Trening do maratonu

Plan treningowy do maratonu dla początkujących [20 tygodni]

Plan dla początkujących ma na celu przygotowanie do pokonania pierwszego w życiu maratonu lub przygotowania pokonania całego dystansu bez określonego...

• Przez Jakub Karasek
• 04-05-2025
• 0 Komentarzy

Trening do maratonu

Plan treningowy maraton w 3:30 [20 tygodni]

Plan na wynik 3:30 w maratonie przeznaczony jest dla biegaczek i biegaczy, którzy mają co najmniej rok biegowego doświadczenia i...

• Przez Jakub Karasek
• 03-05-2025
• 0 Komentarzy

Aktualności Relacje z biegów Wydarzenia

Rekordy Polski, świata i Guinessa – co to był za...

Mistrzostwa Polski, maraton w Londynie, Adizero: Road to Records – ostatni weekend obfitował w ciekawe wydarzenia biegowe. Dla tych, którzy...

• Przez Jakub Karasek
• 29-04-2025
• 0 Komentarzy

Jak zacząć biegać Trening

Jak zacząć biegać? Plan dla początkujących biegaczy

Ciepła, wiosenna pogoda, która towarzyszy nam w ostatnich dniach sprawia, że wiele osób nabiera ochoty na aktywność fizyczną. Szybko jednak...

• Przez Jakub Karasek
• 29-04-2025
• 0 Komentarzy

Buty do biegania obuwie treningowe Slider Sprzęt

Saucony Ride 18: Idealny towarzysz treningów i zawodów! [test]

Saucony zaprezentowało niedawno najnowszą odsłonę swojego podstawowego buta treningowego, czyli Ride. To już 18. generacja tego modelu. Chociaż o wrażeniach...

• Przez Jakub Karasek
• 22-04-2025
• 0 Komentarzy

Aktualności Biegi zagraniczne Relacje z biegów Wydarzenia

Mistrzostwa Europy w biegach ulicznych – pierwsza edycja za nami....

W belgijskich miastach: Brukseli i Lieuven rozegrano pierwsze w historii Mistrzostwa Europy w biegach ulicznych. Zawodniczki i zawodnicy ze Starego...

• Przez Jakub Karasek
• 14-04-2025
• 0 Komentarzy

Aktualności Bez kategorii Trening Wydarzenia Zapowiedzi imprez

17. PKO Poznań Półmaraton: jak wykorzystać ostatnie 3 dni przed...

Już w najbliższą niedzielę tysiące biegaczy wystartuje w 17. PKO Poznań Półmaratonie. Lista startowa zawiera już blisko 14 tysięcy nazwisk,...

• Przez Jakub Karasek
• 10-04-2025
• 0 Komentarzy

Slider Trening

Tydzień do TAURON 22. Cracovia Maratonu – jak trenować, by...

Ostatni tydzień treningów przed startem w maratonie to już czas na ostateczne szlify formy. A wręcz na łapanie świeżości poprzez...

• Przez Jakub Karasek
• 02-04-2025
• 0 Komentarzy

Aktualności Slider Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Szukasz na ostatnią chwilę atrakcyjnego biegu na 10 km? Wybierz...

Gnieźnieński Bieg Europejski to inicjatywa, która od lat przyciąga pasjonatów biegania z całej Polski. W tym roku odbędzie się już...

• Przez Jakub Karasek
• 01-04-2025
• 0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia Zapowiedzi imprez

116 123. Półmaraton Warszawski: Adam Nowicki w szczytowej formie! Prezentacja...

Rekord Polski? Rekord trasy? Pierwsze zwycięstwo Polki od 2013 r. lub Polaka od 2012 r.? A może wynik poniżej 1...

• Przez Jakub Karasek
• 29-03-2025
• 0 Komentarzy

Informacje prasowe Slider

PUMA GO WILD – kampania, która wyrwie z letargu każdego!

Każda codzienna czynność może być inspiracją do biegania. Ba, nawet każda bezczynność może stać się inspiracją do biegania i aktywności...

• Przez Jakub Karasek
• 25-03-2025
• 0 Komentarzy

Aplikacje Slider Sprzęt Teoria treningu Trening

Dane, które robią różnicę: Jak aplikacja Good Coach App wspiera...

Kilka tygodni temu przedstawialiśmy Wam polską aplikację biegową dla trenerów, czyli Good Coach App. Po kilku tygodniach testów, sami mieliśmy...

• Przez Jakub Karasek
• 20-03-2025
• 0 Komentarzy

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Półmaraton jako pretekst: Poznań czeka na odkrycie!

Dla wielu osób spoza stolicy Wielkopolski, start w 17. PKO Poznań Półmaratonie będzie okazją do spędzenia całego weekendu w Poznaniu....

• Przez Jakub Karasek
• 15-03-2025
• 0 Komentarzy

Slider Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Atrakcyjne nagrody i jeszcze szybsza trasa – 22. Bieg Europejski...

W sobotę 5 kwietnia w Gnieźnie odbędzie się pierwszy z cyklu Gnieźnieńskiej Triady Koronacyjnej bieg. Będzie to 22. Bieg Europejski...

• Przez Jakub Karasek
• 12-03-2025
• 0 Komentarzy

Aktualności Relacje z biegów Wydarzenia

Maksymilian Szwed wicemistrzem Europy i nowym rekordzistą Polski!

Nowy halowy rekord Polski w biegu na 400 metrów i srebrny medal Halowych Mistrzostw Europy – to dorobek Maksymiliana Szweda...

• Przez Jakub Karasek
• 08-03-2025
• 0 Komentarzy

Slider Teoria treningu Trening

Bieg na 5 kilometrów. Jak trenować w ostatnim miesiącu?

Został już tylko niecały miesiąc do New Balance Biegu na Piątkę organizowanego przy okazji 116 123. Półmaratonu Warszawskiego. Jakie akcenty...

• Przez Jakub Karasek
• 05-03-2025
• 0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia

Adam Nowicki z 2. wynikiem w historii polskiego maratonu!

Adam Nowicki z wynikiem 2:08:41 osiągnął drugi wynik w historii polskiego maratonu. Co powiedział nasz zawodnik na gorąco po biegu?...

• Przez Jakub Karasek
• 23-02-2025
• 0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Już w niedzielę Mistrzostwa Polski w Półmaratonie!

Sezon biegów ulicznych o randze Mistrzostw Polski w 2025 r. w Polsce rozpoczyna się wyjątkowo wcześnie. Wszystko za sprawą tego,...

• Przez Jakub Karasek
• 21-02-2025
• 0 Komentarzy

Aktualności Relacje z biegów Wydarzenia

Świat biegania oszalał – 6 nowych rekordów świata na przestrzeni...

Luty 2025 roku przejdzie do historii biegania jako jeden z najobfitszych w rekordowe osiągnięcia miesięcy. Ba, 4 biegaczom wystarczyło zaledwie...

• Przez Jakub Karasek
• 18-02-2025
• 0 Komentarzy

Aktualności Relacje z biegów Wydarzenia

Biegowy świat pędzi, Polacy dzielnie gonią

Nowe rekordy świata, nowe rekordy Polski, liczne fenomenalne rezultaty. Tegoroczny początek lutego jest bardzo interesujący pod względem sportowym. Zapraszamy na...

• Przez Jakub Karasek
• 11-02-2025
• 0 Komentarzy