Jakub Karasek

Aktualności Slider Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Szukasz na ostatnią chwilę atrakcyjnego biegu na 10 km? Wybierz...

Gnieźnieński Bieg Europejski to inicjatywa, która od lat przyciąga pasjonatów biegania z całej Polski. W tym roku odbędzie się już...

Przez Jakub Karasek
01-04-2025
0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia Zapowiedzi imprez

116 123. Półmaraton Warszawski: Adam Nowicki w szczytowej formie! Prezentacja...

Rekord Polski? Rekord trasy? Pierwsze zwycięstwo Polki od 2013 r. lub Polaka od 2012 r.? A może wynik poniżej 1...

Przez Jakub Karasek
29-03-2025
0 Komentarzy

Informacje prasowe Slider

PUMA GO WILD – kampania, która wyrwie z letargu każdego!

Każda codzienna czynność może być inspiracją do biegania. Ba, nawet każda bezczynność może stać się inspiracją do biegania i aktywności...

Przez Jakub Karasek
25-03-2025
0 Komentarzy

Good Coach App polska aplikacja dla trenerów

Aplikacje Slider Sprzęt Teoria treningu Trening

Dane, które robią różnicę: Jak aplikacja Good Coach App wspiera...

Kilka tygodni temu przedstawialiśmy Wam polską aplikację biegową dla trenerów, czyli Good Coach App. Po kilku tygodniach testów, sami mieliśmy...

Przez Jakub Karasek
20-03-2025
0 Komentarzy

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Półmaraton jako pretekst: Poznań czeka na odkrycie!

Dla wielu osób spoza stolicy Wielkopolski, start w 17. PKO Poznań Półmaratonie będzie okazją do spędzenia całego weekendu w Poznaniu....

Przez Jakub Karasek
15-03-2025
0 Komentarzy

Slider Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Atrakcyjne nagrody i jeszcze szybsza trasa – 22. Bieg Europejski...

W sobotę 5 kwietnia w Gnieźnie odbędzie się pierwszy z cyklu Gnieźnieńskiej Triady Koronacyjnej bieg. Będzie to 22. Bieg Europejski...

Przez Jakub Karasek
12-03-2025
0 Komentarzy

Aktualności Relacje z biegów Wydarzenia

Maksymilian Szwed wicemistrzem Europy i nowym rekordzistą Polski!

Nowy halowy rekord Polski w biegu na 400 metrów i srebrny medal Halowych Mistrzostw Europy – to dorobek Maksymiliana Szweda...

Przez Jakub Karasek
08-03-2025
0 Komentarzy

Slider Teoria treningu Trening

Bieg na 5 kilometrów. Jak trenować w ostatnim miesiącu?

Został już tylko niecały miesiąc do New Balance Biegu na Piątkę organizowanego przy okazji 116 123. Półmaratonu Warszawskiego. Jakie akcenty...

Przez Jakub Karasek
05-03-2025
0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia

Adam Nowicki z 2. wynikiem w historii polskiego maratonu!

Adam Nowicki z wynikiem 2:08:41 osiągnął drugi wynik w historii polskiego maratonu. Co powiedział nasz zawodnik na gorąco po biegu?...

Przez Jakub Karasek
23-02-2025
0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Już w niedzielę Mistrzostwa Polski w Półmaratonie!

Sezon biegów ulicznych o randze Mistrzostw Polski w 2025 r. w Polsce rozpoczyna się wyjątkowo wcześnie. Wszystko za sprawą tego,...

Przez Jakub Karasek
21-02-2025
0 Komentarzy

Aktualności Relacje z biegów Wydarzenia

Świat biegania oszalał – 6 nowych rekordów świata na przestrzeni...

Luty 2025 roku przejdzie do historii biegania jako jeden z najobfitszych w rekordowe osiągnięcia miesięcy. Ba, 4 biegaczom wystarczyło zaledwie...

Przez Jakub Karasek
18-02-2025
0 Komentarzy

Aktualności Relacje z biegów Wydarzenia

Biegowy świat pędzi, Polacy dzielnie gonią

Nowe rekordy świata, nowe rekordy Polski, liczne fenomenalne rezultaty. Tegoroczny początek lutego jest bardzo interesujący pod względem sportowym. Zapraszamy na...

Przez Jakub Karasek
11-02-2025
0 Komentarzy

Aplikacje Sprzęt

Good Coach App – polska odpowiedź na globalne aplikacje do...

Jesteś trenerem biegania i prowadzisz zawodników na odległość? Poznaj narzędzie, które może znacząco usprawnić Twoją pracę. To aplikacja Good Coach...

Przez Jakub Karasek
08-02-2025
0 Komentarzy

Slider Teoria treningu Trening

Jak przygotować się do półmaratonu – przykłady treningów specyficznych

Przygotowujesz się do półmaratonu i nie wiesz, na jakie treningi postawić w ostatnich tygodniach przed startem? Zachęcamy do skupienia się...

Przez Jakub Karasek
02-02-2025
0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia

Styczeń w halach (i nie tylko) – podsumowanie

Za nami pierwszy miesiąc 2025 r. Sezon halowy się rozkręca, znamy wyniki pierwszych ciekawszych biegów ulicznych tego roku. Jakie wydarzenia...

Przez Jakub Karasek
01-02-2025
0 Komentarzy

Maraton i półmaraton Plany treningowe Trening Trening do półmaratonu

Plan treningowy do półmaratonu na 1:40 (15 tygodni)

Plan treningowy do półmaratonu na wynik 1:40 to propozycja dla osób średniozaawansowanych, zaawansowanych, ale także ambitnych i mających doświadczenie sportowe...