Aktualności Wydarzenia

2025 TCS New York City Marathon: Kipruto i Obiri wygrywają....

Kenijczycy Hellen Obiri i Benson Kipruto zostali zwycięzcami ostatniego w tym roku maratonu z serii World Marathon Majors, czyli 2025...

• Przez Jakub Karasek
• 03-11-2025
• 0 Komentarzy

Aktualności Biegi zagraniczne Relacje z biegów Wydarzenia

Andreas Almgren pobił kolejny rekord Europy! Tym razem jego łupem...

Niedzielny poranek przyniósł nam bardzo interesujące wieści z hiszpańskiej Walencji, gdzie odbył się Valencia Half Marathon Trinidad Alfonso Zurich 2025....

• Przez Jakub Karasek
• 26-10-2025
• 0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia

Rekord świata w maratonie Ruth Chepngetich na dopingu – znamy...

W ostatnich dniach biegowy świat obiegła informacja o ostatecznym nałożeniu 3-letniej dyskwalifikacji rekordzistki świata w maratonie Ruth Chepngetich za złamanie...

• Przez Jakub Karasek
• 25-10-2025
• 0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia

Aleksandra Lisowska Mistrzynią Polski w biegu na 10 km!

45. Międzynarodowy Bieg Warciański w Kole był gospodarzem 14. PZLA Mistrzostw Polski Kobiet w biegu na 10 kilometrów. W rywalizacji...

• Przez Jakub Karasek
• 20-10-2025
• 0 Komentarzy

Akcja Treningowa Aktualności Wydarzenia

Zapraszamy do Strefy Debiutanta na Expo Sport&Fitness przy okazji 47....

W ostatnich dniach przed maratonem warto sprawdzić, czy naprawdę wszystko mamy gotowe. Taktyka? Znajomość trasy? Spakowanie wszystkich elementów stroju startowego?...

• Przez Jakub Karasek
• 23-09-2025
• 0 Komentarzy

Ludzie Psychologia biegania Zdrowie i motywacja

Odporność psychiczna: jak przygotować swoją głowę do startu w maratonie?

Czym jest odporność psychiczna? Jak ją trenować? Co łączy ją z aktywnością fizyczną? I jak może nam pomóc w przygotowaniu...

• Przez Jakub Karasek
• 23-09-2025
• 0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia

Nowy rekord Polski Polski w maratonie – pierwsza Polka z...

Jak zapowiadała, tak zrobiła! Aleksandra Lisowska w Berlinie poprawiła rekord Polski w biegu maratońskim kobiet. Jako pierwsza Polka w historii...

• Przez Jakub Karasek
• 21-09-2025
• 0 Komentarzy

Aktualności Elita biegaczy Ludzie Wydarzenia

Aleksandra Lisowska w niedzielę zaatakuje rekord Polski podczas Berlin Maraton!...

Już w niedzielę 21 września odbędzie się BMW Berlin-Marathon 2025. Oprócz tradycyjnej interesującej walki o zwycięstwo i jak najlepsze czasy,...

• Przez Jakub Karasek
• 19-09-2025
• 0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Startują lekkoatletyczne mistrzostwa świata. Kto z Polaków pobiegnie w Tokio?...

W nocy z piątku na sobotę w Tokio rozpoczną się 20. lekkoatletyczne mistrzostwa świata. Polska do stolicy Japonii wysłała ponad...

• Przez Jakub Karasek
• 12-09-2025
• 0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia

Ten 21-latek bezpardonowo bije polską legendę. I nie zamierza przestać!

Clickbait w tytule? Owszem. Nie lubimy tego. Ale jeżeli ma to Was skłonić do przeczytania o wyczynie Kamila Herzyka, to...

• Przez Jakub Karasek
• 09-09-2025
• 0 Komentarzy

Teoria treningu

Co to jest próg mleczanowy i jak wykorzystać go w...

Próg mleczanowy to jedno z podstawowych pojęć stosowanych w teorii treningu biegowego. Ma on istotne znaczenie zwłaszcza w treningu wytrzymałościowym....

• Przez Jakub Karasek
• 20-08-2025
• 0 Komentarzy

Czytelnia Elita biegaczy Historie biegaczy Ludzie

Biegająca inspiracja: historia Denisy Dragomir, liderki Skyrunner World Series [wywiad]

Mistrzostwo świata w biegach górskich (World Mountain Running) mistrzostwo World Skyrunning, tytuł mistrzyni Europy w biegach górskich (European Mountain Running),...

• Przez Jakub Karasek
• 23-07-2025
• 0 Komentarzy

Czytelnia Ludzie Zdrowie i motywacja

Daniel Bogacki, ASICS: Ruszajmy się wszyscy! [wywiad]

Produkcja butów do biegania to współcześnie nie tylko projektowanie nowych modeli, ale prawdziwy wyścig technologiczny. Jednak w całym tym wyścigu,...

• Przez Jakub Karasek
• 22-07-2025
• 0 Komentarzy

Aktualności Biegi zagraniczne Relacje z biegów Wydarzenia

Młodzieżowe Mistrzostwa Europy – obiecujące wyniki polskich biegaczy

W ostatni weekend w norweskim Bergen odbyły się lekkoatletyczne Młodzieżowe Mistrzostwa Europy. Polska reprezentacja wraca z tej imprezy z dorobkiem...

• Przez Jakub Karasek
• 22-07-2025
• 0 Komentarzy

Trening

Jak przygotować się do biegu w nocy?

Dla wielu biegaczy biegi w nocy stanowią szczególną atrakcję i wiążą się z przeżywaniem wyjątkowych emocji. Niewątpliwie start i bieg...

• Przez Jakub Karasek
• 16-07-2025
• 0 Komentarzy

Ciało biegacza Dieta Zdrowie i motywacja

Bieganie a nawadnianie – czy podczas wysiłku powinniśmy uzupełnić wszystkie...

Kwestia odpowiedniego nawadniania biegaczy jest jedną z tych, wokół której przez lata narosło wiele mitów. Nic dziwnego, nawet historia pokazuje,...

• Przez Jakub Karasek
• 02-07-2025
• 0 Komentarzy

Buty do biegania obuwie treningowe Sprzęt

ASICS GEL-KAYANO 32 – stabilizacja i komfort w bardziej miękkim...

Model GEL-KAYANO 32 to jeden z najbardziej znanych i najważniejszych w gamie marki ASICS. Stanowi flagową propozycję dla osób poszukujących...

• Przez Jakub Karasek
• 25-06-2025
• 0 Komentarzy

Akcja Treningowa Maraton Warszawski Teoria treningu Trening

Bieganie a urlop: jak zadbać o formę?

Sezon urlopowy w pełni, co dla niektórych amatorów oznacza rozbrat z bieganiem na jakiś czas. Słońce, plaża, góry, obżarstwo i...

• Przez Jakub Karasek
• 22-06-2025
• 0 Komentarzy

Trening

Najdłuższe biegi w przygotowaniach do maratonu – kiedy je wykonać?

Przygotowania do 47. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego wchodzą w kolejną fazę. To samo dotyczy przygotowań biegaczy. Ci, którzy realizują plany treningowe...

• Przez Jakub Karasek
• 15-06-2025
• 0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia

Magazyn Bieganie ma już 20 lat! Atrakcji dla czytelników nie...

„Ja mam dwadzieścia lat, ty masz dwadzieścia lat, przed nami… nowa odsłona portalu magazynbieganie.pl!”. Bez względu na to, ile masz...

• Przez Jakub Karasek
• 02-06-2025
• 0 Komentarzy