Świat sportu i biegania
Tatra Sky Marathon przeszedł do historii, choć nie w taki sposób, jak tego pragnęliśmy. Bo zapisał się na kartach jako jedyny z cyklu Golden Trail World Series bieg, który został… odwołany. W wszystkiemu winna pogoda, bo to ona w sobotni poranek rozdała karty i nauczyła nas wszystkich pokory, na wielu polach. Wspominając wydarzenia z Tatr […]
Marcina Rzeszótko w świecie trailrunningu przedstawiać nie trzeba. Ale do listy jego wielu talentów i projektów możemy dopisać kolejny sukces: to świeżo upieczony mistrz Polski w biegu górskim na ultra dystansie. Tytuł ten Marcin wywalczył podczas zawodów Chudy Wawrzyniec w sobotę, 10 sierpnia br. Z nami spotkał się dwa tygodnie wcześniej, czyli w gorącym dla […]
Już w ostatnią niedzielę września, w weekend z Maratonem Warszawskim, wystartuje także bieg na 10 km – Nice To Fit You Warszawska Dycha. Dla wielu osób będzie to okazja do debiutu w zawodach biegowych na tym dystansie. Jeżeli Ty także zastanawiasz się, czy warto wziąć udział w tym biegu, to odpowiedź brzmi: oczywiście, że tak! […]
Co suplementować, żeby biegać lepiej? Regenerować się szybciej? To jedna z pierwszych pytań, jakie można usłyszeć szczególnie od osób zaczynających swoją przygodę z tym sportem. I o ile zawsze powtarzam, że przede wszystkim należy skupić się na samym treningu i odpoczynku, to przy odpowiedniej suplementacji możemy podnieść zarówno nasze możliwości treningowe jak również przyspieszyć regenerację. […]
Zapoczątkowana dziesięć lat temu roku przez Fundację „Maraton Warszawski” akcja #BiegamDobrze jest dziś największym charytatywnym, cyklicznym, biegowym wydarzeniem w Polsce. Nic dziwnego – wspieranie szczytnego celu oraz dodatkowa motywacja podczas biegu to niezwykle ważne aspekty. Od początku inicjatywy wzięło w niej udział ponad 10 tysięcy osób, zbierając łącznie powyżej 8 milionów złotych na rzecz organizacji […]
Już za chwilę, w poniedziałek, 22 lipca, wystartuje uchodzący za jeden z najtrudniejszych biegów świata – Badwater w Dolinie Śmierci w Stanach Zjednoczonych. Wśród zaledwie garstki wybrańców na starcie stanie Polka, Edyta Lewandowska. Co czuje tuż przed “godziną zero” i jak wyglądały jej ostatnie tygodnie? Przeczytajcie! Ewa Paciorek: “Dobrze jest oddać się takiemu działaniu, w […]
Bieg ciągły to w treningu do półmaratonu lub maratonu najbardziej specyficzny środek treningowy. Czasem trwania i rodzajem wysiłku przypomina sam wyścig, ale można go realizować na wiele sposobów. Nie ma w treningu długich dystansów bardziej specyficznego środka niż bieg ciągły. Pod tym pojęciem rozumie się zwykle co najmniej 20-minutowy wysiłek o charakterze ciągłym i raczej […]
Gościem 7. odcinka z cyklu RRAZEM W FORMIE. Sportowy podcast jest Mateusz Śliwiński, ambasador marki Rough Radical. Lider grupy Run Radical z Lublina opowiada, jak to jest, że mimo świetnych wyników uważa, że wcale szybko nie biega i czy to prawda, że trenowanie w grupie przenosi bieganie na wyższy poziom. Czego dowiecie się z tego […]
Bieganie po ciąży, jeszcze w trakcie okresu karmienia, to wciąż temat tabu. Jednak świeżo upieczone mamy pokazują, że sport nie jest przeszkodą w macierzyństwie. Coraz więcej z nich nie tylko startuje, ale i staje na podium w biegach ulicznych, czy na zawodach triathlonowych. Bycie aktywną mamą nie jest już czymś dziwnym, wręcz przeciwnie. Jak to […]
Amazfit Cheetah to flagowy, zaawansowany smartwatch chińskiego producenta, który trafił do mnie około dwa miesiące temu. W tym czasie pokonałem z nim około 300 kilometrów i nie rozstawałem się z nim na krok. Muszę przyznać, że zostanie ze mną na dłużej, a mój poprzedni topowej marki zegarek trafił na półkę. Czym mnie ujął? Zapraszam do […]
Amazfit Helio Ring – pierścień, który rządzi pozostałymi – trafia dziś do sprzedaży w Europie. I od razu w specjalnej ofercie. Za Amazfit Helio Ring można zapłacić połowę ceny, dodając do koszyka smartwatch ze sportowej serii. 17 czerwca 2024 – Zepp Health Corporation („Zepp Health”), światowy lider w segmencie urządzeń wearables ogłosił dzisiaj rozpoczęcie sprzedaży […]
Bieganie często uważane jest za sport indywidualny. Nic bardziej mylnego. To właśnie w grupie najbardziej można poczuć, jak prawdziwe jest powiedzenie, że pasję najlepiej dzieli się z innymi. Członkowie drużyny Run Radical PRO po kilku miesiącach wspólnych treningów i zawodów szybko to zrozumieli. A to dopiero początek ich przygody. Grupa Run Radical PRO powstała na […]
35 lat temu odbyły się pierwsze, częściowo wolne wybory parlamentarne – tę rocznicę świętowaliśmy tak, jak lubimy najbardziej, czyli na biegowo! Robert Korzeniowski, Stowarzyszenie OlimpijczycyPL i Fundacja „Maraton Warszawski” zaprosiły na wspólne spotkanie biegowe wybitnych polskich olimpijczyków z generacji od Monachium 1972 aż po Tokio 2020. W reprezentacji olimpijskich gwiazd znaleźli się Edward Skorek, Zygmunt […]
W kwestii butów trailowych powiedziano już wiele. Wiadomo, że muszą być wytrzymałe i odporne na trudne warunki, a przy tym – wygodne w bardzo szerokim rozumieniu i dające bezpieczeństwo na urozmaiconych szlakach. Powiedzieć, że Merrell Agility Peak 5 takie są, to jakby nic nie powiedzieć. To jedne z najlepszych butów trailowych, w których miałam okazję […]
24 maja przypada dzień urodzin Ireny Szewińskiej, najlepszej lekkoatletki w dziejach polskiego sportu z aż siedmioma medalami olimpijskimi zdobytymi w czasie długiej i pięknej kariery. Sportsmenka, która murem stała za kobietami i działała na ich rzecz w sporcie. Z czego dziś byłaby najbardziej dumna, jeśli chodzi o świat polskich biegów? Jakimi ideałami kierowała się w […]
Zastanawiasz się, jak przygotować się do biegania? Zrób podstawowe badania i sprawdź kondycję swojego organizmu, zanim zaczniesz dbać o formę! Najpierw badanie, potem bieganie – jak dobrze przygotować się do biegania? Bieganie to bardzo popularna i chętnie wybierana forma aktywności fizycznej. Świadczy o tym chociażby duża frekwencja w biegach ulicznych – w Półmaratonie Warszawskim 2024 […]
Czy każde przegrzanie organizmu jest niebezpieczne? Po czym poznać, że grozi nam niebezpieczeństwo? Jak sobie pomóc w sytuacji kryzysowej? O tym, jak biegać w upale odpowiada Łukasz Łaniewski – ratownik medyczny. Najlepiej trenuje nam się podczas chłodniejszych dni. Jeśli świeci słońce, ale za to wieje wiatr, to też nie ma tragedii. Najgorzej jest, gdy żar […]
Nationale-Nederlanden od 2023 r. jest oficjalnym partnerem Półmaratonu Warszawskiego i Maratonu Warszawskiego. Jednak działania firmy na rzecz promowania sportu i aktywności fizycznej nie sprowadzają się wyłącznie do sponsorowania imprez sportowych. Przykładem akcji, która realnie przekłada się na zaangażowanie współpracowników jest projekt #długodystansZDROWI. Czym jest ta akcja i dlaczego warto znać jej szczegóły? Aktywność fizyczna to […]
Czym i kim zajmuje się obesitolog i co ma to wspólnego z kardiologią? Jak leczy się chorobę otyłościową? Czy leczenie farmakologiczne szybko przynosi rezultaty? Jak dużą rolę w leczeniu odgrywa psychika? Co ludzie są w stanie zrobić, by zdobyć leki teoretycznie służące do leczenia otyłości? I co mają z tym wspólnego celebryci? Posłuchajcie koniecznie tej […]
Nieco ponad tydzień temu chomikował na bieżni warszawskiego stadionu Polonez, a już za kilka dni znowu będzie uciekał przed Kapitanem Wąsem. Darek “szybkie bieganie” Nożyński – bo o nim mowa – ma na swoim koncie świeżo wybiegany tytuł mistrza Polski w biegu 6-godzinnym i rekord Polski na 100 km na stadionie (zrobił 250 okrążeń!), który […]
