Korzystanie ze strony wiąże się z akceptacją naszej Polityki prywatności

Jesteś tu? Polub nas!

Dołącz do nas i zgarnij więcej - z okazji 20-lecia Magazynu Bieganie czekają na Ciebie konkursy z nagrodami: pakiety startowe, sprzęt i nie tylko. Jeden z nich właśnie trwa!

34. Bieg Powstania Warszawskiego ze wsparciem PKO Banku Polskiego. Zaprezentowano medal dla uczestników!
Bieganie a nawadnianie – czy podczas wysiłku powinniśmy uzupełnić wszystkie tracone płyny?
Jak zegarek od Garmina pomaga w planowaniu treningów i regeneracji?
ASICS prezentuje nowe modele FUJI LITE 6 i FUJISPEED 4 – z myślą o biegach trailowych...

Zerknij na nasze sociale

Biegi górskie i ultra Strefa kobiet Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Wytrzymałość jest kobietą, a wiek to tylko liczba. Kobiety biegają,...

O tym, że wytrzymałość to jeden z najważniejszych czynników decydujących nie tylko o formie sportowej, ale i o zdrowiu, wiadomo...

Przez Ewa Paciorek
29-10-2024
0 Komentarz

Podcasty "Czy tu się biega?" Strefa kobiet

Nigdy nie byłam tak szczęśliwa jak teraz. Panna Anna Biega...

Gościem tego odcinka podcastu z cyklu Czy tu się biega? jest Anna Szczypczyńska – kiedyś znana z bijącego rekordy popularności...

Przez Ewa Paciorek
24-10-2024
0 Komentarz

Strefa kobiet Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Kobiety w biegu, a nie tylko w pędzie. Chodź pobiegać...

Nim się obejrzeliśmy, zastała nas jesień. A wraz z nią: coraz krótsze dni, coraz mniej słońca, czas przeziębień i herbatki...

Przez Ewa Paciorek
17-10-2024
0 Komentarz

Jak zacząć biegać Strefa kobiet Zacznij biegać

Bieganie po ciąży – jak zdrowo wrócić do formy?

Bieganie po ciąży, jeszcze w trakcie okresu karmienia, to wciąż temat tabu. Jednak świeżo upieczone mamy pokazują, że sport nie...

Przez admin
07-07-2024
0 Komentarz

Podcasty "Czy tu się biega?" Strefa kobiet

Kobiety, bądźcie dla siebie dobre! Nie tylko w sporcie. Emilia...

Jak to jest być kobietą w sporcie? Zarówno w wymiarze amatorskim, jak i tym wyczynowym? Które jednostki z biegania przez...

Przez Ewa Paciorek
13-06-2024
0 Komentarz

Aktualności Strefa kobiet Wydarzenia

Irena Szewińska: zawsze murem za kobietami w sporcie

24 maja przypada dzień urodzin Ireny Szewińskiej, najlepszej lekkoatletki w dziejach polskiego sportu z aż siedmioma medalami olimpijskimi zdobytymi w...

Przez Ewa Paciorek
23-05-2024
0 Komentarz

Strefa kobiet Teoria treningu Trening

Wiosenny wytop nie tylko w triathlonie. Czy naprawdę muszę zrzucić...

[h2]Temat zrzucania kilku nadprogramowych kilogramów i dochodzenia do sylwetki startowej pojawia się zazwyczaj na początku wiosny. Zanim przejdziemy do korzyści...

Przez Magazyn Bieganie
16-05-2024
4 Komentarzy

Sprzęt Strefa kobiet Ubrania Ubrania do biegania

Wiosna wystartowała, czyli nie ma źle ubranych biegaczy. Kompletujemy garderobę...

Ręka do góry, kto w ostatnich tygodniach wzdychał: ale gorąco! Ale też: skąd ten wiatr, po co śnieg? Stare polskie...

Przez Ewa Paciorek
06-05-2024
0 Komentarz

Strefa kobiet

Badanie ASICS: Ponad połowa kobiet na całym świecie całkowicie rezygnuje...

To już dziś! Międzynarodowy Dzień Kobiet, który może stanowić okazję do rozmowy o aktywności kobiet. Pod koniec lutego marka ASICS...

Przez Ewa Paciorek
08-03-2024
0 Komentarz

Czytelnia Elita biegaczy Ludzie Strefa kobiet

Ewa Kłobukowska – nieznana historia

Była ufna i uczciwa. Lojalna. Pewnie dlatego łatwo było ją zniszczyć. Dziewczynę, która rzuciła świat na kolana fenomenalnym sprintem, przenosiła...

Przez Oskar Berezowski
19-11-2023
16 Komentarzy

Ćwiczenia dla biegaczy Strefa kobiet Teoria treningu Trening

Mięsień pośladkowy – 10 sposobów na mocne pośladki

Masz problemy ze stawem biodrowym? Twoja miednica jest mało stabilna? W trakcie treningu i po wysiłku odczuwasz ból w kolanach?...

Przez Jarosław Cieśla
06-07-2023
0 Komentarz

Slider Strefa kobiet

Kobieca strona biegania, czyli o cyklu miesiączkowym słów kilka

[h2]O fazach cyklu miesiączkowego uczymy się w szkole. Potem szczegóły na jego temat zgłębiają pary starające się o dziecko. Jaki...

Przez Ewa Paciorek
04-06-2023
2 Komentarzy

Buty do biegania Polecane Promocje Slider Sprzęt Strefa kobiet Trening

Kobiety biegają inaczej – wybrane różnice pomiędzy damskim a męskim...

O tym, że bieganie kobiet i mężczyzn różni się od siebie nie trzeba chyba nikogo przekonywać. Obserwujemy różnice np. w...

Przez Jakub Karasek
23-03-2022
0 Komentarz

Sprzęt Strefa kobiet Ubrania

Biegiem do szafy, czyli w czym trenują aktywne Polki [test...

Wybór odzieży do biegania na każdą porę roku jest ogromny. Co prawda to nadal panowie mogą najbardziej przebierać w nowościach,...

Przez Ewa Paciorek
24-01-2022
0 Komentarz

Czytelnia Reportaże Strefa kobiet

W 1928 r. dopuszczono kobiety do udziału w igrzyskach. Decyzję...

[h2]Igrzyska Olimpijskie w Amsterdamie 1928 r – na tej imprezie po raz pierwszy w historii do startu w konkurencjach lekkoatletycznych...

Przez Jakub Karasek
09-10-2019
0 Komentarz

Aktualności Strefa kobiet Wydarzenia

71-latka przebiegła maraton w 3:24:48! Jeannie Rice znów pobiła rekord...

[h2]Jeannie Rice znów zadziwiła świat. Berlin Marathon ukończyła w czasie 3:24:48. To o 3 minuty szybciej, niż rok wcześniej na...

Przez Iwona Ludwinek-Zarzeka
03-10-2019
1 Komentarz

Ciało biegacza Strefa kobiet Zdrowie i motywacja

Czy bieganie służy ciąży?

[h2]Będzie najlepiej, jeśli heretyckie zdanie wybrzmi na początku artykułu, zamieszczonego bądź co bądź w czasopiśmie dla biegaczy: Kobiety ciężarne biegać...

Przez Katarzyna Kucab-Klich
16-09-2019
0 Komentarz

Aktualności Elita biegaczy Strefa kobiet Wydarzenia

Kenijska niania w barwach Izraela zostaje najszybszą biegaczką w Europie

31-letnia Kenijka Lornah Salpeter zszokowała świat progresem, w trzy lata przechodząc szczeble kariery od totalnej amatorki do jednej z najszybszych...

Przez Marcin Nagórek
16-05-2019
0 Komentarz

Aktualności Strefa kobiet Wydarzenia

Wygrała półmaraton pchając wózek z dzieckiem. Jej czas zostanie wpisany...

[h2]Na biegu Vintage Park Half Marathon w Houston zdarzyła się niecodzienna sytuacja. Otóż pierwsze miejsce wśród kobiet zajęła Lauren Stroud...

Przez Iwona Ludwinek-Zarzeka
23-04-2019
2 Komentarzy

Dieta Strefa kobiet

Dieta trenującej kobiety – przepis na cały dzień

[h2]Sportowiec wykonujący intensywne treningi każdego dnia musi dostarczyć organizmowi „dobre paliwo”. Powinien więc jeść bardzo zdrowo i różnorodnie. Sezonowe warzywa...

Przez Aleksandra Podgórska
08-04-2019
0 Komentarz