotyczyć zarówno osób...

Przez Magazyn Bieganie
08-03-2026
0 Komentarz

Zdrowie i motywacja

Bieganie z astmą – o czym warto wiedzieć?

Astma przez wiele lat była postrzegana jako poważna przeszkoda w sporcie, szczególnie w dyscyplinach wytrzymałościowych, takich jak bieganie. Dziś wiadomo,...

Przez Magazyn Bieganie
04-03-2026
0 Komentarz

Zdrowie i motywacja

Najpierw badanie, potem bieganie – jak dobrze przygotować się do...

Bieganie to bardzo popularna i chętnie wybierana forma aktywności fizycznej. Świadczy o tym chociażby duża frekwencja w biegach ulicznych –...

Przez Magazyn Bieganie
03-03-2026
0 Komentarz

Zdrowie i motywacja

Czy bieganie może pomóc w leczeniu depresji?

Depresja to jedna z najpowszechniejszych chorób psychicznych XXI wieku. Według danych Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) cierpi na nią ponad 300...

Przez Magazyn Bieganie
23-02-2026
0 Komentarz

Zdrowie i motywacja

Tętno spoczynkowe, tętno maksymalne – wszystko, co warto o tym...

Tętno to jeden z najważniejszych parametrów życiowych. Każde bicie serca powoduje przepływ krwi przez tętnice, a liczba uderzeń serca w...

Przez Magazyn Bieganie
13-02-2026
0 Komentarz

Zdrowie i motywacja

Ból łydek po bieganiu – dlaczego boli i jak sobie...

Ból łydek po bieganiu to jeden z najczęstszych problemów, z jakimi mierzą się biegacze na każdym poziomie zaawansowania. Może dotknąć...

Przez Magazyn Bieganie
09-01-2026
0 Komentarz

Zdrowie i motywacja

5 kluczowych badań krwi dla biegaczy, które ratują formę i...

Wielu biegaczy koncentruje się na sprzęcie i kilometrach. Tymczasem klucz do formy w sezonie zimowym leży w diagnostyce. Zamiast wydawać...

Przez Magazyn Bieganie
30-10-2025
0 Komentarz

Zdrowie i motywacja

Jesienna chandra a treningi – jak utrzymać pozytywne nastawienie i...

Kiedy dni stają się coraz krótsze, a chłód i deszcz zaglądają do okien, wielu z nas dopada jesienna chandra. Spadek...

Przez Magazyn Bieganie
01-10-2025
0 Komentarz

Ludzie Psychologia biegania Zdrowie i motywacja

Odporność psychiczna: jak przygotować swoją głowę do startu w maratonie?

Czym jest odporność psychiczna? Jak ją trenować? Co łączy ją z aktywnością fizyczną? I jak może nam pomóc w przygotowaniu...

Przez Jakub Karasek
23-09-2025
0 Komentarz

Zdrowie i motywacja

Jaki jest cel profilaktyki chorób nowotworowych?

Celem profilaktyki chorób nowotworowych jest przede wszystkim zmniejszenie ryzyka zachorowania, wczesne wykrycie ewentualnej choroby oraz zwiększenie szans na podjęcie skutecznego...