Korzystanie ze strony wiąże się z akceptacją naszej Polityki prywatności

Mierzysz postępy tylko tempem? To błąd!

To artykuł, który powinien przeczytać każdy biegacz. Twój zegarek zbiera znacznie więcej danych, niż myślisz. Sprawdź 7 z nich i dowiedz się, co naprawdę mówią o Twoim treningu.

Zerknij na nasze sociale

Akcja Treningowa Debiut w półmaratonie Trening

Czy trzeba przebiec półmaraton, żeby przebiec półmaraton?

Częstym pytaniem zadawanym przez amatorów przygotowujących się do debiutu w półmaratonie jest pytanie o to, jaki dystans trzeba wcześniej pokonać...

Przez Jakub Karasek
26-01-2025
5 Komentarzy

Akcja Treningowa Debiut w półmaratonie Promocje Slider Trening

Jak często i ile trzeba biegać, by przygotować się do...

Czy jest możliwe pokonanie półmaratonu bez treningu? Czy da się osiągnąć dobry wynik, biegając tylko 2 razy w tygodniu? A...

Przez Jakub Karasek
12-01-2025
0 Komentarz

Akcja Treningowa Aktualności Debiut w półmaratonie Informacje prasowe Maraton Warszawski Polecane Promocje Przygotuj się na wielki bieg Slider Wydarzenia

Twój sezon wystartuje w Warszawie! Rusza akcja treningowa do 18....

Koniec roku to doskonały moment na podjęcie planów i postanowień na kolejne miesiące. Warto obrać sobie już teraz jasny cel...

Przez Jakub Karasek
20-12-2023
0 Komentarz

Debiut w półmaratonie Maraton i półmaraton

Pierwszy półmaraton – 5 wskazówek dla debiutantów

Pierwszy półmaraton to duże przeżycie dla początkujących biegaczy. Nic dziwnego – 21 km z haczykiem, to już wyzwanie. W kalendarzu...

Przez Katarzyna Żbikowska
10-08-2023
1 Komentarz

Ciało biegacza Ćwiczenia dla biegaczy Debiut w półmaratonie Maraton Warszawski Polecane Promocje Przygotuj się na wielki bieg Slider Trening Zdrowie i motywacja

Ćwiczenia uzupełniające według fizjoterapeuty Dr Łokcia [VIDEO]

Zbyt intensywny trening, brak ćwiczeń uzupełniających, unikanie rozgrzewki – to podstawowe grzechy biegaczy, które mogą doprowadzić do kontuzji. Kontuzji zwykle...

Przez Magazyn Bieganie
14-02-2022
0 Komentarz

Akcja Treningowa Aktualności Debiut w półmaratonie Maraton Warszawski Przygotuj się na wielki bieg

Transmisja live: “Jak korzystać z planów treningowych?”

W ramach Akcji Treningowej do 16. Półmaratonu Warszawskiego ruszamy z cyklem transmisji na żywo z udziałem naszych ekspertów i gości....

Przez Jakub Karasek
11-01-2022
0 Komentarz

Debiut w półmaratonie Maraton Warszawski Trening

Przygotowania do 16. Półmaratonu Warszawskiego- 5 porad dla początkujących

Chociaż wielu biegaczy wciąż jeszcze ma przed sobą ostatnie jesienne starty, nadchodzi najwyższy czas, żeby pomyśleć o planach na kolejny...

Przez Jakub Karasek
08-01-2022
1 Komentarz

Debiut w półmaratonie Maraton i półmaraton Plany treningowe Polecane Promocje Slider Trening do półmaratonu

Plan treningowy do półmaratonu dla początkujących 3 i 4 treningi...

Startujesz w półmaratonie? Dobrze się składa. Przyszykowaliśmy dla Ciebie dwa plany treningowe, które pozwolą Ci się solidnie przygotować do zawodów....

Przez admin
04-01-2022
0 Komentarz

Debiut w półmaratonie Dieta Strefa kobiet Zdrowie i motywacja

Cukier niejedno ma imię. Węglowodany w diecie biegacza

Kto pamięta serię „Wally zwiedza świat!”? Czytając etykiety produktów spożywczych można wrócić do tych chwil, kiedy przeszukiwało się kolejne strony...

Przez Agnieszka Falborska
11-03-2018
0 Komentarz

Debiut w półmaratonie Jak zacząć biegać

Debiut w półmaratonie? Plan treningowy to nie wszystko

Plany treningowe to jedna z najbardziej pożądanych rzeczy, których biegacze poszukują w sieci. Nic dziwnego, niewielu z nas może poszczycić się opieką...

Przez Iwona Ludwinek-Zarzeka
03-01-2018
0 Komentarz

Debiut w półmaratonie Maraton i półmaraton Plany treningowe Trening

Plan treningowy dla początkujących do 16. Półmaratonu Warszawskiego

Legenda: BC I – Bieg spokojny, wykonywany na niskiej intensywności P – Bieg progowy, wykonywany na intensywności większej niż ujęty...

Przez Łukasz Oskierko
27-12-2017
8 Komentarzy