Ula Zywer, Autor w serwisie MagazynBieganie.pl

Teoria treningu Trening

Z końcem sezonu plan treningowy każdego biegacza ulega zmianie. Częściowo modyfikuje się go z myślą o zawodach, których terminy przypadają...

Ćwiczenia dla biegaczy Trening

Kiedy biegacz się porusza, angażuje nie tylko nogi. Równie ważna jest aktywacja ramion i praca całego korpusu, w tym brzucha....

Psychologia biegania Zdrowie i motywacja

Zanim zbagatelizujesz problem niechęci do treningów, musisz uważnie się mu przyjrzeć i zastanowić, co sprawiło, że bieganie stało się dla...

Ciało biegacza

Zanim zadamy sobie właściwe pytanie, czyli jak się go pozbyć, trzeba najpierw wyjaśnić, czym on jest. Cellulit to nic innego...

Jak zacząć biegać

Wydawać by się mogło, że ubiór to kwestia drugorzędna, a na zimowe zawody biegowe przygotowujemy się przede wszystkim za sprawą...

Ciało biegacza

Każdy, kto mieszka w dużym mieście, dobrze wie, z czym wiąże się nadejście chłodniejszych dni. Emisja spalin jest nieporównywalnie większa...

Mierzysz postępy tylko tempem? To błąd!