Zdrowie i motywacja - Strona 19 z 27 - MagazynBieganie.pl

Ciało ludzie, organiczna machina. Fot. Istockphoto.com

Ciało biegacza – najsłabsze ogniwa. Rozmowa ze Szczepanem Figatem

Przychodzi taki moment w rozwoju każdego biegacza, w którym pojawia się ściana – nie ta maratońska, ale taka spowalniająca progres....

Przez Kuba Wolski
29-12-2014
0 Komentarz

Dieta Zdrowie i motywacja

Jabłka w diecie biegacza – właściwości i przepisy

Biegacz to nie tylko sportowa maszyna. W środku zawsze kryje się zwykły człowiek którego trapią zwykłe problemy i dolegliwości. Jabłka...

Przez Marta Chmura
17-12-2014
0 Komentarz

Joe Pavey w Helsinkach. Fot. Getty Images

Czytelnia Polecane Psychologia biegania Zdrowie i motywacja

Kiedy amator ma lepiej niż zawodowiec?

Podobno tylko absolutni profesjonaliści są w stanie osiągać sukcesy w wyczynowym sporcie. Zawodowi biegacze nie robią wiele oprócz tego, że...

Przez Marcin Nagórek
15-12-2014
0 Komentarz

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Regeneracja biegacza: masaż, elektrostymulacja i… aromaterapia – czyli działanie placebo

Stosowanie masażu oraz fizjoterapii jest w sporcie powszechne. Zawodnicy i trenerzy wiążą z nimi nadzieję na przyspieszoną regenerację, zmniejszenie ryzyka...

Przez Tomasz Kowalski
10-12-2014
2 Komentarzy

Wioletta Frankiewicz Fot. www.wolisphoto.com

Psychologia biegania Zdrowie i motywacja

Jak wrócić do biegania – opowiadają zawodowi sportowcy

Jeśli zawodowy biegacz nie jest podatny na kontuzje, jedyny okres, kiedy ma szansę nieco odpocząć to jesienne roztrenowanie. Bywa jednak...

Przez Justyna Grzywaczewska
09-12-2014
0 Komentarz

Dieta Zdrowie i motywacja

Jarmuż – co w nim dobrego i jak go przyrządzić....

Jarmuż to roślina z rodziny kapustnych, ma bardzo długą historię (znany już w średniowieczu) i równie długą listę składników odżywczych....

Przez Marta Chmura
08-12-2014
0 Komentarz

Potas. Sok pomidorowy - bogaty w antyoksydanty. Fot. Istockphoto.com

Dieta Zdrowie i motywacja

Stres oksydacyjny. Po co nam antyoksydanty?

Bieganie powoduje stres. Nie tylko ten związany z wynikami na zawodach, postępami na treningu czy usprawiedliwianiem kolejnych wydatków w domowym...

Przez Oskar Berezowski
04-12-2014
2 Komentarzy

Psychologia biegania Zdrowie i motywacja

Jakie efekty daje bieganie? 6 nieoczywistych rzeczy, które przychodzą wraz...

Dla większości z nas – amatorów, bieganie jest tylko dodatkiem do życia, nie jego głównym celem. Może warto zatem dowiedzieć...

Przez admin
28-11-2014
0 Komentarz

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Kontuzja? Nie zmarnuj tego czasu!

Nie możesz biegać? Zamiast obrażać się na cały świat, pomyśl, jak wykorzystać dobrze ten czas. Kontuzja może być wspaniałym czasem...

Przez Marta Tittenbrun
26-11-2014
0 Komentarz

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Tajemnice szatni, czyli doping w bieganiu

Jest rok 1904, letnie Igrzyska Olimpijskie w St. Louis, maraton w pełnym słońcu. Po przekroczeniu linii mety Amerykanin Thomas Hicks...

Przez Marta Tittenbrun
19-11-2014
0 Komentarz

Dieta Zdrowie i motywacja

Błonnik w diecie biegacza – kiedy dobry, kiedy szkodliwy?

Błonnik, czyli włókno pokarmowe, jest składnikiem pożywienia. Choć organizm ludzki go nie trawi, błonnik może wnieść do naszej diety wiele...

Przez Justyna Grzywaczewska
14-11-2014
0 Komentarz

Dieta Zdrowie i motywacja

Przepisy dla biegaczy: Dynia – pomarańczowe pyszności

Dynia króluje w październiku i listopadzie. Pękate pomarańczowe owoce nierozerwalnie kojarzą się z Halloween. Do niedawna to warzywo było w...

Przez Marta Chmura
06-11-2014
0 Komentarz

Ciało biegacza Trening

Roztrenowanie w bieganiu – aktywne czy czas błogiego lenistwa?

Roztrenowanie czyli przerwa między sezonowa jest ważnym elementem długofalowego rozwoju biegowego. Pełni funkcję granicy. Pozwala odpocząć po skończonym sezonie i...

Przez admin
30-10-2014
0 Komentarz

FAKTY MITY SPRAWY NIEWYJASNIONE 2 RYS MAGDA Ostrowska-Dołęgowska/ Wikimedia Commons

Ciało biegacza Czytelnia

Fakty, mity, sprawy niewyjaśnione. Polowanie uporczywe

Są w bieganiu historie, w które trudno uwierzyć, a jest w nich sporo prawdy albo takie, które podaje się jako...

Przez Magazyn Bieganie
24-10-2014
0 Komentarz

Ciało biegacza Historie biegaczy Ludzie Zdrowie i motywacja

Mali rekordziści. Dzieciaki biegają

Rekordy dzieci zaskakują tym bardziej, że wyprzedzają dorosłych i to na długich dystansach. Czy rekordzista świata był do tego zmuszany?...

Przez admin
24-10-2014
0 Komentarz

Łosoś - białko, zdrowe tłuszcze i cenne minerały

Dieta Zdrowie i motywacja

Kwasy tłuszczowe omega 3 – po co nam one i...

Podobnie jak część hormonów, omega 3 są odpowiedzialne za przebieg wielu reakcji biochemicznych. Ponieważ organizm ludzki nie potrafi ich syntetyzować,...

Przez Magazyn Bieganie
20-10-2014
0 Komentarz

Ciało biegacza Ćwiczenia dla biegaczy Trening Zdrowie i motywacja

Stopy biegacza – wzmocnij podstawy [WYWIAD]

W treningu biegacza nogi mają kluczowe znaczenie, to oczywiste. Najwięcej uwagi poświęca się jednak mięśniom czworogłowym, które pracują najmocniej, a...