Zdrowie i motywacja - Strona 8 z 26 - MagazynBieganie.pl

Psychologia biegania Teoria treningu Trening Zdrowie i motywacja

Znowu w biegu mi nie wyszło…

Co zrobić, kiedy start w zawodach poszedł nie po naszej myśli? Czy gorszy bieg oznacza, że powinniśmy zmienić trening? A...

Przez Jakub Karasek
01-09-2020
0 Komentarz

Ciało biegacza Slider Zdrowie i motywacja

Skąd się biorą kontuzje i ból?

Większość ludzi nie rozumie, skąd się biorą kontuzje i bóle różnych części ciała. Tłumaczymy to w prosty sposób i przedstawiamy...

Przez Marcin Nagórek
17-06-2020
0 Komentarz

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Jak schudnąć dzięki bieganiu? Transmisja live!

Jak schudnąć dzięki bieganiu? Czy trzeba biegać jak najwięcej? A może jak najszybciej? Co zrobić, gdy pomimo biegania nie tracimy...

Przez Jakub Karasek
10-06-2020
0 Komentarz

Ciało biegacza Plany treningowe Zacznij biegać

Plan biegowy na odchudzanie – początkujący

Plan odchudzający poziomu 1 - dla lekko zaawansowanych. Interwał zapewnia bezpieczny dla mięśni poziom wysiłku.

Przez Marcin Nagórek
01-06-2020
0 Komentarz

Psychologia biegania Zdrowie i motywacja

Psycholog sportowy Katarzyna Selwant: „Marzenia nie są odwołane. One są...

Obecna stagnacja w świecie sportu może być dla wielu sportowców trudna także pod kątem psychologicznym. Z Katarzyną Selwant, psychologiem olimpijskim,...

Przez Jarek Więcławski
16-05-2020
0 Komentarz

Slider Zdrowie i motywacja

Biegasz w terenie? Jesteś idealnym celem dla kleszczy. Oto, co...

Kleszcze kojarzymy głównie z boreliozą. Tymczasem to nie jedyna choroba, którą mogą przenosić . Nawet co szósty kleszcz w Polsce...

Przez Iwona Ludwinek-Zarzeka
13-05-2020
0 Komentarz

Slider Zdrowie i motywacja

Często łapiesz kontuzje? Problemem może być dysbalans mięśniowy

Kiedy niektóre mięśnie rozwijają się bardziej niż inne, bieganie może boleć. Jakie są objawy dysbalansu mięśniowego, jak im zapobiegać i...

Przez Bartosz Niemiec
28-04-2020
0 Komentarz

Slider Zdrowie i motywacja

Czy maski antysmogowe nadają się do noszenia podczas pandemii koronawirusa?

Wiele osób już nosi maseczki ochronne poruszając się w przestrzeni publicznej. Pytanie tylko czy skutecznie zabezpieczają one przed zakażeniem. Niektórzy...

Przez Jarosław Cieśla
13-04-2020
0 Komentarz

Zdrowie i motywacja

Biegasz? Twoje serce jest młodsze od ciebie o 4 lata

Często mówi się, że maraton, ze względu na duże obciążenie organizmu, nie jest najlepszy dla naszego zdrowia, jednak już sam...

Przez Jakub Karasek
28-02-2020
0 Komentarz

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Bieganie po cesarskim cięciu. Kiedy wrócisz do formy?

Powrót do biegania po urodzeniu dziecka może nastręczać sporo trudności. Zwłaszcza kiedy poród odbył się za pomocą cesarskiego cięcia. To...

Przez Jarosław Cieśla
19-02-2020
0 Komentarz

Ciało biegacza Slider Wydarzenia Zapowiedzi imprez Zdrowie i motywacja

Biegniesz w półmaratonie? Ratownik podpowiada, jak dotrzeć do mety zdrowo...

Odpuść sobie intensywne treningi na kilka dni przed startem i pozwól mięśniom się zregenerować. Wyśpij się. Zbyt ciepłe ubranie to...

Przez Jacek Szyzdek
12-02-2020
3 Komentarzy

Ciało biegacza Historie biegaczy Ludzie Psychologia biegania Slider Zdrowie i motywacja

Chris Koch: pokonał 9 maratonów, choć nigdy nie postawił ani...

Chris Koch to maratończyk z rekordem życiowym poniżej 4 godzin. Na ogół nie jest to osiągnięcie, za które trafia się...

Przez Jakub Karasek
06-02-2020
0 Komentarz

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Ścierasz w ten sposób podeszwę? Sprawdź, co to może oznaczać

Poniżej fragment artykułu. Całość znajdziesz w nr 57 e-tygodnika “Magazyn Bieganie” , dostępnym w aplikacji na urządzenia mobilne. Wzmożony docisk...

Przez Katarzyna Kucab-Klich
30-01-2020
0 Komentarz

Ciało biegacza Dieta Zdrowie i motywacja

Jesteś na ketodiecie i biegasz? Możesz szkodzić swoim kościom!

Rosnąca popularność różnych rozwiązań dietetycznych wśród osób aktywnych fizycznie nie pozostaje bez wpływu na różne układy organizmu. Australijscy naukowcy postanowili...

Przez Jakub Karasek
23-01-2020
0 Komentarz

Elita biegaczy Ludzie Zdrowie i motywacja

Sposoby wyczynowców na skuteczną regenerację

Nie ma efektywnego treningu bez skutecznej regeneracji. Wiedzą o tym wszyscy, którzy poznali termin “superkompensacja”. Najwięcej magii dzieje się pomiędzy...

Przez Joanna Skutkiewicz
21-01-2020
0 Komentarz

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Biegasz w smogu bez ochrony? To jakbyś wypalał rocznie 30...

W 2016 roku dzięki współpracy z Politechniką Warszawską przeprowadziłem badanie jakości powietrza w Warszawie korzystając z przenośnego urządzenia do pomiaru...

Przez Kuba Wolski
17-01-2020
0 Komentarz

Aktualności Ciało biegacza Psychologia biegania Wydarzenia Zdrowie i motywacja

Sparaliżowany mężczyzna pokonał maraton w 33 godziny i… pobił rekord...

Nowym rekordzistą świata w maratonie w ostatni weekend został 32-letni Adam Gorlitsky. Pokonanie 42,195 km zajęło mu 33 godziny, 16...

Przez Jakub Karasek
15-01-2020
0 Komentarz

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Aktywność fizyczna w chorobie nowotworowej – czy można?

Aktywność fizyczna jest zalecana jako profilaktyka wielu chorób, głównie układu krążenia, ale są publikacje, które ewidentnie wskazują na istotną rolę...

Przez Jarosław Cieśla
10-01-2020
1 Komentarz

Psychologia biegania Zdrowie i motywacja

Od Nowego Roku zacznę biegać. Serio?

Większość, zdecydowana większość noworocznych postanowień nie przetrwa pierwszego bólu kolan i kolejnego sezonu serialu na Netflix. Ból kolan jest idealną...

Przez Krzysztof Filarski
31-12-2019
1 Komentarz

Psychologia biegania Zdrowie i motywacja

Jak zrealizować postanowienia noworoczne? Znani biegacze dzielą się swoimi sposobami

Sylwester to tradycyjnie okres, kiedy podejmujemy postanowienia noworoczne, w tym także te sportowe. Kanapowcy obiecują sobie, że wstaną z kanapy...

Przez Krzysztof Ulanowski
27-12-2019
0 Komentarz

Jesteś tu? Polub nas!

Zerknij na nasze sociale

Znowu w biegu mi nie wyszło…

Skąd się biorą kontuzje i ból?

Jak schudnąć dzięki bieganiu? Transmisja live!

Plan biegowy na odchudzanie – początkujący

Psycholog sportowy Katarzyna Selwant: „Marzenia nie są odwołane. One są...

Biegasz w terenie? Jesteś idealnym celem dla kleszczy. Oto, co...

Często łapiesz kontuzje? Problemem może być dysbalans mięśniowy

Czy maski antysmogowe nadają się do noszenia podczas pandemii koronawirusa?

Biegasz? Twoje serce jest młodsze od ciebie o 4 lata

Bieganie po cesarskim cięciu. Kiedy wrócisz do formy?

Biegniesz w półmaratonie? Ratownik podpowiada, jak dotrzeć do mety zdrowo...

Chris Koch: pokonał 9 maratonów, choć nigdy nie postawił ani...

Ścierasz w ten sposób podeszwę? Sprawdź, co to może oznaczać

Jesteś na ketodiecie i biegasz? Możesz szkodzić swoim kościom!

Sposoby wyczynowców na skuteczną regenerację

Biegasz w smogu bez ochrony? To jakbyś wypalał rocznie 30...

Sparaliżowany mężczyzna pokonał maraton w 33 godziny i… pobił rekord...

Aktywność fizyczna w chorobie nowotworowej – czy można?

Od Nowego Roku zacznę biegać. Serio?

Jak zrealizować postanowienia noworoczne? Znani biegacze dzielą się swoimi sposobami