Zdrowie i motywacja - Strona 9 z 27 - MagazynBieganie.pl

Elita biegaczy Ludzie Zdrowie i motywacja

Sposoby wyczynowców na skuteczną regenerację

Nie ma efektywnego treningu bez skutecznej regeneracji. Wiedzą o tym wszyscy, którzy poznali termin “superkompensacja”. Najwięcej magii dzieje się pomiędzy...

Przez Joanna Skutkiewicz
21-01-2020
0 Komentarz

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Biegasz w smogu bez ochrony? To jakbyś wypalał rocznie 30...

W 2016 roku dzięki współpracy z Politechniką Warszawską przeprowadziłem badanie jakości powietrza w Warszawie korzystając z przenośnego urządzenia do pomiaru...

Przez Kuba Wolski
17-01-2020
0 Komentarz

Aktualności Ciało biegacza Psychologia biegania Wydarzenia Zdrowie i motywacja

Sparaliżowany mężczyzna pokonał maraton w 33 godziny i… pobił rekord...

Nowym rekordzistą świata w maratonie w ostatni weekend został 32-letni Adam Gorlitsky. Pokonanie 42,195 km zajęło mu 33 godziny, 16...

Przez Jakub Karasek
15-01-2020
0 Komentarz

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Aktywność fizyczna w chorobie nowotworowej – czy można?

Aktywność fizyczna jest zalecana jako profilaktyka wielu chorób, głównie układu krążenia, ale są publikacje, które ewidentnie wskazują na istotną rolę...

Przez Jarosław Cieśla
10-01-2020
1 Komentarz

Psychologia biegania Zdrowie i motywacja

Od Nowego Roku zacznę biegać. Serio?

Większość, zdecydowana większość noworocznych postanowień nie przetrwa pierwszego bólu kolan i kolejnego sezonu serialu na Netflix. Ból kolan jest idealną...

Przez Krzysztof Filarski
31-12-2019
1 Komentarz

Psychologia biegania Zdrowie i motywacja

Jak zrealizować postanowienia noworoczne? Znani biegacze dzielą się swoimi sposobami

Sylwester to tradycyjnie okres, kiedy podejmujemy postanowienia noworoczne, w tym także te sportowe. Kanapowcy obiecują sobie, że wstaną z kanapy...

Przez Krzysztof Ulanowski
27-12-2019
0 Komentarz

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Morsowanie – jak zacząć? Nasze rady i patenty

Kiedyś usłyszałem taki tekst, że to morsowanie jest całkiem fajne, tylko żeby nie trzeba było kapać się zimą. Ten chłód...

Przez Jarosław Cieśla
22-12-2019
1 Komentarz

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Co się dzieje z organizmem, gdy nagle rezygnujemy z aktywności?

Ciało systematycznie poddawane wysiłkowi fizycznemu ulega wielu zmianom. Przyzwyczaja się też do intensywności ćwiczeń, nie tylko fizycznie, ale również psychicznie....

Przez Łukasz Małek
20-12-2019
0 Komentarz

Psychologia biegania Zdrowie i motywacja

System nawyków, czyli jak codzienne rytuały wspierają biegacza, bardziej niż…...

To podstawowy element i źródło twoich psychologicznych postaw, wcale nie związany z sposobem W JAKI TRENUJESZ. Odpowiada na pytanie DLACZEGO...

Przez Krzysztof Filarski
09-12-2019
0 Komentarz

Psychologia biegania Zdrowie i motywacja

Dlaczego warto pisać swój blog? Część 1.

Na początku kilka słów wstępu. Bloguję od… 2004 roku, czyli od 14. roku życia. Nie ściemniam. Nie byłam wtedy sportowcem,...

Przez Joanna Skutkiewicz
08-12-2019
1 Komentarz

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Biegałeś w młodości? Masz szansę być dziarskim staruszkiem, nawet jeśli...

Badacze Romuald Lepers, Bastien Bontemps i Julien Louis wzięli pod lupę jeszcze nie staruszka, ale dojrzałego, bo 59-letniego Tommy’ego Hughes’a,...

Przez Magazyn Bieganie
05-11-2019
1 Komentarz

Psychologia biegania Zdrowie i motywacja

Niezawodny sposób na motywację? Nie ma takiego!

Pamiętajmy o jednej, kluczowej rzeczy – jeśli raz uruchomimy nasze pokłady motywacji, które doprowadzą nas do mety, to niekoniecznie będzie...

Przez Tomasz Żak
11-10-2019
0 Komentarz

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Bieganie po ciąży – czy już możesz zacząć biegać?

Proponujemy krótki kwestionariusz, który pozwoli ci wstępnie oszacować, w jakiej kondycji jest twoja miednica: Jeśli na któreś z pytań odpowiedziałaś...

Przez Magazyn Bieganie
04-10-2019
0 Komentarz

Ciało biegacza Dieta Zdrowie i motywacja

Mniszek lekarski, mięta, dziurawiec. 7 ziół, które pomogą w walce...

Zioła oprócz tego, że są naturalnym produktem spożywczym zawierają wiele minerałów i witamin, które korzystnie wpływają na nasze zdrowie. Można...

Przez Jarosław Cieśla
26-09-2019
1 Komentarz

Psychologia biegania Zdrowie i motywacja

8 zasad, by wytrwać w bieganiu na dobre

Od mojej przygody z bieganiem minęły dwa lata. Kanapowe i aktywne. Robiłam sobie wyrzuty. Dlaczego nie wytrwałam? Jestem leniem? Dlaczego...

Przez Marta Gargas
23-09-2019
0 Komentarz

Ciało biegacza Strefa kobiet Zdrowie i motywacja

Czy bieganie służy ciąży?

Jeśli jeszcze pozostałyście, drogie Biegaczki, przy lekturze, spieszę z wyjaśnieniami, dlaczego. Fizjologia ciąży zakłada przestawienie organizmu matki na umożliwienie prawidłowego...

Przez Katarzyna Kucab-Klich
16-09-2019
0 Komentarz

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Skręcenie stawu skokowego. Dlaczego to się znowu stało?

Jakie są czynniki ryzyka wystąpienia skręcenia stawu skokowego? Czy można mu zapobiegać? Jak leczyć? Skręcenie stawu skokowego cieszy się niechlubną...

Przez Katarzyna Kucab-Klich
02-07-2019
0 Komentarz

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Marihuana pomaga w bieganiu? Naukowcy: “Poprawia koncentrację, uśmierza ból”

Kiedy przyjmujesz THC, niezależnie od tego, czy poprzez palenie, w sprayu czy do jedzenia, jego chemiczne składniki dostają się do...

Przez Jakub Jelonek
05-06-2019
0 Komentarz

Psychologia biegania Wydarzenia Zdrowie i motywacja

Grandpagang czyli maraton z dziadkiem na wózku. Ty też możesz...

Pokonanie maratonu to nie przelewki. A wyobrażacie sobie przebiegnięcie tego dystansu pchając przed sobą ponad 80 kg? Takie wyzwanie podjął...

Przez Jakub Karasek
05-06-2019
0 Komentarz

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Środki na kleszcze. Które wybrać?

Biegając po lasach, parkach, łąkach, drogach i ścieżkach sąsiadujących z terenami leśnymi, a także przy brzegach naturalnych akwenów wodnych możemy...

Przez Jarosław Cieśla
07-05-2019
0 Komentarz

Wykorzystaj pełen potencjał zegarka

Zerknij na nasze sociale

Sposoby wyczynowców na skuteczną regenerację

Biegasz w smogu bez ochrony? To jakbyś wypalał rocznie 30...

Sparaliżowany mężczyzna pokonał maraton w 33 godziny i… pobił rekord...

Aktywność fizyczna w chorobie nowotworowej – czy można?

Od Nowego Roku zacznę biegać. Serio?

Jak zrealizować postanowienia noworoczne? Znani biegacze dzielą się swoimi sposobami

Morsowanie – jak zacząć? Nasze rady i patenty

Co się dzieje z organizmem, gdy nagle rezygnujemy z aktywności?

System nawyków, czyli jak codzienne rytuały wspierają biegacza, bardziej niż…...

Dlaczego warto pisać swój blog? Część 1.

Biegałeś w młodości? Masz szansę być dziarskim staruszkiem, nawet jeśli...

Niezawodny sposób na motywację? Nie ma takiego!

Bieganie po ciąży – czy już możesz zacząć biegać?

Mniszek lekarski, mięta, dziurawiec. 7 ziół, które pomogą w walce...

8 zasad, by wytrwać w bieganiu na dobre

Czy bieganie służy ciąży?

Skręcenie stawu skokowego. Dlaczego to się znowu stało?

Marihuana pomaga w bieganiu? Naukowcy: “Poprawia koncentrację, uśmierza ból”

Grandpagang czyli maraton z dziadkiem na wózku. Ty też możesz...

Środki na kleszcze. Które wybrać?