Zdrowie i motywacja - Strona 9 z 26 - MagazynBieganie.pl

Środki na kleszcze. Które wybrać?

[h2]Wraz z wiosną na żer gromadnie ruszyły kleszcze. Borelioza oraz inne choroby przenoszone przez te niewielkie stworzenia, są bardzo niebezpieczne....

Przez Jarosław Cieśla
07-05-2019
0 Komentarz

Najczęstsze kontuzje biegaczy - shin splint

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Shin splints – czyli co robić, gdy bolą piszczele podczas...

[h2]Ból piszczeli to jedna z najczęstszych dolegliwości (nie tylko) początkujących biegaczy. Zazwyczaj oznacza to jedno: kontuzję zwaną powszechnie shin splint....

Przez Katarzyna Kucab-Klich
03-05-2019
0 Komentarz

Ciało biegacza Maraton i półmaraton Trening Zdrowie i motywacja

Co po maratonie? Sposoby na regenerację

[h2]Bieganie nie ogranicza się wyłącznie do startu w zawodach oraz minięcia linii mety z poczuciem osobistej satysfakcji. Dla osób świadomych,...

Przez Michał Bartoszak
26-04-2019
0 Komentarz

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Doping wśród sportowców-amatorów. Skala problemu może być naprawdę duża

[h2]Problem dopingu dotyczy nie tylko zawodowców, ale również sportowców amatorów. Ilu uczestników amatorskich wyścigów używa dopingu? 10, 20 a może...

Przez admin
23-04-2019
0 Komentarz

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Naukowcy: „śmieciowe” jedzenie powoduje więcej zgonów niż palenie papierosów

[h2]Nowe badania wykazały, że zła dieta jest odpowiedzialna za ponad 1 na 5 zgonów na całym świecie, co czyni ją...

Przez Iwona Ludwinek-Zarzeka
18-04-2019
0 Komentarz

Rozcięgno podeszwowe łączy się przez kość piętową ze ścięgnem Achillesa

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Kontuzje biegacza: rozcięgno podeszwowe i ścięgno Achillesa [OBJAWY I LECZENIE]

[h2]Te dwie struktury z pewnością wielu z was dały się we znaki. Są nimi rozcięgno podeszwowe i ścięgno Achillesa. Zanim...

Przez admin
12-04-2019
0 Komentarz

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Jak sport wpływa na nasz mózg?

[h2]Jak aktywność fizyczna wpływa na wyniki w nauce? Dlaczego sport wprowadza nas w stan ekstazy i uzależnia? Jak mózg wyczynowego...

Przez admin
12-04-2019
0 Komentarz

To mózg decyduje o tym ile możemy z siebie dać podczas biegu

Psychologia biegania Zdrowie i motywacja

Chcesz biegać szybciej? Użyj wizualizacji!

[h2]Na początku XX wieku badacze zaobserwowali, że u biegaczy, którzy w czasie badania „tylko” myśleli o bieganiu, aktywowały się te...

Przez Eliza Czyżewska
17-03-2019
2 Komentarzy

Pesto - świetny dodatek do makaronu dla biegacza. Fot. Istockphoto.com

Dieta Zdrowie i motywacja

Przepisy dla biegaczy: pesto

Kto by pomyślał, że połączenie bazylii, orzeszków piniowych i oliwy z oliwek może być takie udane? Że powstanie z tego...

Przez Marta Chmura
13-03-2019
0 Komentarz

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Leki przeciwbólowe a bieganie – czy mogą iść w parze?

[h2]Od października 2017 roku do sprzedaży bez recepty dopuszczono ketoprofen w dawce 50 mg. To silny lek niesteroidowy, który wykazuje...

Przez Natalia Grzebisz
15-02-2019
0 Komentarz

Psychologia biegania Zdrowie i motywacja

Jak (znów) pokochać bieganie?

[h2]Trudno jest utrzymywać wysoką motywację do biegania na tym samym poziomie. W cyklu treningów zdarzają się bowiem chwile, w których...

Przez Ula Zywer
12-02-2019
0 Komentarz

Ciało biegacza

Bieganie a cellulit: jak przebiegnięte kilometry wpływają na skórkę pomarańczową

[h3]Naszej ulubionej aktywności fizycznej zawdzięczamy wiele w kształtowaniu sylwetki – rozważmy więc także kwestię bieganie a cellulit. Kto choć raz...

Przez Ula Zywer
05-01-2019
0 Komentarz

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Bieganie zimą – jak bezpiecznie trenować?

[h2]Niektórzy się dziwią zimowym biegaczom czy rowerzystom, mało kto jednak dziwi się, widząc w czasie mrozu narciarza. Ruch rozgrzewa, ruch...

Przez Krzysztof Ulanowski
27-12-2018
0 Komentarz

Ciało biegacza

Nietypowe metody sportowców na wzmocnienie

[h2]W poszukiwaniu nowych, dodatkowych czy innowacyjnych sposobów na zwiększanie jakości uprawiania sportów, warto spojrzeć wstecz, bądź rzucić okiem na odmienne...

Przez Dariusz Marek
16-12-2018
0 Komentarz

Biegi górskie i ultra Ciało biegacza

Biegasz w ultra? Sprawdź, jak to wpływa na Twoje zdrowie

[h2]Przebiegnięcie ultramaratonu wiąże się z ekstremalnym wysiłkiem, zarówno fizycznym, jak i psychicznym. Niewiele jest badań na temat wpływu takich dystansów...

Przez Bartosz Niemiec
29-11-2018
0 Komentarz

Ciało biegacza

Bieganie a ochrona oczu, czyli aktywność bez ograniczeń

[h2]Sport, siłownia, poranny czy nocny jogging w obecnych czasach na stałe wpisały się w nasz codzienny plan dnia. Żyjemy szybciej,...

Przez Dr Piotr Woźniak
26-11-2018
0 Komentarz

Ciało biegacza

Bieganie a smog, mróz, astma. Jak to wpływa na nasz...

[h2]Układ oddechowy to jedno z podstawowych „narzędzi pracy” biegacza. Wpływa na niego wiele czynników, jak choćby zanieczyszczone czy mroźne powietrze....

Przez Jakub Jelonek
15-11-2018
0 Komentarz

Ciało biegacza

Niska odporność a bieganie. Po jakie suplementy warto sięgnąć?

[h2]Jesień i zima to czas, w którym biegacze zazwyczaj budują tzw. bazę. Co jednak, gdy zmienna pogoda uniemożliwia nam realizowania kolejnych...

Przez admin
24-10-2018
0 Komentarz

Ciało biegacza

Bieganie w mieście a smog: wszystko, co musisz wiedzieć o...

[h2]Z nadejściem sezonu jesienno-zimowego w życiu każdego biegacza zachodzą pewne zmiany. Na treningi zakładamy coraz cieplejsze ubrania, częściej biegamy po...

Przez Ula Zywer
23-10-2018
0 Komentarz

Bez kategorii Ciało biegacza Ćwiczenia dla biegaczy

Akcja stabilizacja – zestaw ćwiczeń dla biegaczy

[h2]Ćwiczenia stabilizacyjne to jeden z najważniejszych elementów w treningu biegacza. Mocne mięśnie głębokie pozwolą Ci bowiem biegać szybciej, więcej i bez...

Przez admin
22-10-2018
0 Komentarz

Jesteś tu? Polub nas!

Zerknij na nasze sociale

Środki na kleszcze. Które wybrać?

Shin splints – czyli co robić, gdy bolą piszczele podczas...

Co po maratonie? Sposoby na regenerację

Doping wśród sportowców-amatorów. Skala problemu może być naprawdę duża

Naukowcy: „śmieciowe” jedzenie powoduje więcej zgonów niż palenie papierosów

Kontuzje biegacza: rozcięgno podeszwowe i ścięgno Achillesa [OBJAWY I LECZENIE]

Jak sport wpływa na nasz mózg?

Chcesz biegać szybciej? Użyj wizualizacji!

Przepisy dla biegaczy: pesto

Leki przeciwbólowe a bieganie – czy mogą iść w parze?

Jak (znów) pokochać bieganie?

Bieganie a cellulit: jak przebiegnięte kilometry wpływają na skórkę pomarańczową

Bieganie zimą – jak bezpiecznie trenować?

Nietypowe metody sportowców na wzmocnienie

Biegasz w ultra? Sprawdź, jak to wpływa na Twoje zdrowie

Bieganie a ochrona oczu, czyli aktywność bez ograniczeń

Bieganie a smog, mróz, astma. Jak to wpływa na nasz...

Niska odporność a bieganie. Po jakie suplementy warto sięgnąć?

Bieganie w mieście a smog: wszystko, co musisz wiedzieć o...

Akcja stabilizacja – zestaw ćwiczeń dla biegaczy