Korzystanie ze strony wiąże się z akceptacją naszej Polityki prywatności

Wykorzystaj pełen potencjał zegarka

Twój smartwatch to coś więcej niż tempo i dystans. Naucz się analizować dane, planować trening i skutecznie śledzić swoje postępy.

JBL Run Katowice 2026 już w niedzielę. 1500 uczestników pobiegnie charytatywnie przez centrum miasta [najważniejsze informacje]
#BiegamDobrze bije rekordy – ponad milion złotych zebranych na jednym biegu!
Amazfit Active 3 Premium – niedrogi zegarek z funkcjami, które mają sens [test]
20. Onet Maraton Sztafet. Ostatnie miejsca na bieg, który łączy maraton z energią run clubów

Zerknij na nasze sociale

Bez kategorii Teoria treningu Trening

Przełożony lub odwołany bieg? Co zrobić, by nie zaprzepaścić wykonanej...

Wyjątkowa sytuacja zdrowotna, z jaką mamy obecnie do czynienia na świecie i w Polsce powoduje, że wielu biegaczy musi szybko...

Przez Jakub Karasek
16-03-2020
0 Komentarz

Teoria treningu Trening

Wytrzymałościowiec czy szybkościowiec? Jakim typem biegacza jesteś?

Do każdego dystansu biegowego należy przygotowywać się w sposób indywidualny. Najprostszym sposobem dopasowania treningu jest odpowiedź na pytanie: czy jestem...

Przez Marcin Nagórek
06-03-2020
0 Komentarz

Trening

Nie musisz biegać maratonów!

Wielu z nas przebiegnięcie dystansu maratońskiego jawi się jako wisienka na torcie biegowej kariery zawodnika-amatora. Nie bez powodu mówi się,...

Przez Joanna Skutkiewicz
05-03-2020
0 Komentarz

Akcja Treningowa Trening Zacznij biegać

Mam za sobą debiut na 10 kilometrów. Czy mogę już...

Biegacze na początku swojej sportowej przygody stają przed szeregiem dylematów i pytań. Zwłaszcza, kiedy w ich kalendarzach pojawiają się pierwsze...

Przez Jakub Karasek
27-02-2020
2 Komentarzy

Akcja Treningowa Maraton i półmaraton Maraton Warszawski Trening Wydarzenia

Planujesz wiosenny półmaraton? Czas zaczyna gonić!

Już tylko nieco ponad 12 tygodni pozostało do 15. Półmaratonu Warszawskiego. To oznacza, że każdy, kto na poważnie traktuje start...

Przez Jakub Karasek
26-02-2020
0 Komentarz

Maraton i półmaraton Maraton Warszawski Polecane Promocje Slider Teoria treningu Trening

Jak trenować miesiąc przed półmaratonem? Rozmowa z Bartkiem Olszewskim [LIVE]

16. Półmaraton Warszawski coraz bliżej. Wkraczamy więc w decydującą fazę treningową, w której jeszcze znacząco możemy podbić formę. Jak biegać?...

Przez Magazyn Bieganie
23-02-2020
0 Komentarz

Jak zacząć biegać Slider Teoria treningu Trening

Kiepska pogoda. Czy należy wykonywać trening za wszelką cenę?

Chociaż tegoroczna zima jest łagodna dla biegaczy w naszym kraju, wciąż mogą zdarzyć się dni, w których warunki pogodowe będą...

Przez Jakub Karasek
17-02-2020
0 Komentarz

Biegi górskie i ultra Trening

Jak przygotować się do ultramaratonu? Wskazówki od Rafała Kota

Rafał Kot nigdy wcześniej nie zajmował się sportem. Ten brak aktywności nie wpłynął niekorzystnie na jego zdrowie, nie przybierał też...

Przez Jarosław Cieśla
17-02-2020
0 Komentarz

Buty do biegania Sprzęt Trening Ubrania

NOWA KAMPANIA UNDER ARMOUR: THE ONLY WAY IS THROUGH

Globalna kampania zapoczątkuje następny rozdział historii marki. Under Armour wysyła do sportowców na całym świecie przekaz, który będzie zagrzewał ich...

Przez Magazyn Bieganie
12-02-2020
0 Komentarz

Akcja Treningowa Jak zacząć biegać Trening Zacznij biegać

Jak wprowadzić szybsze jednostki do swojego planu?

Biegasz o kilku miesięcy albo lat, ale wciąż poruszasz się w tym samym tempie i po tych samych ścieżkach? Masz...

Przez Jakub Karasek
06-02-2020
3 Komentarzy

Maraton i półmaraton Plany treningowe Trening Trening do półmaratonu

Plan treningowy do półmaratonu na 1:30 (15 tygodni)

Plan treningowy do półmaratonu na wynik 1:30 to propozycja dla osób średniozaawansowanych i zaawansowanych, które celują w ambitny dla amatorów...

Przez Jakub Karasek
27-01-2020
0 Komentarz

Teoria treningu Trening

Interwały zimą? Przykłady treningów szybkościowych – prosto z dzienniczków elity

Pobierz aplikację Magazyn Bieganie Treningi interwałowe przez większość biegaczy kojarzone są z bardzo intensywnymi, wyczerpującymi jednostkami, które stosuje się najczęściej...

Przez Jakub Karasek
17-01-2020
1 Komentarz

Teoria treningu Trening

Pływanie dla biegacza – czy to ma sens?

Choć bieganie uznawane jest za najprostszą formę ruchu, każdy kto trenuje, wie, że bieganie... to nie tylko bieganie. Trening uzupełniający...

Przez Joanna Skutkiewicz
10-01-2020
0 Komentarz

Teoria treningu Trening

Trening sprinterski dla długodystansowców?

W przygotowaniu długodystansowców miejsce na treningi o stricte szybkościowym charakterze jest przede wszystkim w fazie przygotowania ogólnego, czyli na początku...

Przez Jakub Karasek
08-01-2020
0 Komentarz

Akcja Treningowa Maraton i półmaraton Trening

Plany treningowe do 15. Półmaratonu Warszawskiego na 1:30, 1:45 i...

Planujesz start w 15. Półmaratonie Warszawskim? Celujesz w konkretny rezultat? A może po prostu chcesz go ukończyć lub udanie zadebiutować?...

Przez Jakub Karasek
04-01-2020
2 Komentarzy

Teoria treningu Trening

Nie tylko bieganie! Również trening siłowy zmniejsza o połowę ryzyko...

Badanie opublikowane w Medicine & Science in Sports & Exercise objęło 12 591 osób (kobiet i mężczyzn), których średnia wieku wynosiła 47...

Przez Magazyn Bieganie
04-12-2019
0 Komentarz

Biegi górskie i ultra Relacje z biegów Wydarzenia

Gorce Ultra Trail oczami Biegiem na Rower [RELACJA]

Miejsce akcji: Ochotnica. Wieś z każdej strony opasana Gorcami. Gdyby się nie podzieliła na Dolną i Górną, byłaby najdłuższa w...

Przez Michał Parwa/Biegiem na Rower
02-12-2019
0 Komentarz

Teoria treningu Trening

Pułapki życiówki, czyli dlaczego po pobiciu rekordu nie należy być...

Spektakularna poprawa życiówki to najczęściej powód do dumy, wiwatów oraz chęci do sięgania po jeszcze więcej. Wiadomo, apetyt rośnie w...

Przez Jakub Karasek
19-11-2019
0 Komentarz

89. Bieg Sylwestrowy w Sao Paulo. Fot. PAP

Teoria treningu Trening

Trening interwałowy: 10×400 i 4×1200? Twoje treningi mogą wyglądać zupełnie...

Jednym z popularniejszych środków budowania formy biegowej jest sięganie po treningi interwałowe. Biegacze mają jednak tendencję do wykonywania ciągle tych...

Przez Jakub Karasek
06-11-2019
0 Komentarz

Biegi górskie i ultra Teoria treningu Trening

Jazda rowerem, siłownia, płotki – rzeczy, które robią mocni ultrasi,...

PONIŻEJ FRAGMENT ARTYKUŁU PT. “7 RZECZY, KTÓRE ROBIĄ SŁAWNI BIEGACZE ULTRA, ŻEBY LEPIEJ BIEGAĆ”. TEKST ZNAJDZIESZ W APLIKACJI “MAGAZYN BIEGANIE”....

Przez Jarosław Cieśla
31-10-2019
0 Komentarz