Aktualności Wydarzenia

Znamy wyniki maratonu w Nowym Yorku. Wśród bohaterów… Wojciech Kopeć!...

Zakończył się ostatni tegoroczny maraton z serii The Abbott World Marathon Majors, czyli TCS New York City Marathon. Jest to...

• Przez Jakub Karasek
• 04-11-2024
• 0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia Zdrowie i motywacja

Grupa biegowa w firmie to znacznie więcej niż spotkania na...

Rywalizacja, integracja, ale także inspiracja. Jak pokazuje przykład Nationale-Nederlanden Running Team, firmowa grupa biegowa to nie tylko spotkania garstki pasjonatów...

• Przez Jakub Karasek
• 30-10-2024
• 0 Komentarzy

Aktualności Elita biegaczy Ludzie Wydarzenia

Yomif Kejelcha – kim jest nowy rekordzista świata w półmaratonie?

57:30 – tyle od niedzieli 27 października wynosi rekord świata w półmaratonie. Wynik znów należy do półmaratonu w Hiszpańskiej Walencji....

• Przez Jakub Karasek
• 28-10-2024
• 0 Komentarzy

Slider Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Już 27 października kolejna edycja 5 MIL. Bieg Dzielnicy Włochy!

W niedzielę 27 października odbędzie się jedna z najbardziej oryginalnych imprez biegowych w Warszawie, czyli rozgrywany na nietypowym dystansie 5...

• Przez Jakub Karasek
• 21-10-2024
• 0 Komentarzy

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

10. Cracovia Półmaraton Królewski – porady dla biegaczy, punkty odżywcze,...

Wielkimi krokami zbliża się jubileuszowa 10. edycja Cracovia Półmaratonu Królewskiego. Z tej okazji przygotowaliśmy poradnik dla debiutantów, i nie tylko,...

• Przez Jakub Karasek
• 19-10-2024
• 0 Komentarzy

Buty do biegania obuwie treningowe Sprzęt

Saucony Hurricane 24 – maksymalna amortyzacja w wykonaniu Saucony [TEST]

Saucony Hurricane 24 to najbardziej amortyzowany but ze stajni Saucony, w jakim miałem okazję biegać. Do tego jest modelem, który...

• Przez Jakub Karasek
• 15-10-2024
• 0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia

Dokąd podąża polski maraton? Głos 4 pokoleń! Obejrzyj dyskusję z...

Przedstawiciele 4 pokoleń czołowych polskich długodystansowców uczestniczyli w panelu dyskusyjnym poświęconym poziomowi polskiego maratonu na przestrzeni kolejnych lat. Na podstawie...

• Przez Jakub Karasek
• 04-10-2024
• 0 Komentarzy

Akcja Treningowa Trening

Nice To Fit You Warszawska Dycha – jak optymalnie taktycznie...

To już ostatnie dni przed startem Nice To Fit You Warszawskiej Dychy. Plan treningowy już zrealizowany, forma wypracowana i nadszedł...

• Przez Jakub Karasek
• 24-09-2024
• 0 Komentarzy

Akcja Treningowa Trening

Taktyka maratońska – jak pobiec w maratonie, by nie zepsuć...

Do 46. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego pozostał już tylko tydzień. Na ostatniej prostej nie poprawisz już niczego w treningu. W tym...

• Przez Jakub Karasek
• 21-09-2024
• 0 Komentarzy

Akcja Treningowa Trening

Bieg na 10 kilometrów: jak na treningu możesz przewidzieć swój...

Planujesz start w biegu na 10 kilometrów i zastanawiasz się jakie tempo docelowe wybrać? Chcesz mieć jak największą pewność co...

• Przez Jakub Karasek
• 10-09-2024
• 0 Komentarzy

Akcja Treningowa Trening

Ostatni start kontrolny przed maratonem – co mówi o maratońskiej...

Biegaczki i biegacze szykujący się do startu w 46. Nationale-Nederlanden Maratonie Warszawskim mają do startu już tylko 3 tygodnie. W...

• Przez Jakub Karasek
• 06-09-2024
• 0 Komentarzy

Na 5 i 10 km Trening

Bieg na 10 kilometrów, jakie treningi specyficzne wykonać w ostatnich...

Zbliżająca się Nice To Fit You Warszawska Dycha będzie świetną okazją dla wielu biegaczy do przetestowania swojej formy na jednym...

• Przez Jakub Karasek
• 29-08-2024
• 0 Komentarzy

Aktualności Relacje z biegów Wydarzenia

Memoriał Kamili Skolimowskiej – prawdziwe cuda w Polsce!

Ustanowienie 2 rekordów świata na jednym mityngu lekkoatletycznym to niezwykła rzadkość. Świadkami takiego historycznego wydarzenia były 42 tysiące kibiców zgromadzonych...

• Przez Jakub Karasek
• 26-08-2024
• 0 Komentarzy

Trening Zdrowie i motywacja

Miesiąc do maratonu – jak nie popsuć mozolnych przygotowań?

Długie tygodnie ciężkiej pracy, wyrzeczeń, pilnowania diety i planowania treningów. Brzmi znajomo? Prawdopodobnie tak, jeśli szykujecie się do jesiennego maratonu...

• Przez Jakub Karasek
• 24-08-2024
• 0 Komentarzy

Jak zacząć biegać Trening Zacznij biegać

Szybkie treningi są tylko dla zaawansowanych? To mit!

Wielu początkujących biegaczy jest przeświadczonych, że powinni zaczynać treningi wyłącznie od wolnego i spokojnego biegania, zaś szybkie jednostki zostawić bardziej...

• Przez Jakub Karasek
• 19-08-2024
• 0 Komentarzy

Trening

Najdłuższe biegi w przygotowaniach do maratonu – kiedy je wykonać?

Przygotowania do 47. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego wchodzą w kolejną fazę. To samo dotyczy przygotowań biegaczy. Ci, którzy realizują plany treningowe...

• Przez Jakub Karasek
• 18-08-2024
• 0 Komentarzy

Na 5 i 10 km Trening

Bieg na 10 kilometrów: jak przygotować się do startu od...

Już w ostatnią niedzielę września, w weekend z Maratonem Warszawskim, wystartuje także bieg na 10 km – Nice To Fit...

• Przez Jakub Karasek
• 14-08-2024
• 0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia

75 milionów złotych za 1 medal? Podsumowanie występów lekkoatletów na...

Igrzyska olimpijskie w Paryżu 2024 przeszły do historii. Dla Polski nie były to szczególnie udane zawody. Pod względem dorobku medalowego...

• Przez Jakub Karasek
• 12-08-2024
• 0 Komentarzy

Akcja Treningowa Na 5 i 10 km Plany treningowe Plany treningowe Polecane Promocje Slider Trening

Plany treningowe na 10km: 40, 45, 50, 60min i dla...

Nice To Fit You Warszawska Dycha odbędzie się już za 2 miesiące! To właśnie z myślą o tej imprezie przygotowaliśmy...

• Przez Jakub Karasek
• 31-07-2024
• 0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Starty Polek i Polaków w konkurencjach biegowych na igrzyskach olimpijskich...

W czwartek 1 sierpnia rozpoczną się zmagania lekkoatletów na igrzyskach olimpijskich w Paryżu. Konkurencje biegowe wystartują 2 sierpnia. Z perspektywy...

• Przez Jakub Karasek
• 30-07-2024
• 0 Komentarzy