Bieganie a sen – jak dobrze potrafimy sobie radzić z jego niedoborami?
Nieprzespana noc przed ważnym biegiem to powód do zmartwień? Niekoniecznie. Badania naukowców wskazują na to, że nasz organizm potrafi sobie poradzić z takimi niedoborami snu.
Zerknij na nasze sociale
Świat sportu i biegania
Japońscy biegacze pokazują moc
Ośmiu biegaczy z jednej japońskiej szkoły, w jednym biegu, złamało barierę 29 minut na 10 km. Niewiele jest na świecie państw, które mogłyby się zmierzyć z japońskimi studentami.
Treningi zakładkowe – klucz do sukcesu w triathlonie?
Treningi na tzw. zakładkę to łączenie ze sobą różnych dyscyplin sportowych. Typowa zakładka triathlonowa to rower + bieg lub pływanie + rower. Czy jest to niezbędny element do osiągnięcia sukcesu w triathlonie?
To wszystko zależy od naszego doświadczenia oraz celu treningowego.
Herbalife IRONMAN 70.3 Gdynia – zmiany i nowości
Druga edycja Herbalife IRONMAN 70.3 Gdynia odbędzie się już za osiem miesięcy, a to znaczy, że wiele kwestii organizatorzy mają już dopiętych na ostatni guzik. Jak zwykle nie obejdzie się bez niespodzianek. Co czeka triathlonistów startujących w Gdyni w 2016 roku?
Kolejna Ukrainka złapana na dopingu
4 lata zawieszenia za doping – to kara dla Ukrainki Tatiany Gamery-Shmyrko, 5 zawodniczki londyńskich Igrzysk Olimpijskich w maratonie i trzykrotnej zwyciężczyni maratonu w Osace. Unieważnione zostały jej wszystkie wyniki od 2011 roku.
Polacy górą! Biegi średnie w 2015
Męskie biegi średnie to jedyna biegowa dyscyplina na świecie, w której nasi reprezentanci znajdują się w ścisłej czołówce światowej oraz zdobywają medale największych imprez.
Buty do biegania: Li-ning budżetowe smart shoes
Buty do biegania ewoluują i wprowadzane są do nich coraz to nowe technologie. Zazwyczaj na nowe rozwiązania decydują się rynkowi potentaci, a ich produkty kosztują worek pieniędzy. W przypadku Li-ning, budżetowej, chińskiej marki, nowa technologia ma być dostępna dla wszystkich.
Biegacz na placu zabaw czyli dlaczego ludzie startują w biegach przeszkodowych
Co popycha dorosłych i często ustatkowanych ludzi (mających dzieci, a często wnuki) do brania udziału w biegach z przeszkodami, gdzie tak naprawdę najwięcej czasu spędza się na taplaniu w błocie, włażeniu na drewniane przeszkody, turlaniu się w piasku, włażeniu do kontenerów z wodą i na tym wszystkim czego dorośli nie robią? Któregoś razu usłyszałem od jednego z uczestników, że on się czuję podczas takiej imprezy jak na placu zabaw, i wtedy mnie mnie olśniło…
Akademickie Mistrzostwa USA w przełajach
Kenijczyk Edward Cheserek i Amerykanka Molly Seidel wywalczyli tytuły akademickich mistrzów USA w przełajach. Zawody w Louisville wieńczyły największą serie biegów przełajowych na świecie – mistrzostwa akademickiej ligi NCAA.
Etiopczycy najszybsi w Addis Abebie
24-letni Tamirat Tola (28:44) oraz 32-letnia Mamitu Daska (32:!6) zwyciężyli w biegu Great Ethiopian Run na dystansie 10 km. Zawody w Addis Abebe organizuje były rekordzista świat, Haile Gebrselassie.
Ciało biegacza – co ma wspólnego z samochodem Bonda?
Słynny Agent 007 pozostaje wierny marce Aston Martin – w kolejnym filmie „Spectre” jeździ modelem DB10, zbudowanym specjalnie dla niego. Samochód ma moc 573 koni mechanicznych, jeden z najnowocześniejszych silników na świecie – V12, oraz możliwość przyspieszenia do ,,setki’’ w zaledwie 4,1 sekundy. Co to ma wspólnego z bieganiem?
Biegi mikołajowe 2015 – przegląd
Zanim jeszcze przestanie się Wam chcieć trenować, „bo zimno i śnieg”, zapiszcie się na któryś z biegów mikołajkowych. W pakiecie startowym prawdopodobnie dostaniecie czerwoną czapę (będzie jak znalazł na rodzinną wigilię) i będziecie mieć odhaczony co najmniej jeden bieg w grudniu. Wybraliśmy dla Was kilka propozycji.
Zmarł dwukrotny mistrz olimpijski na 800 m
Dwukrotny mistrz olimpijski na dystansie 800 metrów, w 1948 i 1952 roku, Amerykanin Mal Whitfield, zmarł w czwartek w wieku 91 lat.
Mocny półmaraton w niedzielę w Delhi
Światowa mapa biegów się zmienia. Najmocniejszy tegoroczny półmaraton odbędzie się w Delhi w Indiach. To ciekawa opcja na jesienną wyprawę.
Wyniki Marty Dominguez unieważnione
Hiszpanka Marta Dominguez została oficjalnie pozbawiona tytułu mistrzyni świata na 3000 m z przeszkodami z 2009 roku. Jej wszystkie wyniki od tego czasu zostały unieważnione z powodu stosowania dopingu.
Bieganie na Grenlandii – opowieść Panny Anny [ZDJĘCIA]
„Nigdy by mi nie przyszło do głowy, żeby biegać na Grenlandii” – powiedział mi dziś znajomy, który biega sporo. „Czyj to był pomysł?” – to pytanie pada zawsze po wymianie pierwszych uprzejmości. Tak, trzeba przyznać, że bieganie na lądzie skutym lodem nie jest marzeniem na tyle popularnym co obóz biegowy w Iten, maraton w Nowym Jorku, czy start w UTMB. Ale czemu nie spróbować czegoś innego?
Trenażer rowerowy – czyli powrót do treningu pod dachem
Próżno szukać osoby, która trening na trenażerze przedkładałaby nad jazdę w plenerze. Wielu z nas jednak prędzej czy później, po rozważeniu wszystkich za i przeciw, staje przed wyborem: jaki sprzęt wybrać?
PKO Grand Prix Gdyni 2015 – medale rozdane
Podium z zawodnikami na każdym stopniu – tak wygląda statuetka złożona z kompletu medali tegorocznego PKO Grand Prix Gdyni. Bieg Niepodległości był ostatnim startem cyklu i możemy już pokusić się o podsumowanie.
Najlepszy tegoroczny wynik Kawauchiego
Japończyk Yuki Kawauchi, najszybszy amator świata, nie rezygnuje ze strategii częstych startów. W niedzielę zajął 5 miejsce w półmaratonie Ageo w Japonii, ze swoim najlepszym tegorocznym wynikiem – 1:03:11.
Czy “martwy sezon” musi być martwy?
Za nami sezon letni i ostatnie jesienne biegi, a zbyt długa zima zbliża się nieubłaganie. Dla biegaczy, kolarzy lub triathlonistów to tzw. martwy sezon, który obejmuje w Polsce zazwyczaj miesiące od połowy listopada do marca. Imprez biegowych jest wtedy jak na lekarstwo, a w triathlonie można się pościgać co najwyżej w jego zimowej odmianie na warszawskich Stegnach. Czy w ogóle warto walczyć z zimową aurą i szukać startów w okresie przejściowym?