Zdrowie i motywacja - Strona 15 z 27 - MagazynBieganie.pl

Po co biegaczowi glikogen? Wiedza znana i nieznana

Każdy biegacz powinien wiedzieć o tym, że składową formy jest nie tylko dobry trening, ale również odpowiednia regeneracja. Chociaż zdolność...

Przez Agnieszka Falborska
08-03-2016
0 Komentarz

Czytelnia Dieta Felietony Zdrowie i motywacja

Jak powinna wyglądać dieta biegacza? Zderzenie teorii z praktyką

Dieta sportowca, takiego naprawdę sport uprawiającego, trenującego dużo i intensywnie, różni się znacznie od typowej, zdrowej diety "zwykłego śmiertelnika". Ciało...

Przez Agnieszka Falborska
04-03-2016
0 Komentarz

Dieta Polecane Zdrowie i motywacja

Superfood – rodzima zdrowa żywność dla biegacza

Nasiona chia, jagody goji czy miód manuka to tylko przykłady produktów, które w ostatnim czasie mocno zyskały na popularności i...

Przez Agnieszka Falborska
29-02-2016
0 Komentarz

Czytelnia Felietony Polecane Psychologia biegania Zdrowie i motywacja

Biegowi narcyzi [FELIETON]

Biegowy narcyz to typ, który spamuje znajomych wykresami swego treningu, rozpływa nad własną wspaniałością, zachwyca treningiem... a w decydującym momencie...

Przez Marcin Nagórek
22-02-2016
3 Komentarzy

Ciało biegacza Polecane Zdrowie i motywacja

Ból kolana, a bieganie. “Organizm zjada Twoje stawy”

Dlaczego kolana bolą? Dla biegaczy najbardziej powszechnym problemem są stany zapalne. Te mogą występować, gdy coś złego zaczyna dziać się...

Przez Oskar Berezowski
22-02-2016
0 Komentarz

Dieta Polecane Zdrowie i motywacja

Jajka w diecie biegacza. Nowe doniesienia na temat cholesterolu

Paracelsus wieki temu stwierdził: “Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną. Tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest...

Przez Agnieszka Falborska
28-01-2016
0 Komentarz

Ciało biegacza Dieta Jak zacząć biegać Polecane Zacznij biegać Zdrowie i motywacja

Jak biegać żeby schudnąć? Porady nie tylko na Tłusty Czwartek

Jakie pułapki czekają na tych, którzy chcą schudnąć biegając? Co zrobić żeby osiągnąć efekt? Ile biegać i ile kalorii można...

Przez Magazyn Bieganie
07-01-2016
3 Komentarzy

Jak zacząć biegać Polecane Psychologia biegania Zdrowie i motywacja

Postanowienia noworoczne – jak je realizować?

Rok 2015 odchodzi do archiwum. Jednym przyniósł wspaniałe osiągnięcia, realizację wyzwań, życiówki, inni woleliby szybciutko o nim zapomnieć i nie...

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
28-12-2015
1 Komentarz

Dieta Polecane Zdrowie i motywacja

Różeniec – niezłe ziółko dla wydolności biegacza

Czy dzięki ziołom można stać się lepszym biegaczem? Okazuje się, że tak! To wnioski wielu badaczy analizujących mało znaną jeszcze...

Przez Oskar Berezowski
18-12-2015
0 Komentarz

Ciało biegacza Polecane Zdrowie i motywacja

Bieganie a sen – jak dobrze potrafimy sobie radzić z...

Nieprzespana noc przed ważnym biegiem to powód do zmartwień? Niekoniecznie. Badania naukowców wskazują na to, że nasz organizm potrafi sobie...

Przez Oskar Berezowski
27-11-2015
0 Komentarz

Ludzkie ciało. Fot. Istockpoto.com/Magda Ostrowska-Dołęgowska

Ciało biegacza Polecane Zdrowie i motywacja

Ciało biegacza – co ma wspólnego z samochodem Bonda?

Słynny Agent 007 pozostaje wierny marce Aston Martin – w kolejnym filmie „Spectre" jeździ modelem DB10, zbudowanym specjalnie dla niego....

Przez Natalia Grzebisz
23-11-2015
0 Komentarz

Ciało biegacza Polecane Zdrowie i motywacja

Regeneracja biegacza po sezonie – opowiada Tomasz Lewandowski

Zawodnicy ścigający się na stadionie zakończyli swój sezon startowy już jakiś czas temu, a teraz dodatkowo mamy za sobą wszystkie...

Przez Tomasz Lewandowski
05-11-2015
0 Komentarz

Tarta buraczana. Bieganie gotuje. Fot. Krzysztof Dołęgowski

Dieta Polecane Zdrowie i motywacja

Tarta buraczana i pesto z rzodkiewki – testujemy wegańskie przepisy...

Na początku października spotkaliśmy się na wspólne gotowanie z autorami książki "Kuchnia dla biegaczy. Siła z roślin". Zrobiliśmy tartę buraczaną,...

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
03-11-2015
0 Komentarz

Ciało biegacza Polecane TRI: Trening Triathlon Zdrowie i motywacja

Badania krwi – integralna część planu treningowego

Wysiłek fizyczny, w tym wytrzymałościowy, sam w sobie nie predysponuje do rozwoju chorób krwi. Jednakże długotrwały wysiłek, a z takim...

Przez admin
21-10-2015
0 Komentarz

Dieta Zdrowie i motywacja

Orzechy w diecie biegacza i ich lecznicze właściwości

Najczęściej kojarzą nam się z rodzinnym filmowym wieczorem, spotkaniem przy piwie oraz zaspokajaniem głodu w środku dnia i podjadaniem, ale...

Przez Dominika Śliwińska
19-10-2015
0 Komentarz

Ciało biegacza Jak zacząć biegać Zdrowie i motywacja

Kontuzje u biegaczy – wszystko, co warto o nich wiedzieć

Wydaje Ci się, że jesteś wyjątkowo podatny na kontuzje? Ciągle Ci się coś przytrafia, coś boli, musisz rezygnować z wielu...

Przez Marta Tittenbrun
16-10-2015
0 Komentarz

Ciało biegacza Dieta Polecane Psychologia biegania Zdrowie i motywacja

Wegetarianizm a zaburzenia psychiki

Badania niemieckich uczonych pokazują, że istnieje zależność pomiędzy stosowaniem diety wegetariańskiej a częstotliwością występowania zaburzeń psychicznych.

Przez Marcin Nagórek
12-10-2015
0 Komentarz

Aktualności Dieta Wydarzenia Zdrowie i motywacja

I Zjazd Polskiego Towarzystwa Dietetyki Sportowej – relacja

W dniach 2-3 października 2015 w Centrum Olimpijskim w Warszawie odbyła się pierwsza konferencja zorganizowana przez powstające właśnie Polskie Towarzystwo...

Przez Joanna Skutkiewicz
10-10-2015
0 Komentarz

Ciało biegacza Polecane Zdrowie i motywacja

Co w bieganiu ma sens, co nie? Fakty i mity

Są pewne prawdy objawione, które powtarzamy sobie nawzajem, choć nikt tego dobrze nie sprawdził. „Asfalt jest szkodliwy dla kolan”, „Urazy...

Przez Marta Tittenbrun
08-10-2015
0 Komentarz

Dieta Polecane Zdrowie i motywacja

Dieta biegacza. Co dobrego siedzi w brokułach?

Brokuł rozpoczął karierę wśród ludzi dzięki swojemu dekoracyjnemu wyglądowi, dopiero później dostrzeżono i doceniono jego właściwości zdrowotne. Przy niskiej kaloryczności,...

Przez Marta Chmura
02-10-2015
0 Komentarz

Wykorzystaj pełen potencjał zegarka

Zerknij na nasze sociale

Po co biegaczowi glikogen? Wiedza znana i nieznana

Jak powinna wyglądać dieta biegacza? Zderzenie teorii z praktyką

Superfood – rodzima zdrowa żywność dla biegacza

Biegowi narcyzi [FELIETON]

Ból kolana, a bieganie. “Organizm zjada Twoje stawy”

Jajka w diecie biegacza. Nowe doniesienia na temat cholesterolu

Jak biegać żeby schudnąć? Porady nie tylko na Tłusty Czwartek

Postanowienia noworoczne – jak je realizować?

Różeniec – niezłe ziółko dla wydolności biegacza

Bieganie a sen – jak dobrze potrafimy sobie radzić z...

Ciało biegacza – co ma wspólnego z samochodem Bonda?

Regeneracja biegacza po sezonie – opowiada Tomasz Lewandowski

Tarta buraczana i pesto z rzodkiewki – testujemy wegańskie przepisy...

Badania krwi – integralna część planu treningowego

Orzechy w diecie biegacza i ich lecznicze właściwości

Kontuzje u biegaczy – wszystko, co warto o nich wiedzieć

Wegetarianizm a zaburzenia psychiki

I Zjazd Polskiego Towarzystwa Dietetyki Sportowej – relacja

Co w bieganiu ma sens, co nie? Fakty i mity

Dieta biegacza. Co dobrego siedzi w brokułach?