Świat sportu i biegania
Zazwyczaj jest tak, że to biegacze z asfaltu w pewnym momencie biegowej przygody uciekają w góry. Ale jak widać na przykładzie moich gości, działa to – również z sukcesami – w dwie strony. Jakie warunki należy więc spełnić, by dorobić się świetnymi osiągnięciami i na dystansie maratonu, i w górach, a nawet w ultra? O […]
Pobicie rekordu świata w jednej z koronnych lekkoatletycznych konkurencji, jaką jest maraton zawsze odbija się na świecie szerokim echem. Ale to, czego dokonała 24 września 2023 r. w Berlinie Etiopka Tigst Assefa sprawiło, że nawet echo jest skołowane i nie wie już, w którą stronę się odbijać. Mając na uwadze skalę osiągnięcia, kierunkiem pierwszego wyboru […]
Jest takie powiedzenie, że jak coś jest do wszystkiego, to jest do niczego. I dlatego wiemy dobrze – mówiąc pół żartem, pół serio – że w trailowym obuwiu maratonu na asfalcie się nie biega. Ale jeśli mamy w planach półmaraton lub inny dystans w górach czy dłuższe wybieganie w mocno zróżnicowanym terenie – to wszechstronne […]
Dla zawodników wytrzymałość specjalna to podstawowy środek treningowy w okresie przedstartowym i startowym. Dla ambitnych amatorów – ciekawe, ale ryzykowne rozwiązanie. Warto spróbować! Podobnie jak wielu zakazanych rzeczy – by życie było z pieprzykiem. A że czasami szczypie…
Udało Ci się ukończyć w tym roku nieco biegów? Zarejestruj się na Lidze Biegowej do końca września i sprawdź, jak wysoko w rankingach jesteś! Zabawa jest bezpłatna i dostępna dla każdego – bez względu na wiek, poziom sportowy czy miejsce zamieszkania. Co więcej, ma również wymiar charytatywny! O co chodzi? Załóż bezpłatnie konto na www.ligabiegowa.pl. […]
Już w ten weekend podczas Expo Sport&Fitness marka Saucony zaprezentuje swoją najnowszą kolekcję. Zapraszamy fanów marki i osoby, które chciałyby poznać buty do biegania tego amerykańskiego producenta do odwiedzenia stoiska Saucony w Pałacu Kultury i Nauki w najbliższy piątek i sobotę. W niedzielę 24 września odbędzie się jedno z najważniejszych wydarzeń sportowych w Polsce, biegacze […]
Co daje bieganie w grupie? Na pewno motywację i radość z aktywności, którą można dzielić z innymi. Wiadomo, pasja łączy. Wiedzą o tym uczestnicy niedawnej imprezy biegowej w stolicy, którzy najpierw testowali przedpremierowo najnowszy model butów z katalogu New Balance, a potem integrowali się nie tylko biegowo w jednym z warszawskich barów. Na event pod […]
Biegi dystansowe to wyjątkowa pasja. Stanowią ogromne wyzwanie fizyczne, ale dają za to ogromną satysfakcję – zwłaszcza tuż po osiągnięciu zamierzonego celu i pobiciu swojego osobistego rekordu. Niestety, nieodłącznym elementem procesu przygotowania się do maratonów, ultramaratonów i ultra trail są… ogromne koszty. Jak kontrolować wydatki związane z koniecznością zakupu sprzętu potrzebnego do trenowania? Wybór odpowiednich […]
Tradycją staje się fakt, że oprócz dyspozycji dnia, na wynik zawodników startujących w Biegu Westerplatte wpływa również pogoda. Zazwyczaj na trasie uczestnicy muszą dodatkowo powalczyć z mniejszym lub większym wiatrem. Podczas 61. edycji tej wyjątkowej imprezy, tym czynnikiem decydującym o wygranej i czasie na mecie była temperatura. 17 września 2023 w najstarszym biegu ulicznym w […]
Jesteśmy świeżo po prezentacji adidas ADIZERO Adios Pro Evo 1, ważącym zaledwie 138 g, będącym najlżejszym i najbardziej innowacyjnym butem do biegania w historii marki. Lżejszy but to szansa na większą prędkość. Ten rewolucyjny but jest najlżejszym butem do biegania w ofercie biegowego obuwia adidas* – jest o 40% lżejszy niż jakikolwiek inny superbut do […]
Już 14 września (czwartek) w barze Warmut w Warszawie – połączymy się biegowo! Nie tylko na trasie, nie tylko podczas treningu, ale również podczas wielkiej biegowej integracji! Co Was czeka? Trening biegowy pod czujnym okiem trenerów NBRC i ekipy Swords Athletics, możliwość przetestowania najnowszego modelu buta biegowego New Balance 1080 v13, spotkanie ze sportowcami, nail […]
W ostatnich 2 latach w butach marki adidas padło aż biegowych 9 rekordów świata, a w sezonie 2022 w 50% maratonów z serii Abott World Marathon Majors tryumfowali zawodnicy biegnący w butach z charakterystycznymi 3 paskami. Nic dziwnego, że nowe modele obuwia biegowego z serii ADIZERO wzbudzają zainteresowanie biegowego świata. Poznajcie jesienną kolekcję adidas z […]
Szybka, atestowana trasa, piękne widoki z Mostu Północnego i klasyfikacja z podziałem na kategorie wiekowe (i nie tylko). 10 września ruszy jubileuszowa, 10. edycja Biegu przez Most. Ostatnie chwile na zapisy z zachowaniem niższej opłaty startowej! Już 10 września odbędzie się wyjątkowa, 10. edycja imprezy Bieg przez Most. Czego mogą spodziewać się biegacze? Przede wszystkim […]
Chociaż bieganie to w założeniu sport indywidualny, treningi w grupie potrafią dostarczyć wiele radości i satysfakcji. Zwłaszcza, gdy jest to grupa ludzi, których łączy coś więcej niż tylko wspólna pasja. Przykład stanowić może reprezentacja firmowa. Poznajcie drużynę Nationale-Nederlanden Running Team – biegową ekipę z firmy Nationale-Nederlanden – tytularnego sponsora takich biegów, jak Maraton Warszawski, Półmaraton […]
Bieg wieczorem – co jeść, co pić i w jakich ilościach, zwłaszcza latem? Takie pytania zadają sobie nie tylko początkujący biegacze. Nieważne, na jakim poziomie jesteś i czy start w Półmaratonie Praskim traktujesz jako bieg na czas, czy dobrą przygodę, zapoznaj się z poniższymi radami, by zarówno na starcie, jak i na mecie pojawić się […]
W ostatnią niedzielę sierpnia ponad 100 biegaczy wystartowało na dwóch dystansach – 5 i 10 km podczas „Żyrardów w Biegu”. Rywalizacja toczona była na nowej trasie, biegnącej wokół malowniczego Zalewu Żyrardowskiego w iście wakacyjnej aurze. Tegoroczna edycja „Żyrardów w Biegu” była jubileuszową, 10-tą z kolei. Rocznicowy charakter zawodów zbiegł się w czasie ze zmianą trasy […]
Gdybym miała adidas Adizero Boston 12 określić jednym zdaniem, to byłoby to właśnie zdanie z tytułu. Lekkie i dynamiczne do tego stopnia, że mogą posłużyć jako but startowy. Wygodne na tyle, że komfortowo się w nich biega w zasadzie wszystkie jednostki, na różnych nawierzchniach. Poznajcie Bostonki, które są nie tylko ładne, ale przede wszystkim zapewniają […]
W ostatnich tygodniach rozegrano wiele imprez dla młodych sportowców, na których startowało kilkoro naszych reprezentantów. W związku z tym, przy okazji prezentacji kadry Polski, postanowiliśmy przedstawić Wam również nieco młodszych i mniej znanych szerszej publiczności zawodników. Poznajcie przyszłość polskiej lekkoatletyki. Kobiety W przypadku kobiet prezentacja naszej kadry obejmuje sprinterki. Wśród zawodniczek młodego pokolenia, które otrzymały […]
Sezon biegów masowych 2023 wkracza w drugą fazę. Już od sierpnia aż do listopada czeka nas szereg interesujących imprez biegowych w całej Polsce. Postanowiliśmy zebrać w jednym miejscu propozycje kilku imprez, by przedstawić Wam różne biegi, którymi, naszym zdaniem, warto się zainteresować. Artykuły zestawiające różne imprezy biegowe nie należą do łatwych. Wszystko za sprawą konieczności […]
Podczas biegu chcielibyśmy pokonać zakładany dystans w danym tempie w komforcie i bez większych problemów. Do tego dążymy i temu poświęcamy swój czas podczas treningów. Dlatego pracujemy nad poprawą wydolności organizmu. Dzielimy ją na tlenową inaczej określaną jako aerobową, podczas której wysiłek trwa dość długo oraz na beztlenową, czyli anaerobową, gdzie obciążenie jest krótkotrwałe, ale […]
