Jakub Karasek

Na 5 i 10 km Trening

Bieg na 10 kilometrów, jakie treningi specyficzne wykonać w ostatnich...

Zbliżająca się Nice To Fit You Warszawska Dycha będzie świetną okazją dla wielu biegaczy do przetestowania swojej formy na jednym...

Przez Jakub Karasek
29-08-2024
0 Komentarzy

Aktualności Relacje z biegów Wydarzenia

Memoriał Kamili Skolimowskiej – prawdziwe cuda w Polsce!

Ustanowienie 2 rekordów świata na jednym mityngu lekkoatletycznym to niezwykła rzadkość. Świadkami takiego historycznego wydarzenia były 42 tysiące kibiców zgromadzonych...

Przez Jakub Karasek
26-08-2024
0 Komentarzy

Trening Zdrowie i motywacja

Miesiąc do maratonu – jak nie popsuć mozolnych przygotowań?

Długie tygodnie ciężkiej pracy, wyrzeczeń, pilnowania diety i planowania treningów. Brzmi znajomo? Prawdopodobnie tak, jeśli szykujecie się do jesiennego maratonu...

Przez Jakub Karasek
24-08-2024
0 Komentarzy

Jak zacząć biegać Trening Zacznij biegać

Szybkie treningi są tylko dla zaawansowanych? To mit!

Wielu początkujących biegaczy jest przeświadczonych, że powinni zaczynać treningi wyłącznie od wolnego i spokojnego biegania, zaś szybkie jednostki zostawić bardziej...

Przez Jakub Karasek
19-08-2024
0 Komentarzy

Na 5 i 10 km Trening

Bieg na 10 kilometrów: jak przygotować się do startu od...

Już w ostatnią niedzielę września, w weekend z Maratonem Warszawskim, wystartuje także bieg na 10 km – Nice To Fit...

Przez Jakub Karasek
14-08-2024
0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia

75 milionów złotych za 1 medal? Podsumowanie występów lekkoatletów na...

Igrzyska olimpijskie w Paryżu 2024 przeszły do historii. Dla Polski nie były to szczególnie udane zawody. Pod względem dorobku medalowego...

Przez Jakub Karasek
12-08-2024
0 Komentarzy

Akcja Treningowa Na 5 i 10 km Plany treningowe Plany treningowe Polecane Promocje Slider Trening

Plany treningowe na 10km: 40, 45, 50, 60min i dla...

Nice To Fit You Warszawska Dycha odbędzie się już za 2 miesiące! To właśnie z myślą o tej imprezie przygotowaliśmy...

Przez Jakub Karasek
31-07-2024
1 Komentarz

Aktualności Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Starty Polek i Polaków w konkurencjach biegowych na igrzyskach olimpijskich...

W czwartek 1 sierpnia rozpoczną się zmagania lekkoatletów na igrzyskach olimpijskich w Paryżu. Konkurencje biegowe wystartują 2 sierpnia. Z perspektywy...

Przez Jakub Karasek
30-07-2024
0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Reprezentacja biegowa na Igrzyska Olimpijskie w Paryżu 2024 i szanse...

Oficjalnie igrzyska olimpijskie w Paryżu 2024 rozpoczynają się 26 lipca. Jednak na emocje związane z bieganiem poczekamy jeszcze kilka dni,...

Przez Jakub Karasek
26-07-2024
0 Komentarzy

Trening

Ile kilometrów tygodniowo biegać, żeby przebiec maraton?

Kilometraż w treningu biegowym to jeden z kluczowych elementów. I jeden z najłatwiej mierzalnych. Jaką rolę pełni w przygotowaniach do...

Przez Jakub Karasek
14-07-2024
0 Komentarzy

Bez kategorii Teoria treningu Trening

Typowe błędy amatorów w przygotowaniach do maratonu

Pokonanie maratonu to dla wielu osób marzenie, które jest bodźcem do podjęcia treningów biegowych. Jednak na początkujących maratończyków czyha sporo...

Przez Jakub Karasek
05-07-2024
0 Komentarzy

Informacje prasowe

Kolekcja NAGINO od ASICS – stworzona, by wspierać aktywność fizyczną...

Aktywność fizyczna ma korzystny wpływ zarówno na zdrowie fizyczne jak i psychiczne człowieka. Z badań przeprowadzonych przez ASICS wynika, że...

Przez Jakub Karasek
04-07-2024
0 Komentarzy

Slider Trening

Specyfika treningu maratońskiego latem – jak przygotowywać się do maratonu,...

Weszliśmy w najgorętszy okres roku, który dla wielu biegaczy jest szczególnie trudny. Wysokie temperatury nie sprzyjają uprawianiu dyscyplin wytrzymałościowych na...

Przez Jakub Karasek
28-06-2024
0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia Zapowiedzi imprez

W Bydgoszczy ruszają 100. PZLA Mistrzostwa Polski w lekkiej atletyce...

W Bydgoszczy ruszają dzisiaj 100. Mistrzostwa Polski w lekkiej atletyce. Oprócz wyjątkowego jubileuszu, zawody są ostatnią okazją do wywalczenia przez...