Zdrowie i motywacja - Strona 14 z 26 - MagazynBieganie.pl

Dieta: 5 produktów najlepszych dla biegacza

Gdyby wskazać 5 produktów, które będą najbardziej pożyteczne dla biegacza - co by to było? Zapytaliśmy o to dietetyka sportowego...

Przez Marta Chmura
17-07-2016
1 Komentarz

Jak ocenić idealną wagę biegacza? Jak odchudzać się poprzez bieganie?

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Idealna waga biegacza. Jak ją oszacować?

Tabele Danielsa (i nie tylko) pozwalają przeliczyć jak poprawi się wynik przy ubytku masy ciała. Czy istnieje taka masa, którą...

Przez Magazyn Bieganie
15-07-2016
1 Komentarz

Ciało biegacza

Lepiej zapobiegać niż leczyć – konkurs dla biegaczy i triathlonistów!

Lepiej zapobiegać niż leczyć - to fakt powszechnie znany, ale czy stosujemy się do tej prawdy na co dzień? Czy...

Przez admin
11-07-2016
0 Komentarz

Dieta Zdrowie i motywacja

Śniadanie biegacza: Owsianka

Owsianka, przygotowywana na wodzie, rzadziej na mleku, to jedno ze śniadań najchętniej wybieranych przez maratończyków. Jest porcją wolno uwalnianej energii,...

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
09-07-2016
0 Komentarz

Felietony Psychologia biegania Zdrowie i motywacja

Zasada 10 000 godzin – płonne nadzieje czy gwarancja sukcesu?...

Rozważając czynniki sukcesu w różnych dziedzinach życia, także w sporcie, najczęściej analizuje się 2: talent oraz trening. Mieszanka tych 2...

Przez Jakub Karasek
07-07-2016
0 Komentarz

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Najczęstsze kontuzje biegaczy. Łydki i stopy

Kontuzyjna lista przebojów to temat zawsze dla kogoś aktualny. Przeciętny biegacz nadmiernie nie przejmuje się rozciąganiem mięśni ani ich wzmacnianiem,...

Przez Tomasz Kowalski
03-07-2016
0 Komentarz

Psychologia biegania Zdrowie i motywacja

Biegowa pasja a kontuzje i wypalenie

Wielu biegaczy, bardzo często również amatorów, podkreśla, że bieganie to ich wielka pasja. Nie wyobrażają sobie dnia bez choćby kilku...

Przez Jakub Karasek
01-06-2016
0 Komentarz

Dieta Zdrowie i motywacja

Jarmuż, szpinak, natka, czyli żelazo w diecie biegacza

Kiedy mówimy o diecie biegacza, zazwyczaj myślimy o kilokaloriach, ewentualnie rozplanowaniu podaży poszczególnych makroskładników – białek, tłuszczów i węglowodanów. Odżywianie...

Przez Magazyn Bieganie
29-05-2016
0 Komentarz

Polecane Psychologia biegania Zdrowie i motywacja

Sposób na życiówkę? “Bezmyślność” + dobry zając

Zając, pacemaker, człowiek z balonikiem – wszystkie te określenia opisują tę samą postać – biegacza, którego podstawowym zadaniem nie jest...

Przez Jakub Karasek
16-05-2016
0 Komentarz

Psychologia biegania Zdrowie i motywacja

Ruszyła II edycja ogólnopolskiego badania motywacji biegaczy

Ruszyła II edycja ogólnopolskiego badania motywacji biegaczy prowadzonego przez zespół naukowy z Uniwersytetu SWPS w Poznaniu i College of William...

Przez admin
27-04-2016
0 Komentarz

Dieta Jak zacząć biegać Zacznij biegać Zdrowie i motywacja

Dieta biegacza: ABC dla początkujących

Po co nam glikogen, co dobrego siedzi w bananach, w jaki sposób szybko dostarczyć sobie energii i co jeść dla...

Przez Sylwia Snopek
04-04-2016
1 Komentarz

Dieta Polecane Zdrowie i motywacja

Dodatki do żywności sportowców – co kryją w sobie E951,...

Zmieniają właściwości żywności po ich dodaniu, dzięki nim polepszone zostają parametry związane z obróbką wstępną, transportem czy przechowywaniem produktu. Czym...

Przez Agnieszka Falborska
21-03-2016
0 Komentarz

Czytelnia Dieta Felietony Zdrowie i motywacja

Zakwaszenie organizmu – prawda czy szkodliwy mit? [Felieton]

Nie dajmy się nabrać na teorie mówiące o zakwaszeniu organizmu! Zakwaszenie to wierutna bzdura, porównywalna z wiarą w mityczne, atakujące...

Przez Marcin Nagórek
18-03-2016
53 Komentarzy

Dieta Polecane Zdrowie i motywacja

Bieganie i kawa – czy to na pewno dobre połączenie?

Kawa wypłukuje magnez i wapń z organizmu, a w dodatku jej duże spożycie może doprowadzić do odwodnienia. Biegacze długodystansowi powinni...

Przez Oskar Berezowski
14-03-2016
0 Komentarz

Ciało biegacza Ćwiczenia dla biegaczy Polecane Trening Zdrowie i motywacja

Propriocepcja czyli czucie głębokie. Ucz ciało reagować na otoczenie

Co ma wspólnego dobrze zgrana orkiestra z ludzkim ciałem? Bardzo wiele. Nawet stojąc w bezruchu nasze ciało stale poszukuje równowagi,...

Przez Oskar Berezowski
10-03-2016
0 Komentarz

Dieta Polecane Zdrowie i motywacja

Po co biegaczowi glikogen? Wiedza znana i nieznana

Każdy biegacz powinien wiedzieć o tym, że składową formy jest nie tylko dobry trening, ale również odpowiednia regeneracja. Chociaż zdolność...

Przez Agnieszka Falborska
08-03-2016
0 Komentarz

Czytelnia Dieta Felietony Zdrowie i motywacja

Jak powinna wyglądać dieta biegacza? Zderzenie teorii z praktyką

Dieta sportowca, takiego naprawdę sport uprawiającego, trenującego dużo i intensywnie, różni się znacznie od typowej, zdrowej diety "zwykłego śmiertelnika". Ciało...

Przez Agnieszka Falborska
04-03-2016
0 Komentarz

Dieta Polecane Zdrowie i motywacja

Superfood – rodzima zdrowa żywność dla biegacza

Nasiona chia, jagody goji czy miód manuka to tylko przykłady produktów, które w ostatnim czasie mocno zyskały na popularności i...

Przez Agnieszka Falborska
29-02-2016
0 Komentarz

Czytelnia Felietony Polecane Psychologia biegania Zdrowie i motywacja

Biegowi narcyzi [FELIETON]

Biegowy narcyz to typ, który spamuje znajomych wykresami swego treningu, rozpływa nad własną wspaniałością, zachwyca treningiem... a w decydującym momencie...

Przez Marcin Nagórek
22-02-2016
3 Komentarzy

Ciało biegacza Polecane Zdrowie i motywacja

Ból kolana, a bieganie. “Organizm zjada Twoje stawy”

Dlaczego kolana bolą? Dla biegaczy najbardziej powszechnym problemem są stany zapalne. Te mogą występować, gdy coś złego zaczyna dziać się...

Przez Oskar Berezowski
22-02-2016
0 Komentarz

Jesteś tu? Polub nas!

Zerknij na nasze sociale

Dieta: 5 produktów najlepszych dla biegacza

Idealna waga biegacza. Jak ją oszacować?

Lepiej zapobiegać niż leczyć – konkurs dla biegaczy i triathlonistów!

Śniadanie biegacza: Owsianka

Zasada 10 000 godzin – płonne nadzieje czy gwarancja sukcesu?...

Najczęstsze kontuzje biegaczy. Łydki i stopy

Biegowa pasja a kontuzje i wypalenie

Jarmuż, szpinak, natka, czyli żelazo w diecie biegacza

Sposób na życiówkę? “Bezmyślność” + dobry zając

Ruszyła II edycja ogólnopolskiego badania motywacji biegaczy

Dieta biegacza: ABC dla początkujących

Dodatki do żywności sportowców – co kryją w sobie E951,...

Zakwaszenie organizmu – prawda czy szkodliwy mit? [Felieton]

Bieganie i kawa – czy to na pewno dobre połączenie?

Propriocepcja czyli czucie głębokie. Ucz ciało reagować na otoczenie

Po co biegaczowi glikogen? Wiedza znana i nieznana

Jak powinna wyglądać dieta biegacza? Zderzenie teorii z praktyką

Superfood – rodzima zdrowa żywność dla biegacza

Biegowi narcyzi [FELIETON]

Ból kolana, a bieganie. “Organizm zjada Twoje stawy”