Korzystanie ze strony wiąże się z akceptacją naszej Polityki prywatności

Redakcja Magazyn Bieganie, ul. Grochowska 8a, 04-217 Warszawa

510 175 463

[email protected]

  1. Home
  2. Wyniki wyszukiwania
Bez kategorii

Trasa Nocnego Portowego Maratonu i Półmaratonu Szczecińskiego– pobiegnij przez serce miasta, które nie zasypia

Nocny Portowy Maraton i Półmaraton Szczeciński to coś więcej niż bieg – to magiczna podróż przez miasto, które nocą ukazuje swoje najbardziej urzekające oblicze. 11. edycja maratonu oraz 6. edycja półmaratonu poprowadzi Was przez najpiękniejsze zakątki Szczecina, gdzie historia łączy się z nowoczesnością, a morski klimat tworzy niepowtarzalną atmosferę. Trasa pełna światła, historii i morskiego […]

Więcej
Trening

Jak do maratonu w Londynie przygotowuje się aktualny Mistrz Europy w półmaratonie?

Yeman Crippa zadebiutował na królewskim dystansie w Sewilli w 2023. Włoch finiszował z czasem 02:06:06. Wcześniej zawodnik specjalizował się w biegach przełajowych i średnich na dystansach: 3000 m, 5000 m i 10 000 m. Teraz pod koniec kwietnia w Londynie będzie walczyć o nową życiówkę. Yeman Crippa, który na co dzień trenuje ze smartwatchem Amazfit […]

Więcej
Aktualności Bez kategorii Trening Wydarzenia Zapowiedzi imprez

17. PKO Poznań Półmaraton: jak wykorzystać ostatnie 3 dni przed startem?

Już w najbliższą niedzielę tysiące biegaczy wystartuje w 17. PKO Poznań Półmaratonie. Lista startowa zawiera już blisko 14 tysięcy nazwisk, co zapowiada największą edycję w historii imprezy. Co na 3 dni przed startem mogą zrobić biegacze, którzy w niedzielę planują start w Poznaniu? Jak informują organizatorzy 17. PKO Poznań Półmaratonu, wszystko wskazuje na to, że […]

Więcej
Slider Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Przed nami TAURON 22. Cracovia Maraton i wydarzenia towarzyszące: zapowiada się rekordowe święto biegania w Krakowie!

Już w najbliższą niedzielę, 6 kwietnia na ulice Krakowa wyruszą uczestnicy TAURON 22. Cracovia Maratonu, rozpoczynając i kończąc zmagania z królewskim dystansem 42 km i 195 m „z historią w tle” na Rynku Głównym. Do udziału w tegorocznej edycji krakowskiego maratonu zgłosiło się aż 8 tysięcy osób, wypełniając limit uczestników. Organizowany przez Zarząd Infrastruktury Sportowej […]

Więcej
Slider Trening

Tydzień do TAURON 22. Cracovia Maratonu – jak trenować, by zdążyć wypocząć?

Ostatni tydzień treningów przed startem w maratonie to już czas na ostateczne szlify formy. A wręcz na łapanie świeżości poprzez odpoczynek. Jak zaplanować aktywności w poszczególne dni? Na czym się skupić, gdy start zbliża się wielkimi krokami? Ostatnie dni do TAURON 22. Cracovia Maratonu to dla startujących czas, w którym stopniowo narastają emocje. U wielu […]

Więcej
Good Coach App polska aplikacja dla trenerów Aplikacje Slider Sprzęt Teoria treningu Trening

Dane, które robią różnicę: Jak aplikacja Good Coach App wspiera trening biegowy z trenerem?

Kilka tygodni temu przedstawialiśmy Wam polską aplikację biegową dla trenerów, czyli Good Coach App. Po kilku tygodniach testów, sami mieliśmy okazję przekonać się o tym, jak działa. W jakich obszarach aplikacja usprawnia współpracę zawodnika i biegacza? Jakie funkcjonalności oferuje? Poznajcie to narzędzie od kuchni! Dla przypomnienia, aplikacja Good Coach App to narzędzie skierowane do trenerów, […]

Więcej
Slider Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Nie biegniesz? Kibicuj! Poczuj sportowe emocje na trasie Półmaratonu Warszawskiego

Już 30 marca ulice Warszawy wypełnią się tysiącami biegaczy i kibiców! 116 123. Półmaraton Warszawski oraz towarzyszący mu New Balance Bieg na Piątkę to nie tylko wielkie sportowe wyzwanie, ale także niezwykła atmosfera i doping na najwyższym poziomie. Nawet jeśli nie bierzesz udziału w biegu, możesz stać się częścią tej niesamowitej imprezy – kibicując na […]

Więcej
Informacje prasowe

Huawei wchodzi na trasę 116 123. Półmaratonu Warszawskiego!

Huawei CBG Polska z radością ogłasza swoje partnerstwo z 116 123. Półmaratonem Warszawskim, który odbędzie się 30 marca 2025 roku. Jako oficjalny partner technologiczny, marka będzie dopingować uczestników do „Biegania w swoim rytmie”. Sportowy duch idealnie wpisuje się w filozofię marki „Make It Possible” – zgodnie z którą, każda bariera jest do pokonania, a technologia […]

Więcej
PKO Gdynia Półmaraton Slider Wydarzenia Zapowiedzi imprez

PKO Gdynia Półmaraton – zapisz się na bieg, który zostaje w pamięci na długo!

Niesamowita nocna sceneria, atrakcyjna trasa, liczne atrakcje dla uczestników i kibiców, biegi towarzyszące, a do tego możliwość wsparcia inicjatywy charytatywnej na rzecz lokalnych szkół i przedszkoli. Bieg PKO Gdynia Półmaraton ma w sobie wszystko, czego można oczekiwać od imprezy biegowej zorganizowanej na najwyższym poziomie. Ostatni weekend kwietnia nad morzem zapowiada się naprawdę gorąco! W 2024 […]

Więcej
Slider Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Nowa nazwa, ważne przesłanie – 116 123. Półmaraton Warszawski

Półmaraton Warszawski zyskuje nową tożsamość, niosąc przy tym ważne przesłanie. Tegoroczna edycja biegu, która zgodnie z tradycją powinna nosić numer 19., przyjmuje wyjątkową nazwę, która ma zwrócić uwagę na jeden z najistotniejszych problemów współczesnego świata – zdrowie psychiczne. 116 123. Półmaraton Warszawski to nie tylko nowa numeracja, lecz przede wszystkim odniesienie do telefonu zaufania dla […]

Więcej
Ćwiczenia dla biegaczy

Trening siłowy w okresie startowym

Trening siłowy dla biegaczy w okresie startowym? I to jeszcze ćwiczenia ciężko atletyczne? A jednak. Ta metoda daje świetne efekty, z których powinni być zadowoleni nawet maratończycy. Zapoznajcie się treningiem proponowanym przez Agnieszkę Kruszewską-Senk oraz Aleksandra Senka. To, co uważamy za najważniejsze w naszej propozycji, to wplecenie do treningu siłowego ćwiczeń ciężko atletycznych, takich z […]

Więcej
Biegi górskie i ultra Slider Trening

Jak solidnie przygotować się do startu w górskim ultra – wskazówki od mistrza Polski w ultramaratonie

Jeśli czytasz ten tekst, to jest duża szansa, że na liście Twoich planów na 2025 jest „Start w biegu ultra”. Zgadza się? Co więcej, być może będzie to Twój start docelowy na sezon, więc chłoniesz wiedzę jak gąbka, by przygotować się najlepiej, jak to możliwe. Brawo! Zbyt spontaniczne podejście może skończyć się kontuzją, albo pozbawi […]

Więcej
Maraton Warszawski Slider Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Znamy trasę 19. Półmaratonu Warszawskiego! Zapisy zbliżają się do limitu uczestników

Tegoroczny 19. Półmaraton Warszawski zapowiada się rekordowo! Już ponad 12 000 uczestników potwierdziło swój udział w biegu, zbliżając się do ubiegłorocznego rekordu frekwencji i kolejnego tytułu największego półmaratonu w historii Polski! Start zaplanowany jest na 30 marca 2025 roku, a trasa, doskonale sprawdzona w ubiegłym roku, zwiastuje szybki i sprzyjający rekordom bieg ulicami stolicy. Sprawdzona […]

Więcej
Wydarzenia Zapowiedzi imprez

12. PKO Białystok Półmaraton za 100 dni. Do końca stycznia wpisowe w niższej cenie

Do rozpoczęcia 12. PKO Białystok Półmaratonu zostało nieco ponad 14 tygodni. To dobry moment, aby zapewnić sobie miejsce na liście startowej największego biegu ulicznego we wschodniej części Polski. Tym bardziej, że do końca stycznia obowiązuje niższe wpisowe. Tegoroczny PKO Białystok Półmaraton odbędzie się w weekend 10-11 maja i tradycyjnie będzie miał postać biegowego święta. Program […]

Więcej
Akcja Treningowa Debiut w półmaratonie Trening

Czy trzeba przebiec półmaraton, żeby przebiec półmaraton?

Częstym pytaniem zadawanym przez amatorów przygotowujących się do debiutu w półmaratonie jest pytanie o to, jaki dystans trzeba wcześniej pokonać na treningu, by móc ze spokojną głową stanąć na linii startu? Chociaż nie da się tego określić jednoznacznie, najczęściej jest to znacznie mniej niż spodziewają się owi debiutanci.

Więcej
Akcja Treningowa Plany treningowe Slider Trening

Jak optymalnie dobrać plan treningowy?

Wraz ze zbliżającym się 19. Półmaratonem Warszawskim przygotowaliśmy dla Was kilka wersji planów treningowych. Jak wybrać odpowiednią propozycję dla siebie? Czym kierować się przy wyborze planu? I czy zawsze powinniśmy postępować w pełni zgodnie z planem? Wybór ogólnodostępnego planu treningowego tylko z pozoru jest sprawą łatwą. W teorii wystarczy wziąć plan, który odpowiada np. oczekiwanemu […]

Więcej
Informacje prasowe

100 lat maratonu, 10 lat #BiegamDobrze i niemal 68 tysięcy startujących

Stulecie polskiego maratonu, rekordowe frekwencje i wyniki, 10. edycja #BiegamDobrze, dziesiątki tysięcy kibiców na ulicach Warszawy i niemal 68 tysięcy uczestników – rok 2024 przechodzi do historii Fundacji „Maraton Warszawski” jako jeden z najbardziej udanych! Biegowy boom w pełni – nie biegać lub nie kibicować biegaczom, to aktualnie rzecz… niesłychana. Nie sposób opowiedzieć o wszystkim, […]

Więcej
Akcja Treningowa Debiut w półmaratonie Promocje Slider Trening

Jak często i ile trzeba biegać, by przygotować się do startu w półmaratonie?

Czy jest możliwe pokonanie półmaratonu bez treningu? Czy da się osiągnąć dobry wynik, biegając tylko 2 razy w tygodniu? A jak dużo to już za dużo? Zapraszamy do lektury artykułu, z którego dowiecie się jak często i ile trzeba biegać, by przygotować się na start w półmaratonie. Start w półmaratonie okaże się sukcesem, jeśli przyłożysz […]

Więcej
Zdrowie i motywacja

Jak przełamać brak motywacji do biegania? 5 sposobów na noworoczny powrót na ścieżkę treningową

Dla wielu biegaczy Nowy Rok to czas wielkich planów i postanowień, jednak motywacja do powrotu na biegowe ścieżki może być trudna do odnalezienia. Wypalenie, spadek formy czy brak chęci do treningów to problemy, z którymi zmaga się każdy, niezależnie od poziomu zaawansowania. Powrót po długiej przerwie bywa szczególnie wymagający – nie tylko dla ciała, ale […]

Więcej