Dołącz do nas i zgarnij więcej - z okazji 20-lecia Magazynu Bieganie czekają na Ciebie konkursy z nagrodami: pakiety startowe, sprzęt i nie tylko. Jeden z nich właśnie trwa!
Świat sportu i biegania
Gościem Ewy Paciorek jest Andrzej Witek – nasz człowiek w światowym topie biegów górskich, człowiek, który po 12 latach starań biega maraton poniżej 140 minut, ma frajdę z trenowania siebie i innych, a do tego spełnia się jako szczęśliwy mąż i ojciec. Nie mógł Mahomet do góry, to góra przyszła do Mahometa… albo spotkali się […]
Bieganie z psem to wciąż w Polsce dyscyplina niszowa. O ile traktowanie czworonoga jako dobrego kompana podczas treningu jest coraz popularniejsze, to już startowanie z nim w zawodach niekoniecznie. Chcecie zacząć biegać z psem? Zobaczcie, jak się do tego zabrać.
Co należy do podstawowego wyposażenia biegaczki i biegacza? Wiadomo: buty, legginsy, koszulka i kurtka. Ale bardzo ważnym elementem jest również plecak lub kamizelka biegowa. Dlaczego? Ponieważ na co dzień zmieścimy w niej tak ważne przedmioty, jak klucze, telefon, chusteczki, a na zawodach – wymagane regulaminem wyposażenie obowiązkowe. Ale to nie wszystko. Dzięki kamizelce czy plecakowi […]
Już w najbliższy weekend w Pałacu Kultury Nauki w Warszawie odbędzie się wydarzenie łączące zarówno profesjonalnych biegaczy, jak i początkujących amatorów biegania – targi EXPO Sport&Fitness wiosna 2024. W piątek i sobotę 22-23.03 zapraszamy do odwiedzenia stoiska marki Saucony, gdzie zaprezentujemy najnowszą kolekcję obuwia sportowego. To nie tylko doskonała okazja do zapoznania się z modelami […]
Gościem tego odcinka z cyklu Czy tu się biega? jest Ania Bańkowska – nasza nadzieja w biegach długich. Utalentowana maratonka, podopieczna Mariusza Giżyńskiego, która odważnie sięga po swoje marzenia. Z rozmowy dowiecie się m.in.: Jakie plany na resztę wiosny, po mocnym biegu w Sewilli i wygranej w warszawskiej odsłonie cyklu City Trail? Jak w związku […]
Bieganie na 5 km cieszy się ogromną popularnością wśród biegaczy, niezależnie od ich poziomu zaawansowania. Zarówno początkujący, jak i doświadczeni zawodnicy często wybierają ten dystans biegowy jako swój cel treningowy. Regularne bieganie przynosi liczne korzyści, w tym poprawę kondycji fizycznej – wzmacnianie serca i płuc, a także redukcję stresu. Co daje regularne bieganie na dystansie […]
Gościem kolejnego podcastu z cyklu Czy tu się biega? jest Greg Albrecht – coach i doradca biznesowy, przedsiębiorca, który wylicytował start z numerem “1” w 18. Nationale-Nederlanden Półmaratonie Warszawskim zasilając konto Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy. Czy współpraca z trenerem pomaga mu w utrzymaniu motywacji do regularnych treningów?Jaka była jego droga jako sportowca amatora i biegacza […]
New Balance Bieg na Piątkę wystartuje już 24 marca jako bieg towarzyszący 18. Nationale-Nederlanden Półmaratonowi Warszawskiemu. Tego dnia ściganie na krótszym dystansie rozpocznie się o 9:30. Dostępnych jest jeszcze tysiąc numerów startowych! Takiej okazji do debiutu lub walki o życiówkę na dystansie 5 kilometrów nie można przegapić! Limit zawodników niebawem zostanie osiągnięty! Co roku New […]
ASICS wprowadza na rynek dwa nowe modele z flagowej serii METASPEED – SKY PARIS i EDGE PARIS. Szybkie oraz lekkie buty z wkładką karbonową kumulują w sobie zaawansowane technologie, wspierając biegaczy w pogoni za osobistymi rekordami. Buty są wynikiem rygorystycznego procesu projektowania i testowania, prowadzonego przez Instytut Nauki i Sportu w japońskim Kobe, z udziałem […]
Jest takie powiedzenie, że nie ma złej pogody do biegania, są tylko źle ubrani biegacze. Oczywiście, jest to powiedzenie mocno żartobliwe, ale jest w nim ziarno prawdy: dobrze dobrana odzież pozwoli skupić się na treningu bez obaw o komfort noszenia czy zapewnienie odpowiedniej temperatury ciała. Jako że do grona biegaczy dołączają wciąż nowe osoby, wraz […]
Wypadek samochodowy i śmierć Kelvina Kiptuma, rekordzisty świata w maratonie, wstrząsnęła biegowym światem. Pięknie zapowiadająca się kariera młodego zawodnika została brutalnie przerwana. Takich historii świat biegowy zna znacznie więcej. W niniejszym artykule przedstawimy kilka z nich. Za niespełna 2 miesiące miał wystartować w maratonie w Rotterdamie, gdzie za główny cel obierał atak na barierę 2 […]
Już tylko kilka tygodni pozostało do New Balance Biegu na Piątkę, który zostanie rozegrany jako bieg towarzyszący 18. Nationale-Nederlanden Półmaratonu Warszawskiego. Z tej okazji przygotowaliśmy, głównie z myślą o początkujących biegaczach, kilka faktów i mitów na temat biegu na dystansie 5 km. Zapraszamy do lektury! W przedostatnią niedzielę marca rozegrany zostanie New Balance Bieg na […]
Pod koniec lutego Poznań na 2 dni stanie się krajowym centrum biegowego światka. Wszystko za sprawą jubileuszowej X Ogólnopolskiej Konferencji Biegowej. Uczestnicy 3 sesji i 6 paneli dyskusyjnych będą rozmawiać m.in. o marketingu imprez biegowych, zastosowaniu AI w organizacji biegów czy oczekiwaniach kobiet wobec imprez biegowych. Wydarzenie odbędzie się w dniach 28 i 29 lutego […]
Jak pokonać lenia? Jak się zmotywować? Przede wszystkim warto użyć wszelkich możliwych sposobów na zwiększenie motywacji. I stosować je regularnie. Jest bowiem takie powiedzenie, że z motywacją jak z kąpielą – nie wystarczy raz kiedyś, ale trzeba stosować ją codziennie. Zatem – do dzieła! Motywujemy się i ruszamy na trening! Zaplanuj trening wcześniej i przygotuj […]
Pierwsze miesiące nowego roku to zwykle czas, kiedy wiele osób kontynuuje realizację postanowień poczynionych w Sylwestra. Często obiecujemy sobie rozpoczęcie regularnych treningów, sięganie po zdrowe jedzenie i oczywiście redukcję masy ciała. Czy te założenia da się połączyć w jeden cel? Poznaj podstawy zdrowego odchudzania i zacznij stosować je już dzisiaj! Zdrowe odchudzanie – porady na […]
Gniezno Maraton, który miał być gospodarzem Mistrzostw Polski PZLA w półmaratonie nie odbędzie się. Organizatorzy przekazali informację, że “z powodu braku uzyskania niezbędnych pozwoleń na organizację” są zmuszeni odwołać bieg, który miał odbyć się za niespełna 2 miesiące. W tym momencie na listach startowych było ok. 1000 zawodników. Środowisko biegowe obiegła w czwartek informacja o […]
Czym jest projekt Run Radical PRO i dlaczego warto do niego aplikować? Czy to prawda, że bieganie 31 minut na dychę leży w zasięgu każdego zdrowego mężczyzny? Jak wyglądały biegowe początki ambasadora marki Rough Radical i trenera w projekcie, Bartka Falkowskiego? Posłuchajcie koniecznie. Zapraszamy do wysłuchania pierwszej rozmowy w ramach nowego cyklu “RRAZEM W FORMIE. […]
Wybory samorządowe w kwietniu wprowadziły pewien nieład w kalendarz biegów. Dni głosowania, 7 i 21 kwietnia, pokrywają się z planowanymi wydarzeniami biegowymi, takimi jak Mistrzostwa Polski w ramach DOZ Maratonu Łódź oraz 21. Cracovia Maraton. Jakie wyzwania stoją przed biegaczami wobec tych kalendarzowych kolizji? Mistrzostwa Polski w Maratonie jednak 28 kwietnia Organizatorzy DOZ Maratonu Łódź […]
Ależ to emocjonująca rozmowa! Naszym gościem jest Mateusz Kaczor, jeden z najlepszych obecnie biegaczy długodystansowych w Polsce. Chłopak, który szturmem wdarł się na listy najlepszych maratończyków i to w debiucie na królewskim dystansie, w dodatku zdobywając tytuł wicemistrza Polski. Mało?! Tak, dla Mateusza to wciąż mało, bo on dobrze wie, na co go stać. I […]
W pierwszą niedzielę tego roku, 7 stycznia, odbył się finał drugiej edycji Ligi Mistrzów Warszawy – projektu sportowego organizowanego przez Fundację “Maraton Warszawski”. Wyróżniono 38 najlepszych sportowców amatorów, którzy wyłonieni zostali spośród najaktywniejszych biegaczy biorących udział w warszawskich zawodach. Uhonorowano biegaczy z różnych kategoriach wiekowych – od dwudziestolatków po 80-letnich zawodników. Projekt biegowy i inicjatywa […]
