Korzystanie ze strony wiąże się z akceptacją naszej Polityki prywatności

Mierzysz postępy tylko tempem? To błąd!

To artykuł, który powinien przeczytać każdy biegacz. Twój zegarek zbiera znacznie więcej danych, niż myślisz. Sprawdź 7 z nich i dowiedz się, co naprawdę mówią o Twoim treningu.

43. LOTTO Toruń Maraton. Nieco ponad 42 kilometry przez historię miasta
Informator treningowy w smartwatchu – 3 parametry, które warto sprawdzić przed treningiem
Pobiegnij ramię w ramię ze swoim psem! Zostały ostatnie miejsca na RAW PALEO Warsaw Dog Run
Węglowodany proste czy złożone dla biegacza? Co jeść przed, w trakcie i po treningu

Zerknij na nasze sociale

Czytelnia Felietony Teoria treningu Trening

Motywacja do biegania. Dlaczego życiówki przestają być najważniejsze?

Przez wiele lat wydawało mi się, że rozwój biegacza można zmierzyć bardzo prosto. Moja motywacja do biegania opierała się przede...

Przez Krzysztof Wojciechowski
06-08-2026
0 Komentarz

Aktualności Felietony Wydarzenia

Masz wolne pół godziny? Koniecznie obejrzyj bieg Eli Glinki. Nauczy...

Zwycięstwo Elżbiety Glinki w biegu na 10 000 m w Pucharze Europy to największy polski sukces w 30-letniej historii tej...

Przez Jakub Karasek
24-05-2026
0 Komentarz

Czytelnia Felietony

Bieg na 10 kilometrów. Jak daleko jesteśmy od Europy, a...

Niedawny rekord Europy w biegu na 10 km ustanowiony ustanowiony przez Andreasa Almgrena skłonił nas do zestawienia kilku liczb i...

Przez Jakub Karasek
23-01-2025
0 Komentarz

Czytelnia Felietony Trening

Bieżnia mechaniczna* jest dla cieniasów! Tako rzecze brać biegowa

Jaką bieżnię mechaniczną kupić do domu? Jakie treningi wykonywać w okresie zimowym, korzystając z bieżni? Wybrać bieżnię do domu czy...

Przez Jakub Karasek
03-01-2025
0 Komentarz

Felietony Wydarzenia

Ciemne oblicza amatorskiego sportu. Dlaczego biegacze oszukują?

Do napisania tego tekstu “zainspirowała” nas uczestniczka warszawskiego 34. Biegu Niepodległości. Pani mimo braku możliwości zapisu na imprezę (było już...

Przez Ewa Paciorek
20-12-2024
0 Komentarz

Felietony Sprzęt

Skarpetek nigdy dość, czyli o prezentach dla biegacza słów kilka...

Ręka do góry, kto od połowy listopada, jeszcze przed Black Friday, pisze list do Mikołaja z prośbą o nowe buty,...

Przez Ewa Paciorek
06-12-2023
0 Komentarz

Czytelnia Felietony Slider

2:11:53, czyli coraz mniej wiem o bieganiu [Felieton]

Pobicie rekordu świata w jednej z koronnych lekkoatletycznych konkurencji, jaką jest maraton zawsze odbija się na świecie szerokim echem. Ale...

Przez Jakub Karasek
01-10-2023
0 Komentarz

Felietony

Jak wyglądać na szybkiego biegacza? *

Jak wiadomo, każdy z nas jest dobrym, skromnym człowiekiem, któremu wstrętne jest pozerstwo czy natrętne zwracanie na siebie uwagi. Tym...

Przez Marcin Nagórek
08-06-2023
0 Komentarz

Czytelnia Felietony

Sukces polskiego maratonu? Dalej będzie już tylko gorzej.

Polka zdobywa mistrzostwo Europy w maratonie, czy to oznacza, że jesteśmy długodystansową potęgą? Niestety, wspaniały sukces Aleksandry Lisowskiej jedynie zaciemnia...

Przez Marcin Nagórek
16-08-2022
0 Komentarz

Ciało biegacza Felietony Zdrowie i motywacja

Bieganie po COVIDzie – historia pojedynczego przypadku

COVID-19 już od roku jest dominującym tematem w mediach i naszym życiu. Wraz z rosnącą liczbą przypadków, pojawia się coraz...

Przez Jakub Karasek
13-03-2021
0 Komentarz

Czytelnia Felietony

Czy odbędą się Igrzyska Olimpijskie w Tokio?

Kolejne źródła donoszą, że rozegranie w 2021 Igrzysk Olimpijskich w Tokio stoi pod znakiem zapytania. Nawet jeśli się odbędą, to...

Przez Marcin Nagórek
17-01-2021
0 Komentarz

Czytelnia Felietony

Szykować formę na sezon 2021 czy nie? Oto jest pytanie...

Niezwykły i niekoniecznie najszczęśliwszy dla pasjonatów biegania rok 2020 dobiegł końca. Na horyzoncie już mamy kolejny sezon. Wielu biegaczy zastanawia...

Przez Jakub Karasek
02-01-2021
0 Komentarz

Czytelnia Felietony Slider

Czego pragną biegacze? Cała prawda o nas według Google

Nie zapytasz o to trenera, bo wstyd. Ani kolegi, co dużo biega. Też wstyd. Coś sobie pomyśli o mnie albo...

Przez Krzysztof Filarski
02-12-2020
0 Komentarz

Czytelnia Felietony Slider

Po co biegaczowi bieganie? Bo jest jak DOM z czterema...

Przy pewnym poziomie wysiłku. Przy pewnym poziomie zmęczenia. Przy pewnym dystansie. Twoja głowa, serce i duch stają się znacznie ważniejsze...

Przez Krzysztof Filarski
26-11-2020
0 Komentarz

Czytelnia Felietony

Jak uciec przed pościgiem. Poradnik taktyczny

Czasy mamy niepewne, a może być jeszcze gorzej. Na ulicach coraz częściej można spotkać bandytów z pałkami teleskopowymi. Dlatego, w...

Przez Marcin Nagórek
22-11-2020
0 Komentarz

Czytelnia Felietony

Jak pandemia zmieni bieganie? Felieton Marcina Nagórka

Najbliższy rok przyniesie ogromne zmiany w bieganiu. Prawdopodobnie po pandemii staniemy w obliczu biegowego świata po rewolucji. Dowiedz się, jakie...