Ciało biegacza - Strona 3 z 12 - MagazynBieganie.pl

Kontuzje biegaczy - ból kolan i mięśni łydek

Kontuzje biegaczy – kolano, staw skokowy i łydki

Przedstawiamy ostatnią część „trylogii” poświęconej kontuzjom, które najczęściej uprzykrzają życie biegaczom. Mówiliśmy o kręgosłupie, stopach i mięśniach. Na koniec rozprawiamy...

Przez Tomasz Kowalski
10-05-2022
0 Komentarz

Ciało biegacza Ćwiczenia dla biegaczy Debiut w półmaratonie Maraton Warszawski Polecane Promocje Przygotuj się na wielki bieg Slider Trening Zdrowie i motywacja

Ćwiczenia uzupełniające według fizjoterapeuty Dr Łokcia [VIDEO]

Zbyt intensywny trening, brak ćwiczeń uzupełniających, unikanie rozgrzewki – to podstawowe grzechy biegaczy, które mogą doprowadzić do kontuzji. Kontuzji zwykle...

Przez Magazyn Bieganie
14-02-2022
0 Komentarz

Ciało biegacza Dieta Marek Tronina Polecane Promocje Slider Wiadomości Zdrowie i motywacja

Straciłem 15 kilo, odzyskałem zdrowie. Ty też możesz!

Za chwilę Nowy Rok. Nowy Rok i noworoczne postanowienia. Mniej jeść. Więcej się ruszać. Wcześniej wstawać. Więcej czytać. Żyć lepiej....

Przez Marek Tronina
15-12-2021
0 Komentarz

Bez kategorii Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Regularne bieganie kluczem do zdrowego serca

Dla każdego biegacza jasne jest, że aktywność fizyczna ma korzystny wpływ na zdrowie. Szczególnie wiele korzyści odnosi z niej układ...

Przez Jakub Karasek
21-10-2021
0 Komentarz

Ciało biegacza Polecane Slider Zdrowie i motywacja

Trzy kroki do zdrowych stóp – na lato i na...

Stopy biegacza podczas każdego treningu wykonują ogromną pracę. Odpowiednia pielęgnacja nie tylko zmniejszy ryzyko urazów związanych z wysoką aktywnością, ale...

Przez Magazyn Bieganie
27-07-2021
0 Komentarz

Ciało biegacza Przygotuj się na wielki bieg Trening Zdrowie i motywacja

Trening funkcjonalny – 4 ćwiczenia, które warto znać

Trening funkcjonalny pomoże ci udoskonalić technikę biegu i uchronić się przed kontuzjami. I chociażby już z tego powodu powinien on...

Przez Agnieszka Kruszewska-Senk
23-05-2021
0 Komentarz

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

5 sygnałów, które wskazują, że potrzebujesz odpoczynku

Biegacze to często osoby o niesamowitej sile charakteru. Dla wielu trening to wręcz świętość i najważniejszy punkt dnia. Są jednak...

Przez Jakub Karasek
17-03-2021
0 Komentarz

Ciało biegacza Felietony Zdrowie i motywacja

Bieganie po COVIDzie – historia pojedynczego przypadku

COVID-19 już od roku jest dominującym tematem w mediach i naszym życiu. Wraz z rosnącą liczbą przypadków, pojawia się coraz...

Przez Jakub Karasek
13-03-2021
0 Komentarz

Ciało biegacza Informacje prasowe Wiadomości Zdrowie i motywacja

Nosisz okulary i uprawiasz sport? Soczewki kontaktowe są dla ciebie!

Wady wzroku to problem powszechny. Szacuje się, że ta przypadłość może dotyczyć aż 80% populacji. Zaburzenia widzenia mogą pojawić się...

Przez Magazyn Bieganie
21-01-2021
0 Komentarz

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

5 korzyści, które daje bieganie

Bieganie to zajęcie, które wiele osób traktuje jako prawdziwą pasję. I chociaż, jak to w przypadku hobby, wystarczy je lubić,...

Przez Jakub Karasek
23-12-2020
0 Komentarz

Ciało biegacza Slider Zdrowie i motywacja

Rozciąganie dla biegacza – kiedy, jak i po co?

„Nie cierpię rozciągania”, „rozciąganie to nuda”, „twardziele nie muszą się rozciągać” – brzmi znajomo. Czy niechęć biegaczy do rozciągania oraz...

Przez Tomasz Zaborowski
16-12-2020
0 Komentarz

Ciało biegacza Dieta Zdrowie i motywacja

Co jeść, by dbać o stawy? 8 wskazówek, które pomogą...

„Sport to zdrowie”! Jednak, aby tak było musimy mocno o siebie zadbać, nie tylko na treningu, ale także przed i...

Przez Monika Czyż-Cupryś
23-11-2020
1 Komentarz

Ciało biegacza Slider Zdrowie i motywacja

Skąd się biorą kontuzje i ból?

Większość ludzi nie rozumie, skąd się biorą kontuzje i bóle różnych części ciała. Tłumaczymy to w prosty sposób i przedstawiamy...

Przez Marcin Nagórek
17-06-2020
0 Komentarz

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Jak schudnąć dzięki bieganiu? Transmisja live!

Jak schudnąć dzięki bieganiu? Czy trzeba biegać jak najwięcej? A może jak najszybciej? Co zrobić, gdy pomimo biegania nie tracimy...

Przez Jakub Karasek
10-06-2020
0 Komentarz

Ciało biegacza Plany treningowe Zacznij biegać

Plan biegowy na odchudzanie – początkujący

Plan odchudzający poziomu 1 - dla lekko zaawansowanych. Interwał zapewnia bezpieczny dla mięśni poziom wysiłku.

Przez Marcin Nagórek
01-06-2020
0 Komentarz

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Bieganie po cesarskim cięciu. Kiedy wrócisz do formy?

Powrót do biegania po urodzeniu dziecka może nastręczać sporo trudności. Zwłaszcza kiedy poród odbył się za pomocą cesarskiego cięcia. To...

Przez Jarosław Cieśla
19-02-2020
0 Komentarz

Ciało biegacza Slider Wydarzenia Zapowiedzi imprez Zdrowie i motywacja

Biegniesz w półmaratonie? Ratownik podpowiada, jak dotrzeć do mety zdrowo...

Odpuść sobie intensywne treningi na kilka dni przed startem i pozwól mięśniom się zregenerować. Wyśpij się. Zbyt ciepłe ubranie to...

Przez Jacek Szyzdek
12-02-2020
3 Komentarzy

Ciało biegacza Historie biegaczy Ludzie Psychologia biegania Slider Zdrowie i motywacja

Chris Koch: pokonał 9 maratonów, choć nigdy nie postawił ani...

Chris Koch to maratończyk z rekordem życiowym poniżej 4 godzin. Na ogół nie jest to osiągnięcie, za które trafia się...

Przez Jakub Karasek
06-02-2020
0 Komentarz

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Ścierasz w ten sposób podeszwę? Sprawdź, co to może oznaczać

Poniżej fragment artykułu. Całość znajdziesz w nr 57 e-tygodnika “Magazyn Bieganie” , dostępnym w aplikacji na urządzenia mobilne. Wzmożony docisk...

Przez Katarzyna Kucab-Klich
30-01-2020
0 Komentarz

Ciało biegacza Dieta Zdrowie i motywacja

Jesteś na ketodiecie i biegasz? Możesz szkodzić swoim kościom!

Rosnąca popularność różnych rozwiązań dietetycznych wśród osób aktywnych fizycznie nie pozostaje bez wpływu na różne układy organizmu. Australijscy naukowcy postanowili...

Przez Jakub Karasek
23-01-2020
0 Komentarz