Korzystanie ze strony wiąże się z akceptacją naszej Polityki prywatności

Wykorzystaj pełen potencjał zegarka

Twój smartwatch to coś więcej niż tempo i dystans. Naucz się analizować dane, planować trening i skutecznie śledzić swoje postępy.

Zerknij na nasze sociale

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Serce biegacza: Tętno

"Przy tętnie spoczynkowym u zdrowego, dorosłego człowieka średnia uderzeń serca wynosi około 70/min. Wartości

Przez Radosław Wilimski
31-05-2013
1 Komentarz

Badanie wydolnościowe w laboratorium PAN

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Po co biegaczowi badania wydolnościowe?

Chcesz wiedzieć jak wygląda badanie wydolnościowe i jakich informacji może dostarczyć biegaczowi? Można poznać prawdziwe tętno maksymalne, dowiedzieć się gdzie...

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
29-05-2013
0 Komentarz

Dieta Zdrowie i motywacja

Wegetarianizm a bieganie: dietetyczne pułapki cz. 2

W pierwszej części artykułu przedstawiliśmy 5 mitów związanych z wegetarianizmem w sporcie. Teraz rozprawiamy się z kolejnymi pięcioma. Czy da...

Przez Izabela Czajka
29-05-2013
0 Komentarz

Trzmiel - podobno naukowcy stwierdzili, że z biorąc pod uwagę zasady aerodynamiki nie powinien umieć latać. Ale lata, bo nie wie co mówią naukowcy

Psychologia biegania Zdrowie i motywacja

Bariery w sporcie siedzą w głowie

Na każdym dystansie, w każdej konkurencji czy dyscyplinie istnieją tzw. „kresy ludzkich możliwości”, bariery nie do pokonania. I nagle zjawia...

Przez Agata Kołacińska
28-05-2013
1 Komentarz

Buty do biegania Ciało biegacza Sprzęt Zdrowie i motywacja

Minimalizm czy amortyzacja? Ciągle działamy po omacku

Zapytaliśmy ortopedę jak to jest z butami biegowymi. Trend minimalizmu przekonuje, że but ma być podporządkowany stopie, a nie zmieniać...

Przez admin
23-05-2013
0 Komentarz

Gorąca czekolada dla biegacza. Fot. Istockphoto.com

Dieta Zdrowie i motywacja

Czekolada na gorąco – energia dla biegacza

Gorzka czekolada jest źródłem witamin z grupy B, magnezu, żelaza i wapnia, potasu i fosforu. Znajdują się w niej również...

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
15-05-2013
0 Komentarz