Dołącz do nas i zgarnij więcej - z okazji 20-lecia Magazynu Bieganie czekają na Ciebie konkursy z nagrodami: pakiety startowe, sprzęt i nie tylko. Jeden z nich właśnie trwa!
Świat sportu i biegania
„Zaawansowana inżynieria dźwięku” – to hasło, jakim określa model Elite 4 Active marka Jabra. Bezprzewodowe słuchawki dla aktywnych są wodoszczelne, posiadają system ANC (Aktywnego Wyciszania Szumów) i technologię HearThrough. Jak sprawdzają się w praktyce podczas biegowych treningów? Kiedy w ramach jednej z naszych redakcyjnych ankiet pytaliśmy Was o sposoby na urozmaicenie długich, monotonnych treningów, jedną […]
Chociaż można powiedzieć, że ilu biegaczy, tyle powodów do biegania, to wielu z nas ma podobne cele. Niektórzy biegają, bo chcą schudnąć, inni chcą sobie udowodnić, że są w stanie przebiec określony dystans, jeszcze inni dlatego, że zależy im na biciu rekordów życiowych. Ale czy zawsze w bieganiu musi chodzić o pogoń za jakimś celem […]
Zapraszamy Was do obejrzenia LIVE będącego częścią akcji treningowej, przygotowującej do startu w 44. Maratonie Warszawskim. Podczas spotkania nie zabraknie porad żywieniowych, a także dowiecie się, na czym warto się skoncentrować na 4 tygodnie do startu na królewskim dystansie 25 września. LIVE odbędzie się w 31 sierpnia o godzinie 19:00. Poprowadzi go nasz ekspert, Marcin […]
Lekkość, minimalizm, prostota – to idee, które przyświecały projektantom buta biegowego Saucony Kinvara 13. Nie, nie miałem okazji rozmawiać bezpośrednio z inżynierami, ani nie widziałem briefu, jaki otrzymali. Wystarczy jednak jeden trening w tym modelu, by przekonać się, że amerykańska marka przygotowała nowoczesny but w… starym, dobrym stylu. Współczesne buty biegowe nastawione na osiągi, korzystają […]
Mordercze wyzwanie – Krwawa Pętla – bieg zespołowy na dystansie około 250 kilometrów, limit czasu 24 godzin, zróżnicowane podłoże i brak supportu. Jak ją pokonać? Jaką taktykę przyjąć? Czy liczba osób w grupie ma znaczenie i bez czego lepiej nie wychodzić na trasę? Porozmawialiśmy z jedynymi śmiałkami, którzy podjęli próbę zdobycia “Krwawej” w 2022 roku […]
Już 25 września, po raz pierwszy podczas 44. Maratonu Warszawskiego, będzie można wystartować w biegu Pekao S.A. Warszawska Dycha. Począwszy od tego roku, bieg na 10 km będzie odbywać się cyklicznie jesienią, jako wydarzenie towarzyszące głównemu dystansowi. Do tej pory na listę startową zapisało się już ponad 1000 uczestników! W tym roku biegacze będą mogli […]
Jednym z podstawowych elementów treningowych biegacza jest bieganie truchtem. Trucht może być wykorzystywany w treningu co najmniej na kilka sposobów. Co daje, jak go stosować i bieg w jakim tempie można określić truchtem? Bieganie truchtem to nic innego jak bardzo spokojny, wolny bieg. Charakteryzuje się niską intensywnością, nie powoduje zadyszki, nie powinien także powodować istotnego […]
Marka ASICS wprowadza na rynek nową odsłonę kultowych biegówek GEL-KAYANO 29. Celem japońskich designerów było stworzenia wysokiej jakości butów stabilizujących, zapewniających maksymalną amortyzację, lekkość oraz energię podczas biegu. Dzięki zaawansowanej technologii, najnowszy model KAYANO jest o 10 gramów lżejszy od poprzednika. Zapewnia również więcej energii dzięki dodatkowej amortyzacji FF BLAST PLUS w górnej warstwie podeszwy […]
Aktualności
Informacje prasowe
Maraton Warszawski
Polecane
Promocje
Slider
Wydarzenia
Zapowiedzi imprez
W ostatnią niedzielę września Warszawa będzie najbardziej rozbieganym miastem w Polsce. Ruszają bowiem zapisy do Pekao S.A. Warszawskiej Dychy, czyli biegu towarzyszącego 44. Maratonowi Warszawskiemu. To będzie prawdziwe wielkie biegowe święto. Zapisz się już dziś i stań się jego częścią! Przy okazji 44. Maratonu Warszawskiego pojawi się nowa tradycja. Biegiem towarzyszącym od tego roku będzie […]
Wyjazd na wakacje może być doskonałą okazją do kontynuowania treningów biegowych. Nowe ścieżki, odmienne ukształtowanie terenu, lub po prostu piękne widoki dodadzą ci sporo energii nie tylko podczas treningu, ale również będą miłym wspomnieniem po powrocie. Jeszcze kilka lat temu nie przyszłoby mi do głowy, że pakując się na wakacje jedną z pierwszych rzeczy wrzucanych […]
67:45:51 – tyle czasu zajęło Polakowi pokonanie 19km w wodzie, 900 km rowerem i 211 km biegiem. W ramach Bretzel Ultra Triathlon wystartował 27 czerwca, do mety dotarł w nocy 30 czerwca. Poprzednim rekordzistą dystansu 5 x Ironman był również Polak – Robert Karaś. Jego wynik wyniósł 67:58:01. Wydawałoby się wtedy, że jest to wynik […]
Na temat biegania krąży wiele opinii, niekiedy ze sobą sprzecznych. Z jednej strony mówi się o prozdrowotnych właściwościach tej aktywności, z drugiej – kontuzjach i nawracających schorzeniach spowodowanych bieganiem. Jak to zatem jest? Bieganie rekreacyjne jest zdrowe czy wręcz przeciwnie?Bieganie rekreacyjne to jedna z najprostszych i najbardziej przystępnych form spędzania czasu aktywnie. Potrzebujesz jedynie strój […]
Już 30 lipca w godzinach wieczornych wystartuje w Warszawie 31. Bieg Powstania Warszawskiego. Na uczestników na mecie biegu na 5, a także 10 kilometrów czekać będzie wyjątkowa pamiątka. Organizatorzy, Fundacja „Maraton Warszawski” i Aktywna Warszawa, zaprezentowali wzór medalu, który mogą otrzymać także biegacze edycji wirtualnej. „Otrzyma go każdy z Was, kto w wieczór 30 lipca […]
Czy treningiem kolarskim da się zastąpić trening biegowy? Kto „może” jeździć na rowerze, a kto nie? Komu rower pomoże, a komu zaszkodzi? I kiedy rower jest najlepszym możliwym rozwiązaniem? Odpowiada Tomek Kowalski – trener triathlonu.
New Balance Fresh Foam 1080v12 to but, który przez producenta został określony najlepszym w całej ofercie. Chociaż w teorii powinno mnie to cieszyć, paradoksalnie przystępowałem do testu pełen obaw. Skąd ta nutka niepewności i jak najnowsza odsłona modelu 1080 sprawdziła się praktyce? Jeżeli dana marka przekonuje swoich odbiorców, że wypuściła właśnie najlepszy model buta biegowego […]
George Etzweiler ma 102 lata od ponad 50 lat inspiruje innych. W październiku zeszłego roku wraz ze swoją drużyną “The old men of the mountains” wziął udział w biegu sztafetowym na 50 mil w ramach Tussey Mountainback. Sam przemierzył 3,5 mili (ok 5,6 km). Zawodnicy pokonali dystans z łącznym czasem 11 godzin i 20 minut. […]
Dla wszystkich, którze łączą pasję z biegania z podróżami po świecie prezentujemy relację Marzeny Czuby, która wystartowała w biegu 5K de la Mujer Iberoamericana. Miałam już nie biegać po betonie, ale jak nie pobiec w 5K de la Mujer Iberoamericana? W miasteczku, które słynie z emerytów walczących o miejsce na plaży. W dodatku dochód z […]
Otrzymaliśmy szansę testowania niezwykłego buta – ASICS MetaSpeed Sky+. To najnowszy karbonowy but japońskiej marki. Jest to krok naprzód w porównaniu do pierwszej generacji MetaSpeeda Sky. I w porównaniu do tradycyjnych startówek… właściwie nie ma porównania! Od kilku lat na rynku butów biegowych toczy się wojna – na pianki oraz płytki. Kolejne marki wprowadzają nowe, […]
Praca, studia, dziecko, sprzątanie, pranie, obiad, wizyta u fryzjera, kosmetyczka, spotkanie z kumplami, kino, książka, bieganie. Kolejność bywa różna, część z tych zajęć wypada, ale bieganie jest codziennie. Dlaczego? Co ci to daje?
Suplementy dla biegaczy – brać czy nie brać? Oto jest pytanie! Wokół witamin, ziół, kwasów tłuszczowych i mikroelementów nagromadziło się tak wiele niedomówień, że przeciętny biegacz nie wie, z czym to jeść.
