Czytelnia Felietony

Bieganie nie rozwiązuje problemów. Ale pomaga je poukładać

Są dni, kiedy trudno znaleźć choćby godzinę, w której nikt niczego od nas nie chce. W pracy ktoś czeka na...

• Przez Krzysztof Wojciechowski
• 14-10-2026
• 0 Komentarzy

Teoria treningu Trening

Taktyka na półmaraton – 8 zasad, które pomogą ci osiągnąć...

fot: runpixie.com Masz za sobą tygodnie treningów, znasz swoje tempo i wiesz, na jaki wynik cię stać. Teraz czas na...

• Przez Krzysztof Wojciechowski
• 13-10-2026
• 0 Komentarzy

Nadchodzące imprezy Wydarzenia Zapowiedzi imprez

43. LOTTO Toruń Maraton. Nieco ponad 42 kilometry przez historię...

18 października Toruń po raz kolejny stanie się miejscem dużego biegowego święta. Przed nami 43. LOTTO Toruń Maraton, który będzie...

• Przez Krzysztof Wojciechowski
• 08-10-2026
• 0 Komentarzy

Relacje z biegów Wydarzenia

Bison Ultra-Trail 2026. Jesień, Podlasie i tysiące powodów, żeby wrócić...

Piękna, słoneczna jesień, leśne ścieżki Puszczy Knyszyńskiej, Supraśl pełen biegaczy i atmosfera, której nie da się zmierzyć czasem na mecie....

• Przez Krzysztof Wojciechowski
• 06-10-2026
• 0 Komentarzy

Buty do biegania obuwie trailowe Sprzęt

Salomon AERO GLIDE 4 GRVL GORE-TEX – jeden but na...

Biegasz po mieszanym terenie? Łączysz asfalt z leśnymi i parkowymi ścieżkami? Jeśli tak, prawdopodobnie znasz ten dylemat: jakie buty wybrać...

• Przez Krzysztof Wojciechowski
• 06-10-2026
• 0 Komentarzy

Nadchodzące imprezy Wydarzenia Zapowiedzi imprez

LOTTO 25. Poznań Maraton już w niedzielę. Nowa trasa, Stary...

Jubileuszowa, 25. edycja LOTTO Poznań Maratonu odbędzie się 4 października. Organizatorzy przygotowali nową trasę, która po 18 latach wraca na...

• Przez Krzysztof Wojciechowski
• 01-10-2026
• 0 Komentarzy

Sprzęt Teoria treningu Trening

Czy naprawdę robisz postępy? 7 danych, które powiedzą Ci więcej...

Czy po kolejnych tygodniach treningu rzeczywiście biegasz lepiej? Najłatwiej spojrzeć na tempo. Jeśli kiedyś 10 km zajmowało Ci 55 minut,...

• Przez Krzysztof Wojciechowski
• 29-09-2026
• 0 Komentarzy

Relacje z biegów Wydarzenia

Złota Seria 42: Warszawa nagrodziła kolejnych 207 maratończyków.

48. Maraton Warszawski przyniósł kolejny wyjątkowy moment dla Złotej Serii 42. W stolicy aż 207 biegaczy odebrało medale Pegaza, potwierdzając...

• Przez Krzysztof Wojciechowski
• 29-09-2026
• 0 Komentarzy

Nadchodzące imprezy Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Bison Ultra-Trail na ostatniej prostej. Komplet tras, ostatnie wolne miejsca...

Odliczamy już dni do Bison Ultra-Trail. Przygotowania w Supraślu wchodzą w finałową fazę – wszystkie trasy są już ustalone, dostępne...

• Przez Krzysztof Wojciechowski
• 24-09-2026
• 0 Komentarzy

Relacje z biegów Wydarzenia

XV DAMAK Tarczyn Półmaraton za nami. Biegowa niedziela pełna emocji

XV DAMAK Tarczyn Półmaraton za nami. W niedzielę 13 września Tarczyn wypełnił się biegaczami, kibicami i najmłodszymi uczestnikami jubileuszowej, piętnastej...

• Przez Krzysztof Wojciechowski
• 15-09-2026
• 0 Komentarzy

Teoria treningu Trening

Start kontrolny w bieganiu. Jak zaplanować go i wyciągnąć z...

Start kontrolny może być jednym z najbardziej wartościowych elementów przygotowań do zawodów. Pozwala sprawdzić aktualną formę, przetestować tempo, taktykę, sprzęt...

• Przez Krzysztof Wojciechowski
• 12-09-2026
• 0 Komentarzy

Nadchodzące imprezy Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Włocławek na medal. 13. Półmaraton coraz bliżej

fot. Piotr Kieplin Srebrny krążek z kolorowym motywem, panoramą miasta i datą 4 października 2026 roku właśnie został pokazany biegaczom....

• Przez Krzysztof Wojciechowski
• 04-09-2026
• 0 Komentarzy

Nadchodzące imprezy Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Półmaraton Dwóch Mostów. Ostatnie dni zapisów i pomysł na weekend...

To już naprawdę ostatni moment, żeby dołączyć do jubileuszowego Półmaratonu Dwóch Mostów. Zapisy na 15. edycję zawodów trwają tylko do...

• Przez Krzysztof Wojciechowski
• 03-09-2026
• 0 Komentarzy

Biegi górskie i ultra Elita biegaczy Ludzie Trening

4:51/km. Tak biegłby Ben Dhiman, gdyby zlikwidować z trasy 9700...

18:16:29 – takim czasem Ben Dhiman wygrał UTMB 2026. Liczby zarejestrowane podczas biegu przez jego Amazfit Cheetah 2 Ultra pokazują...

• Przez Krzysztof Wojciechowski
• 02-09-2026
• 1 Komentarz

Nadchodzące imprezy Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Bieg przez Most: Biegowe święto na Białołęce już za niecałe...

12 września o 18:30 Most Marii Skłodowskiej-Curie na kilkadziesiąt minut oddany zostanie we władanie biegaczy. Do wydarzenia pozostały niecałe dwa...

• Przez Krzysztof Wojciechowski
• 01-09-2026
• 0 Komentarzy

Buty do biegania obuwie trailowe Sprzęt

ASICS METAFUJI TRAIL 2 – szybka startówka na długi trail...

ASICS METAFUJI TRAIL 2 nie jest butem stworzonym po to, by po prostu pokonywać kolejne kilometry w terenie. To konstrukcja...

• Przez Krzysztof Wojciechowski
• 31-08-2026
• 0 Komentarzy

Relacje z biegów Wydarzenia

Dwa razy nie ukończył UTMB. Rok temu był drugi. Teraz...

Zawodnik ASICS, Ben Dhiman potrzebował czterech startów w UTMB, żeby zrobić to, po co wrócił do Chamonix. Amerykanin wygrał tegoroczną...

• Przez Krzysztof Wojciechowski
• 31-08-2026
• 0 Komentarzy

Nadchodzące imprezy Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Jubileuszowa podróż przez mniej oczywiste Mazowsze. XV DAMAK Tarczyn Półmaraton...

13 września 2026 roku Tarczyn po raz piętnasty zaprosi biegaczy na start XV DAMAK Tarczyn Półmaratonu. Uczestnicy jubileuszowej edycji pobiegną...

• Przez Krzysztof Wojciechowski
• 28-08-2026
• 0 Komentarzy

Nadchodzące imprezy Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Bison Ultra-Trail. Niższa opłata tylko do końca sierpnia, trwają prace...

Jeszcze tylko do 31 sierpnia można zapisać się na Bison Ultra-Trail w niższej cenie. Warto więc już teraz zaplanować jesienną...

• Przez Krzysztof Wojciechowski
• 27-08-2026
• 0 Komentarzy

Buty do biegania obuwie treningowe Sprzęt

ASICS NOVABLAST 6 – kiedy but przestaje być sprzętem, a...

Dobra recenzja nie zaczyna się od technologii. Zaczyna się od biegania. Dlatego testując ASICS NOVABLAST 6 świadomie zrezygnowałem z czytania...

• Przez Krzysztof Wojciechowski
• 11-08-2026
• 0 Komentarzy