Jak zacząć biegać - Strona 4 z 5 - MagazynBieganie.pl

Korzystanie ze strony wiąże się z akceptacją naszej Polityki prywatności

Tysiące biegowych historii w Górach Izerskich. Druga edycja Izery Ultra-Trail za nami [galeria zdjęć]
Znamy trasy 35. Biegu Powstania Warszawskiego. Pobiegniemy przez Cytadelę Warszawską!
Upał, góry i wielkie emocje. VI Małopolskie Biegi Górskie „Dwa Beskidy” za nami
Jeden bieg, wiele sposobów pomagania. Poland Business Run otwiera kolejne formy udziału

Zerknij na nasze sociale

Jak zacząć biegać Trening Zacznij biegać

Marszobiegi – jak przejść do biegów ciągłych?

]Wielu początkujących biegaczy rozpoczyna swoją przygodę z tym sportem od marszobiegów. To doskonałe wprowadzenie do regularnej aktywności fizycznej. Z czasem...

Przez Jakub Karasek
31-01-2017
0 Komentarz

Jak zacząć biegać Zdrowie i motywacja

Do Not Sell My Personal Information

Gdyby tak było, mielibyśmy samych biegaczy z idealnym BMI. Niestety tak nie jest. Utrzymanie wagi jest tym bardziej trudne, gdy...

Przez Iwona Ludwinek-Zarzeka
27-01-2017
0 Komentarz

Jak zacząć biegać Sprzęt Trening Ubrania Zacznij biegać

Bieganie dla początkujących: jakie ubrania są niezbędne na zimowe treningi?

Wybór odpowiedniego sprzętu i ubioru na zimowe bieganie może nastręczyć wielu problemów zwłaszcza początkującym biegaczom. Dlatego przygotowaliśmy dla Was subiektywny...

Przez Jakub Karasek
02-01-2017
4 Komentarzy

Jak zacząć biegać Zacznij biegać

Pierwsze kroki w bieganiu. Lista odpowiedzi na najczęstsze pytania początkujących...

Tak, to jedyna niezbędna do uprawiania tego sportu rzecz. Swobodnie można trenować bez technicznych ubrań, zegarka biegowego, pulsometru i innych...

Przez admin
08-12-2016
0 Komentarz

Jak zacząć biegać Trening Zacznij biegać

Jak wprowadzić bieg długi do planu treningowego?

Wielu biegaczy, także amatorów stosuje w swoich planach treningowych długie wybiegania. Przy właściwym aplikowaniu jest to bardzo efektywna jednostka treningowa....

Przez Jakub Karasek
11-11-2016
0 Komentarz

Jak zacząć biegać Psychologia biegania

Co daje bieganie? Sposoby na motywację dla początkujących

Najczęściej decyzję o podjęciu regularnego biegania odkłada się ze względu na brak gotowości. ,,Jeszcze nie jestem w odpowiedniej formie” ,...

Przez Jarosław Cieśla
27-09-2016
0 Komentarz

Ćwiczenia dla biegaczy Jak zacząć biegać Strefa kobiet Trening

Ćwiczenia z taśmą dla biegaczy [ZDJĘCIA]

Wyglądają mniej spektakularnie niż guma do skakania ze szkolnego boiska. Moc mają jednak zdecydowanie potężniejszą. Silikonowa taśma pozwala biegaczowi się...

Przez Mateusz Filipiak
07-07-2016
0 Komentarz

Dieta Jak zacząć biegać Zacznij biegać Zdrowie i motywacja

Dieta biegacza: ABC dla początkujących

Po co nam glikogen, co dobrego siedzi w bananach, w jaki sposób szybko dostarczyć sobie energii i co jeść dla...

Przez Sylwia Snopek
04-04-2016
1 Komentarz

Buty do biegania Jak zacząć biegać Polecane Sprzęt Zacznij biegać

Jakie buty do biegania? Garść porad zakupowych

Jak wybrać dobre buty i co oznacza to "dobre"? Gdzie je kupić, o co zapytać sprzedawcę i co w doborze...

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
29-02-2016
2 Komentarzy

Jak zacząć biegać Trening

Co daje bieganie? Kilka słów zachęty (zwłaszcza dla kobiet)

Pięć czy dziesięć kilometrów przebiegniętych po sąsiedzkiej okolicy 3-4 w tygodniu sprawi, że będziesz w lepszej formie na co dzień,...

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
23-02-2016
0 Komentarz

Ciało biegacza Dieta Jak zacząć biegać Polecane Zacznij biegać Zdrowie i motywacja

Jak biegać żeby schudnąć? Porady nie tylko na Tłusty Czwartek

Jakie pułapki czekają na tych, którzy chcą schudnąć biegając? Co zrobić żeby osiągnąć efekt? Ile biegać i ile kalorii można...

Przez Magazyn Bieganie
07-01-2016
3 Komentarzy

Jak zacząć biegać Polecane Psychologia biegania Zdrowie i motywacja

Postanowienia noworoczne – jak je realizować?

Rok 2015 odchodzi do archiwum. Jednym przyniósł wspaniałe osiągnięcia, realizację wyzwań, życiówki, inni woleliby szybciutko o nim zapomnieć i nie...

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
28-12-2015
1 Komentarz

Jak zacząć biegać Polecane Zacznij biegać

Jak zacząć biegać – zbiór przydatnych porad

Jak się zmotywować i zrobić te pierwsze kroki? Jak utrzymać chęć do biegania? Jak robić marszobiegi i po co? Jak...

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
27-12-2015
0 Komentarz

Ciało biegacza Jak zacząć biegać Zdrowie i motywacja

Kontuzje u biegaczy – wszystko, co warto o nich wiedzieć

Wydaje Ci się, że jesteś wyjątkowo podatny na kontuzje? Ciągle Ci się coś przytrafia, coś boli, musisz rezygnować z wielu...

Przez Marta Tittenbrun
16-10-2015
0 Komentarz

Jak zacząć biegać Polecane Trening Zacznij biegać

Jak zacząć biegać? Od zera!

Każdy biegacz ma swoje sposoby, które w ten czy inny sposób potrafią przemówić do rozsądku i przekonać słabą „silną wolę”...

Przez Przemysław Niemczuk
24-09-2015
0 Komentarz

Dieta Jak zacząć biegać Polecane Zdrowie i motywacja

Dieta biegacza. Czy warto wybrać się do dietetyka?

Co zmieni się w życiu biegacza-amatora, który zdecyduje się wybrać do gabinetu dietetyka? Jak wygląda taka współpraca? Czego można się...

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
11-08-2015
1 Komentarz

Warto od początku urozmaicać treningi. Odpoczynek po mocnym akcencie. Fot. Istockphoto.com

Jak zacząć biegać Trening Zacznij biegać

Jak zacząć biegać? Pierwsze treningi

Gdy młodemu stażem biegaczowi uda się już dojść do magicznej bariery – pół godziny czy godziny ciągłego biegu, młóci tę...

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
29-07-2015
0 Komentarz

Jak zacząć biegać Polecane Trening Zacznij biegać

Marszobieg – co to i po co to komu?

Marszobieg to niekoniecznie forma aktywności wyłącznie dla seniorów. Bieg przeplatany marszem (lub marsz przeplatany biegiem) to forma aktywnej rekonwalescencji, rehabilitacji...

Przez Marta Tittenbrun
18-03-2015
0 Komentarz

Czytelnia Historie biegaczy Jak zacząć biegać Ludzie Trening

Bieganie po pięćdziesiątce – inspiracje

O biegowych “mastersach” pisaliśmy już nie raz. Dużo mądrych rzeczy o zmianach w organizmie, o adaptacji. Tym razem będzie bez teorii...

Przez Marta Tittenbrun
30-10-2014
2 Komentarzy

Jak zacząć biegać Teoria treningu Trening Zacznij biegać

15 zasad dobrego treningu biegowego wg Tima Noakesa, autora The...

Tim Noakes, autor „biblii biegania” The Lore of Running sformułował w swej książce 15 zasad, którymi należy kierować się podczas...

Przez admin
22-11-2013
0 Komentarz