Świat sportu i biegania
E-tygodnik “Magazyn Bieganie” to: poradniki sprzętowe treningi diety podcasty reportaże, wywiady felietony Chcę zajrzeć na stronę prenumeraty Cyfrowy magazyn możesz bez trudu pobrać z aplikacji mobilnej Magazyn Bieganie. Znajdziesz ją na App Store oraz Google Play. Koszt jednego numeru to 4,99 zł. Dużo? Niedużo. A w prenumeracie jeszcze taniej! dostęp do cotygodniowej porcji wiedzy przystępna cena. […]
Home Najnowsze w dziale Plany treningowe na 10km: 40, 45, 50, 60min i dla Nice To Fit You Warszawska Dycha odbędzie się już za 2 miesiące! To właśnie z myślą o tej imprezie przygotowaliśmy dla Was plany treningowe na: Wyzwanie 365 Triathlon zakończone! Wielki sukces Adriana Kostery Wyzwanie 365 Triathlon Adriana Kostery zakończone sukcesem! Polak […]
Home Najnowsze w dziale Biega codziennie od 50 lat! Jakie jest Twoje noworoczne postanowienie? 18263 – tyle dni z rzędu z treningiem biegowym miał na koncie Robert Raven Kraft w Nowy Rok 1 stycznia 2025 r. To 600 miesięcy Yomif Kejelcha – kim jest nowy rekordzista świata w półmaratonie? 57:30 – tyle od niedzieli 27 […]
Jak złamać trzy godziny w maratonie? Dlaczego tak wielu ludziom się nie udaje, jakie popełniają błędy? Bill Bowerman – twórca potęgi Nike i jego nietypowe pomysły na buty, relacja z rajdu przygodowego w Finlandii, test minimalistycznych inov-8 i Saucony. Co oznaczają kenijskie nazwiska? O tym i wielu innych sprawach przeczytacie w numerze październikowym Biegania z 2012 roku.
Leonid Shvetsov – kim jest trener Henryka Szosta? Jak wyglądają kulisy organizacji Maratonu Warszawskiego? Test butów z Lidla, czym jest “tempo run”, o co chodzi w okienku węglowodanowym i dlaczego test Coopera ma 12 minut?
Opowieść o Karolinie Jarzyńskiej, jak zawalczyć o kolejny biegowy poziom, Bob Graham Round w polskim wykonaniu, maraton w stylu retro, jak zestarzały się ASICS Gel-Trabuco, test porównawczy ASICS kontra Nike i wiele innych tematów. O czym można przeczytać w numerze wakacyjnym magazynu Bieganie?
W tym numerze piszemy o tym, dlaczego, w jakich ilościach i kiedy warto używać suplementów, które odżywki wybierać, a które omijać szerokim łukiem, bo dają efekt… placebo. Dodatkowo dowiecie się, jak zmieniła się zawartość witamin w owocach na przestrzeni ostatnich lat. Ponadto: opowieść o Piotrze Kuryło, test butów triathlonowych i jak zorganizować bieg.
Kolejny ranking sklepów biegowych – oceniliśmy dla Was ich asortyment, obsługę, dodatkową działalność, atmosferę w nich panującą. Ponadto w numerze – reportaż ze Szklarskiej Poręby, bieganie metodą POSE i czy zawód trenera może być dla każdego?
Opowieść o Henryku Szoście – rekordziście Polski w maratonie. Kim chciał być, od czego zaczynał? 100 rzeczy, które kocham w bieganiu, co powinien wiedzieć biegacz, który stoi przed zakupem nowych butów, jaka jest rola naszego mózgu w tym, co możemy z siebie wykrzesać na zawodach? Opowieść Beaty Sadowskiej o maratonie w Tokio.
Rozmowa z Jackiem Danielsem – twórcą metody treningowej, na której bazują rzesze biegaczy, autorem kalkulatora intensywności treningowych i przeliczników wyników z różnych dystansów. Konfrontujemy zawodowca z szybkim amatorem w ćwiczeniach sprawności ogólnej. Test porównawczy Garmina 910XT i Polara RCX 5, opowieść o Michale Jędroszkowiaku, specjalisty od długiego biegania w krzakach.
Kim jest prywatnie Irena Szewińska? O swojej karierze i życiu po jej zakończeniu opowiada jedna z najwybitniejszych polskich zawodniczek. Czy jesteśmy świadkami biegowej rewolucji i jak się biega na biegunie północnym? Te i inne tematy znajdziecie w Bieganiu styczeń-luty 2012. Wywiad: Irena Szewińska Siedem razy sięgała po medal olimpijski. Była wysoką, bardzo szczupłą dziewczyną, której […]
Jak przygotować się do drugiego maratonu, gdy debiut mamy już za sobą, chcemy poprawić wynik, a jednocześnie nie pobiec zbyt mocno? Walka o rekord w maratonie kobiet – czy płeć piękna ma gorzej? Ortopeda odpowiada na pytania o minimalistyczne buty do biegania. Czy cierpienie jest wpisane w bieganie?
Test butów terenowych, nieznana historia Ewy Kłobukowskiej, jednej z najbardziej utalentowanych sprinterek w historii Polski, opowieść o Ultra-Trail du Mont-Blanc z pierwszej ręki.
Temat numeru: DEMONY PRĘDKOŚCI Większa prędkość – marzenie każdego biegacza. Nasi eksperci zdradzają skuteczne sposoby na poprawienie szybkości, dostosowane do możliwości i wieku. SPRZET: Buty treningowo-startowe Test lekkich butów do szybkich treningó, a także kilku modeli wybitnie nastawionych na szybkie bieganie TRENING: Maraton życia Pierwszy odcinek kompleksowego cyklu przygotowania do maratonu. ZBLIŻENIE: Artur Rojek Wokalista zespołu […]
Dziesięć lat temu rzuciła mnie dziewczyna. Miałem dużo czasu i dużo złości i wyszedłem do lasu, żeby to wybiegać. Przebiegłem parę razy kilka kilometrów. Spodobało mi się. Wystartowałem w zawodach w Toruniu i złość przeszła w radość z pokonywania słabości. Poprawiania się o minutę albo o sześć miejsc – nie byłem już 5 od końca tylko 11.
Kiedy miałem 35 lat paliłem, miałem stresującą pracę i 15 kilo nadwagi. Raz popsuł mi się samochód, podbiegłem 200 m do autobusu i prawie zemdlałem. Postanowiłem coś zmienić. Starszej córce obiecałem, że rzucę palenie, jak przyniesie świadectwo z samymi piątkami. Przyniosła, rzuciłem. Bieganie Jeździłem wtedy z Anią na judo na AWF i raz trenerka mówi: […]
Piękna trasa po malowniczych terenach i to zaledwie kilka kilometrów od Warszawy! A to nie jedyne atrakcje, którymi kusi organizator. Dostępne dystanse 5 i 10 kilometrów sprawiają, że to propozycja zarówno dla zaawansowanych biegaczy, jak i amatorów biegania oraz dobrej zabawy. Nie zabraknie też atrakcji dla dzieci. Już 27 sierpnia 2021 roku odbędzie się 2. […]
