Zdrowie i motywacja - Strona 15 z 26 - MagazynBieganie.pl

Jak zacząć biegać Polecane Psychologia biegania Zdrowie i motywacja

Postanowienia noworoczne – jak je realizować?

Rok 2015 odchodzi do archiwum. Jednym przyniósł wspaniałe osiągnięcia, realizację wyzwań, życiówki, inni woleliby szybciutko o nim zapomnieć i nie...

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
28-12-2015
1 Komentarz

Dieta Polecane Zdrowie i motywacja

Różeniec – niezłe ziółko dla wydolności biegacza

Czy dzięki ziołom można stać się lepszym biegaczem? Okazuje się, że tak! To wnioski wielu badaczy analizujących mało znaną jeszcze...

Przez Oskar Berezowski
18-12-2015
0 Komentarz

Ciało biegacza Polecane Zdrowie i motywacja

Bieganie a sen – jak dobrze potrafimy sobie radzić z...

Nieprzespana noc przed ważnym biegiem to powód do zmartwień? Niekoniecznie. Badania naukowców wskazują na to, że nasz organizm potrafi sobie...

Przez Oskar Berezowski
27-11-2015
0 Komentarz

Ludzkie ciało. Fot. Istockpoto.com/Magda Ostrowska-Dołęgowska

Ciało biegacza Polecane Zdrowie i motywacja

Ciało biegacza – co ma wspólnego z samochodem Bonda?

Słynny Agent 007 pozostaje wierny marce Aston Martin – w kolejnym filmie „Spectre" jeździ modelem DB10, zbudowanym specjalnie dla niego....

Przez Natalia Grzebisz
23-11-2015
0 Komentarz

Ciało biegacza Polecane Zdrowie i motywacja

Regeneracja biegacza po sezonie – opowiada Tomasz Lewandowski

Zawodnicy ścigający się na stadionie zakończyli swój sezon startowy już jakiś czas temu, a teraz dodatkowo mamy za sobą wszystkie...

Przez Tomasz Lewandowski
05-11-2015
0 Komentarz

Tarta buraczana. Bieganie gotuje. Fot. Krzysztof Dołęgowski

Dieta Polecane Zdrowie i motywacja

Tarta buraczana i pesto z rzodkiewki – testujemy wegańskie przepisy...

Na początku października spotkaliśmy się na wspólne gotowanie z autorami książki "Kuchnia dla biegaczy. Siła z roślin". Zrobiliśmy tartę buraczaną,...

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
03-11-2015
0 Komentarz

Ciało biegacza Polecane TRI: Trening Triathlon Zdrowie i motywacja

Badania krwi – integralna część planu treningowego

Wysiłek fizyczny, w tym wytrzymałościowy, sam w sobie nie predysponuje do rozwoju chorób krwi. Jednakże długotrwały wysiłek, a z takim...

Przez admin
21-10-2015
0 Komentarz

Dieta Zdrowie i motywacja

Orzechy w diecie biegacza i ich lecznicze właściwości

Najczęściej kojarzą nam się z rodzinnym filmowym wieczorem, spotkaniem przy piwie oraz zaspokajaniem głodu w środku dnia i podjadaniem, ale...

Przez Dominika Śliwińska
19-10-2015
0 Komentarz

Ciało biegacza Jak zacząć biegać Zdrowie i motywacja

Kontuzje u biegaczy – wszystko, co warto o nich wiedzieć

Wydaje Ci się, że jesteś wyjątkowo podatny na kontuzje? Ciągle Ci się coś przytrafia, coś boli, musisz rezygnować z wielu...

Przez Marta Tittenbrun
16-10-2015
0 Komentarz

Ciało biegacza Dieta Polecane Psychologia biegania Zdrowie i motywacja

Wegetarianizm a zaburzenia psychiki

Badania niemieckich uczonych pokazują, że istnieje zależność pomiędzy stosowaniem diety wegetariańskiej a częstotliwością występowania zaburzeń psychicznych.

Przez Marcin Nagórek
12-10-2015
0 Komentarz

Aktualności Dieta Wydarzenia Zdrowie i motywacja

I Zjazd Polskiego Towarzystwa Dietetyki Sportowej – relacja

W dniach 2-3 października 2015 w Centrum Olimpijskim w Warszawie odbyła się pierwsza konferencja zorganizowana przez powstające właśnie Polskie Towarzystwo...

Przez Joanna Skutkiewicz
10-10-2015
0 Komentarz

Ciało biegacza Polecane Zdrowie i motywacja

Co w bieganiu ma sens, co nie? Fakty i mity

Są pewne prawdy objawione, które powtarzamy sobie nawzajem, choć nikt tego dobrze nie sprawdził. „Asfalt jest szkodliwy dla kolan”, „Urazy...

Przez Marta Tittenbrun
08-10-2015
0 Komentarz

Dieta Polecane Zdrowie i motywacja

Dieta biegacza. Co dobrego siedzi w brokułach?

Brokuł rozpoczął karierę wśród ludzi dzięki swojemu dekoracyjnemu wyglądowi, dopiero później dostrzeżono i doceniono jego właściwości zdrowotne. Przy niskiej kaloryczności,...

Przez Marta Chmura
02-10-2015
0 Komentarz

Psychologia biegania Zdrowie i motywacja

Sposób na kryzys w maratonie. Jak sobie poradzić ze ścianą?

fot. Ultramaraton Magurski Czterech młodych mężczyzn, cztery miejsca w maratońskim peletonie. Różne cele, różne podejście do biegania, różne życiówki. Wszystkim...

Przez Paweł Jeleniewski
23-09-2015
0 Komentarz

Dieta Zdrowie i motywacja

Dieta biegacza. Marchew i jej wartości odżywcze

Pomarańczowa Pani, dostępna przez cały rok w naszych sklepach, nabiera największej wartości właśnie w okresie jesienno-zimowym. Marchew jest źródłem karotenów,...

Przez Dominika Śliwińska
22-09-2015
0 Komentarz

Psychologia biegania Zdrowie i motywacja

Ciało biegacza. Biegaczu, płacz!

Biegniesz, boli, ciało słabe, a do mety daleko. Nic tylko siąść i się rozpłakać. O ile siadanie to nie najlepszy...

Przez Paweł Jeleniewski
17-09-2015
0 Komentarz

Dieta Historie biegaczy Ludzie Polecane Zdrowie i motywacja

“Kuchnia dla biegaczy. Siła z roślin” [WYWIAD]

Biegają, jedzą rośliny i zachęcają do tego innych, organizują bieg, sprzątanie nad Wisłą, a w dodatku, energii wystarczyło im jeszcze...

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
15-09-2015
0 Komentarz

Dieta Polecane Zdrowie i motywacja

Dieta biegacza: jedzenie zamiast leków

Często wolimy połknąć tabletkę z kompleksem witaminowo-mineralnym niż zjeść sałatkę, a przy najdrobniejszym przeziębieniu sięgamy po leki z reklam zamiast...