Najlepszy tegoroczny wynik Kawauchiego
Japończyk Yuki Kawauchi, najszybszy amator świata, nie rezygnuje ze strategii częstych startów. W niedzielę zajął 5 miejsce w półmaratonie Ageo w Japonii, ze swoim najlepszym tegorocznym wynikiem – 1:03:11.
- Jeden bieg, wiele sposobów pomagania. Poland Business Run otwiera kolejne formy udziału
- Trwają zapisy na 15. Półmaraton Dwóch Mostów. Jubileuszowa edycja ponownie pobiegnie przez Płock
- Merrell na Izery Ultra-Trail. Na uczestników czekają testy Agility Peak 6
- Jak szybko biegają najlepsi zawodnicy HYROX?
Zerknij na nasze sociale
Świat sportu i biegania
Czy “martwy sezon” musi być martwy?
Za nami sezon letni i ostatnie jesienne biegi, a zbyt długa zima zbliża się nieubłaganie. Dla biegaczy, kolarzy lub triathlonistów to tzw. martwy sezon, który obejmuje w Polsce zazwyczaj miesiące od połowy listopada do marca. Imprez biegowych jest wtedy jak na lekarstwo, a w triathlonie można się pościgać co najwyżej w jego zimowej odmianie na warszawskich Stegnach. Czy w ogóle warto walczyć z zimową aurą i szukać startów w okresie przejściowym?
Doping w sporcie. Znany Ukrainiec złapany na koksie
Od lat w polskich biegach ulicznych toczy się dyskusja pomiędzy przeciwnikami i zwolennikami udziału w nich w dużej ilości zawodników z Kenii i Ukrainy. Ich przeciwnicy dostali właśnie do ręki kolejny argument – na koksie wpadł startujący regularnie w Polsce Ukrainiec Bogdan Semenowycz.
Cel, plan, realizacja – sukces!
Jesteś początkującym sportowcem, który zastanawia się jak zacząć? A może masz za sobą kolejny sezon startów, ale potrzebujesz usystematyzować swój trening, by osiągnąć więcej? Niezależnie od stażu treningowego, może przydać Ci się kilka wskazówek, jak odpowiednio zaplanować swoje starty i podporządkować pod nie treningi w ciągu roku.
Długie wybieganie. Różne odcienie długości
Długie wybieganie większości amatorom kojarzy się ze spokojnym jednostajnym przemierzaniem dziesiątek kilometrów. Podobno potrzebne, zazwyczaj nudne. Znajduje się jednak zawsze na którymś etapie przygotowań maratońskich i triathlonowych na długim dystansie.
ANKIETA: Biegaczu, czego oczekujesz od mediów?
Chcemy lepiej trafiać w Wasze potrzeby jako miesięcznik Bieganie i magazynbieganie.pl. Przygotowaliśmy ankietę, która pozwoli nam dowiedzieć się więcej o Was, jak i Waszych gustach odnośnie biegowych mediów. Mamy dla Was garść nagród.
Regeneracja biegacza po sezonie – opowiada Tomasz Lewandowski
Zawodnicy ścigający się na stadionie zakończyli swój sezon startowy już jakiś czas temu, a teraz dodatkowo mamy za sobą wszystkie najważniejsze maratony uliczne, więc przyszedł czas na podsumowanie tegorocznych występów i zasłużony relaks.
Andorra Ultra Trail – Ronda dels Cims 170 km w Pirenejach
170 kilometrów, 13 500 metrów pod górę, limit – 60 godzin. Biegowy wyścig dookoła jednego z najmniejszych państewek Europy. A właściwie – epicka odyseja, którą opowiedziała nam czwarta na mecie tego wyścigu – Iwona Turosz.
Mój własny plan – czy potrzebujemy trenera?
Lepiej jest mieć pieniądze niż ich nie mieć. Podobnie jest z opieką trenerską. Jednakże, choć obydwie te sytuacje są pożądane, nie są konieczne do odniesienia sukcesu mierzonego naszymi ambicjami i potrzebami.
“Masz otwarte złamanie? Nie? To zasuwaj”. Główny Szlak Beskidzki 2015
O wyprowadzających się ze stóp paznokciach, spaniu w przydrożnej kapliczce, kramie na plecach, treningach wzmacniających głowę i innych przygodach z Głównego Szlaku Beskidzkiego, rozmawiamy z Rafałem Bielawą. Wraz z Kamilem Klichem pokonali ponad 500 km w rekordowym czasie, w formule bez pomocy z zewnątrz.
Artur Kozłowski: “Nie mam czasu na gry komputerowe” [WYWIAD]
Ze sportowcem-informatykiem, młodym mężem i wielokrotnym mistrzem kraju w półmaratonie, Arturem Kozłowskim, o pracy zawodowej, zaciszu rodzinnego domu, maratonie, jako celu samym w sobie, organizacji życia, wakacjach i podróży poślubnej last minute, rozmawia Tomasz Więcławski.
Kontuzje u biegaczy – wszystko, co warto o nich wiedzieć
Wydaje Ci się, że jesteś wyjątkowo podatny na kontuzje? Ciągle Ci się coś przytrafia, coś boli, musisz rezygnować z wielu startów? Przygotowaliśmy zestawienie ciekawych tekstów o kontuzjach – im więcej będziesz wiedzieć, tym lepiej!
Strefa komfortu – gdzie jest i dlaczego warto ją znać?
W najprostszych słowach strefa komfortu to stan, w którym czujemy się dobrze, przebywamy w dobrze nam znanym środowisko i mało co może nas zaskoczyć. Jesteśmy bezpieczni.
Emil Dobrowolski: “Zrobię wszystko, żeby wypełnić minimum na IO” [WYWIAD]
Nieczęsto zdarza się, aby zwycięstwo w polskim, mocno obsadzonym maratonie padało łupem naszych rodaków. Ściślej mówiąc, w tym roku zdarzyło się to tylko raz – w ubiegłą niedzielę. Podczas 16. PKO Poznań Maratonu linię mety jako pierwszy przekroczył Emil Dobrowolski. 29-latek spod Warszawy zostawił w tyle zawodników z Kenii i z Ukrainy.
Biegacze, których historię warto znać
Są takie postaci w świecie biegania, których każde czarno-białe zdjęcie jest jak relikwia. Niektórzy z nich to zapomniani bohaterowie, inni to wciąż przywoływane legendy, a o jeszcze innych mało kto słyszał, a szkoda. Przeczytajcie teksty o historycznych postaciach świata biegowego.
Pobiegaj z Szakalami w Lesie Łagiewnickim [ZAPOWIEDŹ]
fot. Półmaraton Szakala 25 października w Lesie Łagiewnickim w Łodzi odbędzie się VI Półmaraton Szakala. Niemalże cała trasa biegu przebiega duktami leśnymi. Jeśli chcecie poczuć prawdziwą, biegową, polską złotą jesień, organizatorzy zapraszają do lasu Termin: 25 października (niedziela), Miejsce: Łódź – Las Łagiewnicki, Dystans: 21,095 km, Zapisy Więcej informacji: www.szakalebalut.pl Przyroda bowiem to jeden z […]
Co w bieganiu ma sens, co nie? Fakty i mity
Są pewne prawdy objawione, które powtarzamy sobie nawzajem, choć nikt tego dobrze nie sprawdził. „Asfalt jest szkodliwy dla kolan”, „Urazy warto chłodzić lodem”, „Brak amortyzacji prowadzi do kontuzji” itp. Zebraliśmy dla Was artykuły warte uwagi – obalają kilka biegowych mitów!
Ryan Hall już nigdy nie będzie sobą?
Nowe informacje o formie najlepszego w historii maratończyka spoza Afryki. Jego żona: Ryan już nigdy nie będzie biegał tak jak kiedyś.
Jeruto i Chepkoech – kolejne Kenijki na dopingu
Kolejne dwie Kenijki przyłapane na dopingu. Mimo zakończenia sezonu na bieżni pojawiają się kolejne informacje związane z nielegalnym wspomaganiem biegaczy.
Pary zawodniczo-trenerskie w polskim bieganiu
Pasja do sportu to determinacja w dążeniu do celu, pracowitość i gotowość do poświęceń. Ale to także długie godziny spędzone na samotnych treningach, częste wyjazdy na zawody czy brak czasu na standardowe zajęcia i rozrywki. Kto lepiej zrozumie biegacza, jego codzienne troski i to, że czasem musi pójść spać zaraz po dobranocce? Rzecz jasna – drugi biegacz. A jeszcze lepiej: bardzo bliski biegacz.