Trening - Strona 14 z 36 - MagazynBieganie.pl

Dzień startu półmaratonu krok po kroku – od śniadania do...

Wielotygodniowe przygotowania, sumiennie wykonywane treningi, aż w końcu nadchodzi dzień startu w półmaratonie. Co zrobić, żeby nie zepsuć swoich przygotowań?...

Przez Jakub Karasek
10-03-2022
0 Komentarz

Jak zacząć biegać Teoria treningu Trening

Czas powrotów na biegowe ścieżki – jak to zrobić?

Pierwsze słoneczne dni lutego przypominają wielu biegaczom pogrążonym w zimowym śnie, o tym, że nadeszła najwyższa pora, by wrócić do...

Przez Jakub Karasek
21-02-2022
0 Komentarz

Polecane Promocje Slider Teoria treningu Trening

Własny sprawdzian zamiast zawodów

W obliczu przedłużającego się braku startów dobrym pomysłem wydaje się rozegranie własnego sprawdzianu biegowego. Jak, na jakim dystansie, kiedy?

Przez Marcin Nagórek
20-02-2022
0 Komentarz

Ciało biegacza Ćwiczenia dla biegaczy Debiut w półmaratonie Maraton Warszawski Polecane Promocje Przygotuj się na wielki bieg Slider Trening Zdrowie i motywacja

Ćwiczenia uzupełniające według fizjoterapeuty Dr Łokcia [VIDEO]

Zbyt intensywny trening, brak ćwiczeń uzupełniających, unikanie rozgrzewki – to podstawowe grzechy biegaczy, które mogą doprowadzić do kontuzji. Kontuzji zwykle...

Przez Magazyn Bieganie
14-02-2022
0 Komentarz

Ćwiczenia dla biegaczy Polecane Promocje Teoria treningu Trening

Kontuzje biegacza – jak ich uniknąć? Spotkanie z Dr Łokciem...

Kontuzje – to jeden z najczęstszych tematów, które pojawiają się w rozmowach między biegaczami. Czy jednak urazy muszą stanowić nieodzowny...

Przez Magazyn Bieganie
07-02-2022
0 Komentarz

Sprzęt Strefa kobiet Ubrania

Biegiem do szafy, czyli w czym trenują aktywne Polki [test...

Wybór odzieży do biegania na każdą porę roku jest ogromny. Co prawda to nadal panowie mogą najbardziej przebierać w nowościach,...

Przez Ewa Paciorek
24-01-2022
0 Komentarz

Akcja Treningowa Jak zacząć biegać Trening

Przebieżki i podbiegi w planie treningowym – jak realizować?

Przebieżki i podbiegi to jedne z podstawowych środków treningowych w arsenale każdego biegacza. Z powodzeniem mogą wykonywać je nie tylko...

Przez Jakub Karasek
18-01-2022
0 Komentarz

Debiut w półmaratonie Maraton Warszawski Trening

Przygotowania do 16. Półmaratonu Warszawskiego- 5 porad dla początkujących

Chociaż wielu biegaczy wciąż jeszcze ma przed sobą ostatnie jesienne starty, nadchodzi najwyższy czas, żeby pomyśleć o planach na kolejny...

Przez Jakub Karasek
08-01-2022
1 Komentarz

Debiut w półmaratonie Maraton i półmaraton Plany treningowe Polecane Promocje Slider Trening do półmaratonu

Plan treningowy do półmaratonu dla początkujących 3 i 4 treningi...

Startujesz w półmaratonie? Dobrze się składa. Przyszykowaliśmy dla Ciebie dwa plany treningowe, które pozwolą Ci się solidnie przygotować do zawodów....

Przez admin
04-01-2022
0 Komentarz

Maraton i półmaraton Maraton Warszawski Slider

Endorfiny, czyli to co łączy aktywność i pomaganie

Od 43. Maratonu Warszawskiego minął niemal miesiąc, jednak nadal wspominając to wydarzenie mam wrażenie jakby odbyło się w ostatnią niedzielę....

Przez Rafał Droździak
29-10-2021
0 Komentarz

Jak zacząć biegać Polecane Promocje Slider Trening

Bieganie dla początkujących: jak często trenować?

Początek stycznia to dla wielu osób okazja do podjęcia nowego postanowienia. Dość popularnym wyzwaniem jest rozpoczęcie swojej biegowej przygody. To...

Przez Jakub Karasek
03-09-2021
0 Komentarz

Biegi górskie i ultra Polecane Promocje Slider Trening

Biegi ultra – wyzwanie także dla ścigaczy

Wśród biegaczy, wyznaczających sobie nowe cele, często panuje podział na tych, którzy wolą się ścigać i dążą do poprawiania wyników...

Przez Jakub Karasek
01-09-2021
0 Komentarz

Jak zacząć biegać Maraton i półmaraton Polecane Promocje Slider Teoria treningu Trening

Jak często biegać? Dobór kilometrażu w treningu amatora

Ile kilometrów należy biegać tygodniowo w zależności od docelowego dystansu? Jak dobierać kilometraż? Czym kierować się, planując biegową objętość? Na...

Przez Jakub Karasek
25-08-2021
0 Komentarz

Jak zacząć biegać Teoria treningu Trening

5 sposobów na poprawę biegowej formy

Biegasz od niedawna, ale czujesz, że postępy idą zbyt wolno? Masz wrażenie, że nie możesz przekroczyć kolejnych barier w swoich...

Przez Jakub Karasek
23-08-2021
0 Komentarz

Maraton i półmaraton Maraton Warszawski Polecane Promocje Slider Trening

5 najpopularniejszych maratońskich błędów

Przebiegnięcie maratonu może dać ogromną satysfakcję. Może być wspaniałym zwieńczeniem miesięcy wyrzeczeń i przygotowań, ale niestety wiele rzeczy może pójść...

Przez Kuba Wolski
22-08-2021
0 Komentarz

Polecane Promocje Slider Teoria treningu Trening

Brak postępów w bieganiu? Czas na zmiany!

Kiedy zapisywałem się na jesienny maraton, jedną z opcji było przystąpienie do rywalizacji ogłoszonej przez jednego ze sponsorów. Ma ona...

Przez Maciej Żywek
21-08-2021
0 Komentarz

Sewilla - tu odbywa się co roku w lutym maraton. Fot. Istockphoto.com

Trening

Trening podczas urlopu? To da się zrobić!

Wyjeżdżasz na urlop i obawiasz się o swoją biegową formę? Nie chcesz zmarnować wykonanej wcześniej pracy treningowej? Sprawdź, co możesz...

Przez Jakub Karasek
25-07-2021
0 Komentarz

Akcja Treningowa Maraton i półmaraton Trening

Akcja treningowa: 20 km w przygotowaniach do maratonu

Do 43. Maratonu Warszawskiego pozostało już tylko nieco ponad 2 miesiące. W ramach Pucharu Maratonu Warszawskiego i akcji treningowej przed...

Przez Jakub Karasek
23-07-2021
0 Komentarz

Akcja Treningowa Przygotuj się na wielki bieg Slider Teoria treningu Trening

Długie wybieganie: jak długo? Jak daleko? Czy dla każdego?

Długie wybiegania to jeden z podstawowych środków treningowych biegaczy wytrzymałościowych. Bez względu na to, czy szykujesz się do dystansu 5...

Przez Jakub Karasek
11-07-2021
0 Komentarz

Slider Teoria treningu Trening

Schłodzenie po treningu – czy jest potrzebne i po co...

Kończysz wymagający trening. Organizm domaga się tlenu, nogi palą żywym ogniem, marzysz tylko o tym, żeby jak najszybciej się położyć....

Przez Jakub Karasek
03-07-2021
0 Komentarz