Zdrowie i motywacja - Strona 18 z 27 - MagazynBieganie.pl

Jak leczyć rozcięgno podeszwowe [WIDEO]

Ból pięty i wewnętrznej części podeszwy może świadczyć o kontuzji rozcięgna podeszwowego (ang. plantar fascia). Problem zdiagnozuje fizjoterapeuta lub ortopeda...

Przez Marta Tittenbrun
10-03-2015
4 Komentarzy

Dieta Zdrowie i motywacja

Dieta biegacza: Batony energetyczne własnej roboty

Przygotowanie domowych wysokoenergetycznych batonów jest równie proste, jak bieganie. Ich przyrządzenie poza podstawowym urządzeniem blendującym, dobrej jakości składnikami i głową...

Przez Łukasz Pura
05-03-2015
1 Komentarz

Dieta Polecane Zdrowie i motywacja

Brzuch biegacza. Nietolerancje pokarmowe

Wielu z nas, zwłaszcza biegaczy, stara się dbać i świadomie wybierać produkty, które później trafiają na nasz talerz. Mimo to...

Przez Marta Chmura
27-02-2015
0 Komentarz

Psychologia biegania Zdrowie i motywacja

Psychologia biegania. Jak sobie poradzić z porażką?

Od początku sezonu przygotowujesz się do "tego jednego" biegu. Niezależnie  od tego, czy jest to maraton, półmaraton, czy wyścig na...

Przez Dorota Pietrzyk-Matusik
20-02-2015
0 Komentarz

Dieta Zdrowie i motywacja

Brzuch biegacza. To, co jemy, wpływa na nasze samopoczucie

Coraz to nowe badania potwierdzają, że początki praktycznie wszystkich schorzeń i chorób zaczynają się w jelitach… Przeświadczenie o tym, że...

Przez Marta Chmura
19-02-2015
0 Komentarz

Dieta Zdrowie i motywacja

Tłusty czwartek dla biegacza – kalorie na dobry trening [Przepisy]

Puchate pączki z nadzieniem i lukrem nie mają zbyt wielu wartości odżywczych. To głównie cukry proste i tłuszcz. Ale za...

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
12-02-2015
0 Komentarz

Dieta Zdrowie i motywacja

Chia – nasiona mocy

Czytaliście „Urodzonych biegaczy” Christophera McDougalla? Jest tam poruszony wątek biegających Indian Tarahumara. Jednym z ich sekretów są nasiona chia. Dlaczego...

Przez admin
09-02-2015
0 Komentarz

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Długość ma znaczenie – czyli co się dzieje gdy biegacz...

Różnica długości nóg jest statystycznie powszechniejsza niż nadwaga. Niewiele osób może poszczycić się idealnymi proporcjami ciała, choć zazwyczaj na pierwszy...

Przez Kuba Wolski
03-02-2015
0 Komentarz

Dieta Zdrowie i motywacja

Kasza quinoa (komosa ryżowa) w diecie biegacza [Przepisy dla biegaczy]

Quinoa czyli komosa ryżowa lub ryż peruwiański to coraz popularniejszy produkt na talerzach osób żywieniowo świadomych. Wbrew nazwie nie ma...

Przez Marta Chmura
29-01-2015
0 Komentarz

Ciało biegacza Czytelnia Zdrowie i motywacja

Słownik biegacza: ZDROWIE I DIETA

Problem z shin splintsami albo kolanem biegacza? Bengaj nie pomaga? Tejping za trudny? Może się okazać, że konieczne będzie spotkanie...

Przez Marta Tittenbrun
28-01-2015
0 Komentarz

Dieta Zdrowie i motywacja

Dieta biegacza – żywieniowe fakty, mity i zabobony

Żywienie w sporcie to niezwykle dynamiczna dziedzina nauki. Co chwila pojawiają się nowe, rewolucyjne badania zmieniające dotychczasowe standardy. Za każdym...

Przez Maciej Żywek
26-01-2015
0 Komentarz

Dieta Polecane Zdrowie i motywacja

Imbir – dobre lekarstwo dla biegacza [Przepisy]

Kłącze imbiru kojarzy się z kuchnią orientalną i zimową herbatą. Ze względu na ostry smak nie każdy jest jego fanem....

Przez Marta Chmura
22-01-2015
1 Komentarz

Dieta Zdrowie i motywacja

Co dobrze wiedzieć o czerwonych krwinkach [przepisy dla biegaczy]

Żelazo, hemoglobinę i witaminy z grupy B łączy wspólny mianownik – potencjalne możliwości produkowania czerwonych krwinek odpowiedzialnych za dostarczanie tlenu...

Przez Magazyn Bieganie
21-01-2015
0 Komentarz

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Voodoo Floss – tajemnice czarnej taśmy

Gumowa taśma pojawia się w fizjoterapii tak często jak blondynka w złośliwych kawałach. Ale żeby się nią owijać? To już...

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
20-01-2015
2 Komentarzy

Jet lag a bieganie. Rys. Krzysztof Dołęgowski

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Bieganie a jet lag – jak się przystosować po długim...

Po wielu godzinach w przestworzach, gdy ziemia umykała ci spod nóg z prędkością 800 km/h, a zegarek uparcie pokazuje przez...

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
16-01-2015
0 Komentarz

Dieta Zdrowie i motywacja

Dobre połączenia dietetyczne

Warzywa lepiej „pracują” w grupie. Sztuka jednak polega na tym, żeby jednym posiłkiem zapewnić sobie jak najbardziej różnorodne elementy pozytywnie...

Przez Magazyn Bieganie
15-01-2015
0 Komentarz

Dieta Zdrowie i motywacja

Ryżowe omleciki – smaczna energia na trening i po nim

Biały ryż jest lekkostrawny i pełny węglowodanów. Ma wysoki indeks glikemiczny, dzięki czemu energia z niego uwalniana jest szybko. Jest...

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
12-01-2015
0 Komentarz

Czytelnia Dieta Książki o bieganiu Zdrowie i motywacja

„Żywienie w sporcie” [RECENZJA]

„Żywienie w sporcie” Anity Bean ma podtytuł: kompletny przewodnik. I rzeczywiście – ten podręcznik (bo taką funkcję właściwie pełni książka)...

Przez Marta Tittenbrun
07-01-2015
0 Komentarz

Dieta Zdrowie i motywacja

Sylwestrowe menu – co jeść, żeby zmniejszyć kaca?

Ponoć jaki pierwszy dzień nowego roku taki cały rok! Warto zatem zadbać o to by obudzić się w dobrym samopoczuciu...

Przez Marta Chmura
31-12-2014
0 Komentarz

Dieta Zdrowie i motywacja

Biegacze w kuchni. Testujemy książkę kucharską

Do redakcji Biegania trafiła "Książka kucharska dla aktywnych" amerykańskich autorów. Zamiast po prostu zaserwować Wam kilka przykładowych przepisów, postanowiliśmy w...

Przez Marta Tittenbrun
31-12-2014
0 Komentarz

Wykorzystaj pełen potencjał zegarka

Zerknij na nasze sociale

Jak leczyć rozcięgno podeszwowe [WIDEO]

Dieta biegacza: Batony energetyczne własnej roboty

Brzuch biegacza. Nietolerancje pokarmowe

Psychologia biegania. Jak sobie poradzić z porażką?

Brzuch biegacza. To, co jemy, wpływa na nasze samopoczucie

Tłusty czwartek dla biegacza – kalorie na dobry trening [Przepisy]

Chia – nasiona mocy

Długość ma znaczenie – czyli co się dzieje gdy biegacz...

Kasza quinoa (komosa ryżowa) w diecie biegacza [Przepisy dla biegaczy]

Słownik biegacza: ZDROWIE I DIETA

Dieta biegacza – żywieniowe fakty, mity i zabobony

Imbir – dobre lekarstwo dla biegacza [Przepisy]

Co dobrze wiedzieć o czerwonych krwinkach [przepisy dla biegaczy]

Voodoo Floss – tajemnice czarnej taśmy

Bieganie a jet lag – jak się przystosować po długim...

Dobre połączenia dietetyczne

Ryżowe omleciki – smaczna energia na trening i po nim

„Żywienie w sporcie” [RECENZJA]

Sylwestrowe menu – co jeść, żeby zmniejszyć kaca?

Biegacze w kuchni. Testujemy książkę kucharską