Zdrowie i motywacja - Strona 12 z 27 - MagazynBieganie.pl

Jesień – najlepsza pora do biegania. Dlaczego? [FELIETON]

Chyba nikt tak nie cieszy się na nadejście jesieni jak biegacz. Szczególnie biegacz z ambicjami. Październik i listopad to idealna...

Przez Marcin Nagórek
30-08-2017
0 Komentarz

Ciało biegacza

Ciemna strona biegania, czyli jak chronić skórę twarzy przed przedwczesnym...

Wiele się mówi o tym, że sport odmładza. I w dużej mierze tak jest, jednak niekoniecznie dotyczy to skóry....

Przez admin
21-08-2017
0 Komentarz

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Serce biegacza a bradykardia: bać się czy nie?

Autor: Andrzej Folga – Kardiolog, specjalista medycyny sportowej, specjalista chorób wewnętrznych. Pracuje w Centralnym Ośrodku Medycyny Sportowej w Warszawie. Zawodnik...

Przez admin
07-08-2017
0 Komentarz

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Jak się rozciągać po bieganiu? [ĆWICZENIA]

Tekst: Tomasz Pojawa Współpraca: Ewa Witek-Piotrowska Mięsień obszerny boczny zaczyna się na kości udowej, a kończy ścięgnem – wspólnym dla...

Przez Tomasz Pojawa
26-07-2017
0 Komentarz

Buty do biegania Sprzęt Zdrowie i motywacja

Kontuzje a masa biegacza, kilometraż oraz typ obuwia [BADANIA]

To, że buty mogą mieć wpływ na kontuzje, nie mamy wątpliwości. Dlatego producenci prześcigają się w rozwiązaniach, które mają...

Przez Jarosław Sekuła
26-07-2017
0 Komentarz

Psychologia biegania

“Bo Ty biegasz i biegasz…”. Jak (i czy) przekonać partnera...

Ty uwielbiasz biegać z twoja druga połówka woli jogę? Nie ma w tym nic złego pod warunkiem, że pozwolicie sobie...

Przez Katarzyna Żbikowska
24-07-2017
0 Komentarz

Ciało biegacza

Biegłeś? Nie jedź!

Tekst pochodzi z magazynu BIEGANIE lipiec-sierpień 2016. Autor: Łucja Łukaszczyk Iwona i Maciek nigdy się nie dowiedzą, na ile zmęczenie...

Przez admin
10-07-2017
0 Komentarz

Ciało biegacza Ćwiczenia dla biegaczy Trening Zdrowie i motywacja

Trening uzupełniający dla biegacza w kilku prostych krokach

Kontuzja, długi okres paskudnej pogody czy nawet zwykła niechęć do ciągłego biegania wcale nie oznaczają, że musimy odstawić w kąt...

Przez Jakub Karasek
04-07-2017
0 Komentarz

Kontuzje biegaczy - ból kolan i mięśni łydek

Buty do biegania Ciało biegacza Sprzęt Zdrowie i motywacja

Drop buta nie ma wpływu na kontuzje? [BADANIA]

Buty minimalistyczne czy może jednak z amortyzacją? Bieganie naturalne, czy może jednak w klasycznym obuwiu? Obie strony mają swoje racje...

Przez Jarosław Sekuła
21-06-2017
0 Komentarz

Ciało biegacza

Spotkanie warsztatowe „Serce idzie na trening”

Relację z pierwszego spotkania możecie przeczytać tutaj a także obejrzeć film – więcej. Temat drugiego spotkania to „Serce idzie na...

Przez admin
18-06-2017
0 Komentarz

Psychologia biegania

Stres przed zawodami. Jak sobie z nim radzić?

Na poziom stresu ogromny wpływ ma nasza pewność siebie, doświadczenie i umiejętne wyznaczenie celu. Trening mentalny jest równie ważny i...

Przez Eliza Czyżewska
05-06-2017
2 Komentarzy

To mózg decyduje o tym ile możemy z siebie dać podczas biegu

Psychologia biegania

Dogonić geparda, czyli o mentalnym przygotowaniu biegacza

Każdy z biegaczy jest przede wszystkim człowiekiem, później ojcem, synem, mężem, pracownikiem, mieszkańcem. Rola społeczna „biegacz” dla niewielu z nas...