Jak zacząć biegać - MagazynBieganie.pl - NAJLEPSZA strona biegania!

Jak zacząć biegać? Plan dla początkujących biegaczy

Ciepła, wiosenna pogoda, która towarzyszy nam w ostatnich dniach sprawia, że wiele osób nabiera ochoty na aktywność fizyczną. Szybko jednak...

Przez Jakub Karasek
29-04-2025
0 Komentarz

Jak zacząć biegać Na 5 i 10 km Plany treningowe

Plan treningowy: 5 kilometrów w 20 i 25 minut w...

Dystans 5 km pozostaje daleko w tyle za maratonem, półmaratonem i “dychą”. Dla jednych nie jest wystarczająco prestiżowy, dla innych...

Przez Magazyn Bieganie
19-02-2025
0 Komentarz

Jak zacząć biegać Zdrowie i motywacja

Niszczy kolana? Jest nudne? Popularne mity o bieganiu

Zaczynasz biegać i wokół ciebie jest wielu doradców, którzy mówią ci jak trenować lub wręcz odciągają cię od biegania z...

Przez Iwona Ludwinek-Zarzeka
20-01-2025
0 Komentarz

Jak zacząć biegać Trening Zacznij biegać

Bieganie zimą – najlepsze dla początkujących?

Chociaż za oknami aura wciąż bardziej jesienna niż zimowa, kalendarza nie da się oszukać - nastała zima. Dla wszystkich, którzy...

Przez Magazyn Bieganie
26-12-2024
0 Komentarz

Jak zacząć biegać Teoria treningu Zacznij biegać

Trener biegania: jak znaleźć tego idealnego?

[h2]Biegasz, ale nie masz przekonania, czy wyciskasz z siebie wszystko, na co cię stać. Brakuje ci wiedzy, czasem motywacji. Szukasz...

Przez Aleksander Senk
22-11-2024
0 Komentarz

Jak zacząć biegać Zacznij biegać

5 powodów, dla których warto biegać jesienią

Wiele osób biega przez cały rok bez względu na pogodę, jednak są tacy, którzy przy pierwszych chłodach automatycznie wykupują karnet...

Przez Magazyn Bieganie
24-09-2024
0 Komentarz

Jak zacząć biegać Trening Zacznij biegać

Szybkie treningi są tylko dla zaawansowanych? To mit!

Wielu początkujących biegaczy jest przeświadczonych, że powinni zaczynać treningi wyłącznie od wolnego i spokojnego biegania, zaś szybkie jednostki zostawić bardziej...

Przez Jakub Karasek
19-08-2024
0 Komentarz

Buty do biegania Jak zacząć biegać Podcasty "Czy tu się biega?" Sprzęt

To nie buty biegają! Paweł Matysiak o tym, jak dobrać...

Gościem tego odcinka jest Paweł Matysiak, prowadzący od ponad 10 lat bloga Paweł Biega, specjalizujący się w butach do biegania....

Przez Ewa Paciorek
01-08-2024
0 Komentarz

Jak zacząć biegać Maraton i półmaraton Trening Zacznij biegać

Czy warto zaczynać bieganie od maratonu?

[h2]42,195 metrów – wielu z nas rozpoczyna przygodę z bieganiem z myślą o pokonaniu właśnie tego dystansu. Wyobrażamy sobie siebie...

Przez Magazyn Bieganie
09-07-2024
0 Komentarz

Jak zacząć biegać Strefa kobiet Zacznij biegać

Bieganie po ciąży – jak zdrowo wrócić do formy?

Bieganie po ciąży, jeszcze w trakcie okresu karmienia, to wciąż temat tabu. Jednak świeżo upieczone mamy pokazują, że sport nie...

Przez admin
07-07-2024
0 Komentarz

Jak zacząć biegać Teoria treningu Trening

Ostatnie dni przed startem w zawodach – czy możesz coś...

Jak trenować w ostatnich dniach przed startem w zawodach? Co można zrobić, by jeszcze poprawić naszą formę? Co zrobić, jeżeli...

Przez Jakub Karasek
09-04-2024
0 Komentarz

Jak zacząć biegać Trening

7 propozycji jak urozmaicić trening biegowy

Wiele osób twierdzi, że bieganie jest potwornie nudnym zajęciem. Rzeczywiście, jeśli za każdym razem pokonuje się tę samą trasę, w...

Przez Jakub Karasek
24-02-2024
0 Komentarz

Jak zacząć biegać Psychologia biegania

Jak stać się regularnym biegaczem? 9 sposobów na motywację

Jak pokonać lenia? Jak się zmotywować? Przede wszystkim warto użyć wszelkich możliwych sposobów na zwiększenie motywacji. I stosować je regularnie....

Przez Katarzyna Żbikowska
10-02-2024
0 Komentarz

Jak zacząć biegać Na 5 i 10 km Plany treningowe Trening Zacznij biegać

Jak zacząć biegać? od 0 do 5 kilometrów w 6...

Już za 6 tygodni wystartuje 39. PZU Maraton Warszawski. Tego dnia odbędzie się także Bieg na Piątkę. Oprócz ścigaczy walczących...

Przez Jakub Karasek
16-01-2024
1 Komentarz

Ciało biegacza Ćwiczenia dla biegaczy Jak zacząć biegać Teoria treningu Trening Zdrowie i motywacja

Bieganie po asfalcie – czy zdrowe?

Asfalt boli – mówią mieszkańcy miejskiej dżungli, którym marzy się codzienne hasanie po lesie. Postanowiliśmy sprawdzić, czy „klepanie asfaltu” rzeczywiście...

Przez Marta Tittenbrun
04-11-2023
2 Komentarzy

Jak zacząć biegać Slider Trening

Slow jogging – po co i dla kogo?

Osoby, które stresują się wysiłkiem biegowym, nie muszą już czuć obaw. Dzięki metodzie japońskiego profesora nie zmęczą się ani nadmiernie...

Przez Jarosław Cieśla
02-11-2023
0 Komentarz

Jak zacząć biegać Polecane Teoria treningu Trening

Jak biegać w zaawansowanym wieku? Oto garść wskazówek treningowych

Nie walczyć o kilometraż, postarać się o wieloletnią ciągłość treningu niezmąconą kontuzjami, regularnie serwisować ciało - to kilka spośród wielu...

Przez Marcin Nagórek
27-10-2023
0 Komentarz

Jak zacząć biegać

O czym pamiętać biegając, gdy robi się chłodniej

Jesienią i zimą wyjście na trening staje się nieco utrudnione. Zmrok zaczyna zapadać wcześniej niż w porze letniej, temperatura spada...

Przez Jarosław Cieśla
12-10-2023
1 Komentarz

Jak zacząć biegać Teoria treningu Trening

Jak poprawić wydolność? Kilka najważniejszych wskazówek dla biegaczy

Podczas biegu chcielibyśmy pokonać zakładany dystans w danym tempie w komforcie i bez większych problemów. Do tego dążymy i temu...

Przez Jarosław Cieśla
31-07-2023
2 Komentarzy

Jak zacząć biegać Trening

Bieganie dzieci – jak sprawić by treningi były dobrą zabawą?

Biegać może każdy, nawet od najmłodszych lat, jednak ważne by w tym wieku plan treningowy był ułożony tak, aby trening...

Przez Magazyn Bieganie
01-06-2023
0 Komentarz