11

Maraton Warszawski Promocje Teoria treningu Trening

Szykujesz się do maratonu? Ćwicz!

To, że robienie ćwiczeń siłowych pomaga osiągać lepsze wyniki w bieganiu, trenerzy odkryli już chyba w czasach, kiedy zawodnicy startowali...

• Przez Jakub Jelonek
• 13-06-2021
• 0 Komentarzy

Bez kategorii

Pamięć mięśniowa, czyli jak organizm „pamięta” twój trening?

Czy wiecie dlaczego łatwiej jest wrócić do formy (np. po kontuzji albo przerwie) niż zaczynać od zera? Albo dlaczego dopingowicze...

• Przez Jakub Jelonek
• 15-04-2020
• 0 Komentarzy

Czytelnia Reportaże Slider

Trzęsienie ziemi, pandemia hiszpanki – zobacz, jak w przeszłości sport...

Wiele razy na przestrzeni lat działy się rzeczy, które miały znaczący wpływ na imprezy sportowe, a sportowcy nie raz musieli...

• Przez Jakub Jelonek
• 06-04-2020
• 0 Komentarzy

Czytelnia Reportaże

Emil i Dana Zátopkowie – niezwykła sportowa para na dobre...

Zdobyli w sporcie najwyższe laury. Dana wywalczyła złoto i srebro olimpijskie oraz dwukrotnie złoto mistrzostw Europy (mistrzostw świata wtedy nie...

• Przez Jakub Jelonek
• 13-02-2020
• 0 Komentarzy

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Marihuana pomaga w bieganiu? Naukowcy: “Poprawia koncentrację, uśmierza ból”

Kiedy przyjmujesz THC, niezależnie od tego, czy poprzez palenie, w sprayu czy do jedzenia, jego chemiczne składniki dostają się do...

• Przez Jakub Jelonek
• 05-06-2019
• 0 Komentarzy

Felietony

Ideał istnieje! [FELIETON]

Umówiłem się z Nią na trening. Napisała, kiedy będzie dostępna, a ja zaraz zacząłem planować co i jak. Wielkie to...

• Przez Jakub Jelonek
• 01-03-2019
• 0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia

Biegacz skazany na dożywocie za zabójstwo. Pogrążył go zegarek z...

Mark Fellows ma 39 lat. Biegał od czasu do czasu po okolicy w Manchesterze, w niektóre dni jeździł na rowerze....

• Przez Jakub Jelonek
• 19-01-2019
• 0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia

Przełajowe mistrzostwa Europy już w niedzielę. Dlaczego są ważne na...

Tilburg to szóste co do wielkości miasto Holandii. Gościło już co prawda zawody tej rangi w 2005 r., ale w...

• Przez Jakub Jelonek
• 04-12-2018
• 0 Komentarzy

Ciało biegacza

Bieganie a smog, mróz, astma. Jak to wpływa na nasz...

Mówi się, że sport na poziomie wyczynowym nie jest dobry dla zdrowia. Czy zbyt ciężki trening może mieć wpływ na...

• Przez Jakub Jelonek
• 15-11-2018
• 0 Komentarzy

Teoria treningu

Jaki jest najlepszy czas na trening?

Człowiek, podobnie jak wszystkie istoty żyjące, jest zaprogramowany w stałym, liczącym w przybliżeniu 24 godziny, rytmie. Aktywność wielu układów zmienia...

• Przez Jakub Jelonek
• 22-01-2018
• 0 Komentarzy

Teoria treningu

Jakie tempo biegu spokojnego i interwałów? Porównujemy metody Danielsa, Hansonów...

Z planem treningowym jest trochę jak z przygotowaniem wykwintnej potrawy. Najpierw potrzebujemy dobrego przepisu, by później krok po kroku wprowadzać...

• Przez Jakub Jelonek
• 04-10-2017
• 3 Komentarzy