Ciało biegacza - Strona 2 z 12 - MagazynBieganie.pl

Korzystanie ze strony wiąże się z akceptacją naszej Polityki prywatności

Masz wolne pół godziny? Koniecznie obejrzyj bieg Eli Glinki. Nauczy Cię więcej niż wszystkie moje artykuły...
20. Onet Maraton Sztafet już jutro. Po raz pierwszy na AWF-ie w Warszawie
Jakie są najczęstsze kontuzje biegaczy? Jakie badania wykonać?
Portowy klimat i nocne niebo. Tak wygląda koszulka 12. Nocnego Portowego Maratonu Szczecińskiego

Zerknij na nasze sociale

Po co biegacz bada krew?

Stałym punktem badań zawodowców są badania krwi – wykonywane regularnie, po odpowiedniej interpretacji pozwalają nie tylko ocenić stan zdrowia, ale...

Przez Tomasz Kowalski
08-08-2023
0 Komentarz

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Zasłabnięcia u biegaczy – sygnały ostrzegawcze i pierwsza pomoc

Nawet doświadczonemu biegaczowi może się zdarzyć, że „złoży się” na trasie zawodów. Wystarczą upał, za mocne tempo, tłok… czasem jednak...

Przez admin
08-07-2023
0 Komentarz

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Przeciążenie w treningu – jak reagować?

Przeciążenie w połowie przygotowania do ważnego biegu to koszmar każdego biegacza i każdej biegaczki. Co wtedy robić, jak reagować na...

Przez Marcin Nagórek
02-07-2023
0 Komentarz

Ciało biegacza Slider

Stawy biegacza – jak warto o nie dbać?

Bieganie jest świetnym sposobem na utrzymanie dobrej ogólnej kondycji organizmu. Należy jednak pamiętać, że bieganie, to również bardzo duże obciążenia...

Przez Jarosław Cieśla
14-06-2023
0 Komentarz

Ciało biegacza Jak zacząć biegać Polecane Zacznij biegać Zdrowie i motywacja

Czy bieganie jest dla każdego? Schorzenia, które mogą w tym...

Czy chorując na cukrzycę, nadciśnienie albo astmę możemy biegać? Albo czy powinniśmy w jakiś sposób ograniczać swoje treningi? Na liście...

Przez Paweł Arkuszyński
31-05-2023
0 Komentarz

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Pasmo biodrowo-piszczelowe a ból kolana. Zastosowanie metody taipingu

Ból po zewnętrznej stronie kolana. Znacie to? Prawdopodobnie staliście się ofiarami tzw. zespołu pasma biodrowo – piszczelowego, czyli popularnego ITBS...

Przez Jarosław Cieśla
04-05-2023
0 Komentarz

Ciało biegacza Slider Zdrowie i motywacja

Shin splints – ból piszczeli podczas biegania

Shin splinty dopadły mnie dwa razy – za pierwszym wyglądało to dość poważnie – na 30. km trasy podjąłem decyzję...

Przez Kuba Wolski
19-04-2023
1 Komentarz

Ciało biegacza Psychologia biegania Slider Zdrowie i motywacja

Czerwone lampki organizmu. Kiedy lepiej odpuścić bieganie?

Większość z nas nie lubi odpuszczać treningów. Plan treningowy jest dla nas świętością i często naginamy czasoprzestrzeń, żeby w ciągu...

Przez Joanna Skutkiewicz
05-04-2023
0 Komentarz

Ciało biegacza Polecane Promocje Slider Zdrowie i motywacja

Wpływ magnezu na przygotowanie biegowe

Podczas uprawiania sportu poziom magnezu w organizmie zaczyna gwałtowanie spadać. Jego deficyty mogą powodować różne dolegliwości, które zahamują realizowanie naszego...

Przez Magazyn Bieganie
02-04-2023
0 Komentarz

Ciało biegacza Slider Zdrowie i motywacja

Rozgrzewka przed bieganiem – jak NAPRAWDĘ powinna wyglądać?

Bieganie jest takie proste! Zakładasz buty, odpowiedni strój i lecisz przed siebie. Czyżby? A nie zapomniałeś czasem o… rozgrzewce? Rozgrzewka...

Przez Magazyn Bieganie
22-03-2023
0 Komentarz

Ciało biegacza Slider Zdrowie i motywacja

Jak wykorzystać efektywnie czas podczas kontuzji? Propozycje treningów zastępczych

Kontuzja, to zmora wielu sportowców. Większość systematycznie trenujących biegaczy raz na jakiś czas mierzy się z różnymi przeciążeniami i problemami...

Przez Olga Białas
08-03-2023
0 Komentarz

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Ból nerwu kulszowego okiem praktyka

Ból tylnej części uda, promieniujący od pośladka w dół, to dolegliwość często pojawiająca się u biegaczy po zimie. Podpowiadamy, na...

Przez Marcin Nagórek
03-03-2023
0 Komentarz

Ciało biegacza Slider Zdrowie i motywacja

Najczęstsze kontuzje biegaczy. Kręgosłup, pachwiny i uda

W pierwszej części artykułu mówiliśmy o kłopotach ze ścięgnem Achillesa, zapaleniu okostnej kości piszczelowej, rozcięgnie podeszwowym i prostownikach palców. Tym...

Przez Tomasz Kowalski
22-02-2023
1 Komentarz

Ciało biegacza Slider Zdrowie i motywacja

Maści dla sportowców – jak wybrać odpowiednie dla biegaczy?

Zawodowi sportowcy są narażeni na różnego rodzaju kontuzje, bóle mięśni czy stawów. Ból podczas ćwiczeń często pojawia się, wtedy kiedy...

Przez Magazyn Bieganie
16-02-2023
0 Komentarz

Ciało biegacza

Trening stabilizacji – jak ważny dla biegaczy?

Powszechnie wiadomo, że silne nogi to u biegacza podstawa sukcesu. Jednak równie istotny jest trening stabilizacji ciała, który odpowiednio poprowadzony...

Przez Natalia Grzebisz
03-01-2023
0 Komentarz

Ciało biegacza Slider Zdrowie i motywacja

Morsowanie: wszystko, co powinieneś o nim wiedzieć

Morsowanie jest aktywnością, którego popularność w ostatnich latach zdecydowanie wzrosła. Co w tym jest takiego, że zaczyna przyciągać masy? O...

Przez Jarosław Cieśla
10-12-2022
4 Komentarzy

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Jak wzmocnić kolana do biegania – ćwiczenia, co jeść, dieta

Stawy kolanowe to jedne z najbardziej obciążonych części ciała w trakcie biegu. Dodatkowo, nasze codzienne nawyki i obciążenia zawodowe również...

Przez Magazyn Bieganie
08-10-2022
1 Komentarz

Ciało biegacza Dieta Polecane Promocje Slider Zdrowie i motywacja

Skurcze i efekt ciężkich nóg – jak temu zapobiec?

Ogólne zmęczenie, skurcze, uczucie zmęczonych i ciężkich nóg to dla wielu codzienność. Bardzo często osoby trenujące, przez większość swojego dnia...

Przez Magazyn Bieganie
29-08-2022
0 Komentarz

Ciało biegacza Polecane Promocje Slider Zdrowie i motywacja

Bieganie a burza. Jak się zachować?

Nadciągające lato to także okres intensywnych zmian atmosferycznych oraz sezonu burzowego. Znane biegowe porzekadło mówi, że nie ma złej pogody...

Przez Magazyn Bieganie
09-06-2022
0 Komentarz

Ciało biegacza Informacje prasowe Zdrowie i motywacja

Wazelina dla biegaczy i inne sposoby na otarcia

Bieganie to sport, którym pasjonuje się coraz więcej osób. Jak każda aktywność, oprócz niewątpliwych profitów, jakimi są satysfakcja i ładna...

Przez Magazyn Bieganie
08-06-2022
0 Komentarz