Korzystanie ze strony wiąże się z akceptacją naszej Polityki prywatności

Jesteś tu? Polub nas!

Dołącz do nas i zgarnij więcej - z okazji 20-lecia Magazynu Bieganie czekają na Ciebie konkursy z nagrodami: pakiety startowe, sprzęt i nie tylko. Jeden z nich właśnie trwa!

Medale jubileuszowej edycji Wizz Air Warsaw Praski Night Half Marathon oraz Praskiej 5k Run
Ruszyły zapisy na 35. Bieg Niepodległości! Ostatni etap Triady Biegowej „Zabiegaj o Pamięć” już w listopadzie
Bieganie po schodach – dlaczego warto?
34. Bieg Powstania Warszawskiego za nami. Warszawa w hołdzie dla Powstańców! [galeria zdjęć]

Zerknij na nasze sociale

Ciało biegacza Strefa kobiet Zdrowie i motywacja

Czy bieganie służy ciąży?

[h2]Będzie najlepiej, jeśli heretyckie zdanie wybrzmi na początku artykułu, zamieszczonego bądź co bądź w czasopiśmie dla biegaczy: Kobiety ciężarne biegać...

Przez Katarzyna Kucab-Klich
16-09-2019
0 Komentarz

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Skręcenie stawu skokowego. Dlaczego to się znowu stało?

[h2]Dla biegacza ulicznego może to być krawężnik, dla terenowego niezauważony korzeń drzewa, czy nierówność podłoża. Chwila nieuwagi kończy się ostrym...

Przez Katarzyna Kucab-Klich
02-07-2019
0 Komentarz

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Marihuana pomaga w bieganiu? Naukowcy: “Poprawia koncentrację, uśmierza ból”

[h2]Zawarte w konopiach indyjskich THC nie tylko poprawia nastrój, ale jest również używane do celów medycznych z powodu licznych korzyści...

Przez Jakub Jelonek
05-06-2019
0 Komentarz

Psychologia biegania Wydarzenia Zdrowie i motywacja

Grandpagang czyli maraton z dziadkiem na wózku. Ty też możesz...

Pokonanie maratonu to nie przelewki. A wyobrażacie sobie przebiegnięcie tego dystansu pchając przed sobą ponad 80 kg? Takie wyzwanie podjął...

Przez Jakub Karasek
05-06-2019
0 Komentarz

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Środki na kleszcze. Które wybrać?

[h2]Wraz z wiosną na żer gromadnie ruszyły kleszcze. Borelioza oraz inne choroby przenoszone przez te niewielkie stworzenia, są bardzo niebezpieczne....

Przez Jarosław Cieśla
07-05-2019
0 Komentarz

Najczęstsze kontuzje biegaczy - shin splint

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Shin splints – czyli co robić, gdy bolą piszczele podczas...

[h2]Ból piszczeli to jedna z najczęstszych dolegliwości (nie tylko) początkujących biegaczy. Zazwyczaj oznacza to jedno: kontuzję zwaną powszechnie shin splint....

Przez Katarzyna Kucab-Klich
03-05-2019
0 Komentarz

Ciało biegacza Maraton i półmaraton Trening Zdrowie i motywacja

Co po maratonie? Sposoby na regenerację

[h2]Bieganie nie ogranicza się wyłącznie do startu w zawodach oraz minięcia linii mety z poczuciem osobistej satysfakcji. Dla osób świadomych,...

Przez Michał Bartoszak
26-04-2019
0 Komentarz

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Doping wśród sportowców-amatorów. Skala problemu może być naprawdę duża

[h2]Problem dopingu dotyczy nie tylko zawodowców, ale również sportowców amatorów. Ilu uczestników amatorskich wyścigów używa dopingu? 10, 20 a może...

Przez admin
23-04-2019
0 Komentarz

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Naukowcy: „śmieciowe” jedzenie powoduje więcej zgonów niż palenie papierosów

[h2]Nowe badania wykazały, że zła dieta jest odpowiedzialna za ponad 1 na 5 zgonów na całym świecie, co czyni ją...

Przez Iwona Ludwinek-Zarzeka
18-04-2019
0 Komentarz

Rozcięgno podeszwowe łączy się przez kość piętową ze ścięgnem Achillesa

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Kontuzje biegacza: rozcięgno podeszwowe i ścięgno Achillesa [OBJAWY I LECZENIE]

[h2]Te dwie struktury z pewnością wielu z was dały się we znaki. Są nimi rozcięgno podeszwowe i ścięgno Achillesa. Zanim...

Przez admin
12-04-2019
0 Komentarz

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Jak sport wpływa na nasz mózg?

[h2]Jak aktywność fizyczna wpływa na wyniki w nauce? Dlaczego sport wprowadza nas w stan ekstazy i uzależnia? Jak mózg wyczynowego...

Przez admin
12-04-2019
0 Komentarz

To mózg decyduje o tym ile możemy z siebie dać podczas biegu

Psychologia biegania Zdrowie i motywacja

Chcesz biegać szybciej? Użyj wizualizacji!

[h2]Na początku XX wieku badacze zaobserwowali, że u biegaczy, którzy w czasie badania „tylko” myśleli o bieganiu, aktywowały się te...

Przez Eliza Czyżewska
17-03-2019
2 Komentarzy

Pesto - świetny dodatek do makaronu dla biegacza. Fot. Istockphoto.com

Dieta Zdrowie i motywacja

Przepisy dla biegaczy: pesto

Kto by pomyślał, że połączenie bazylii, orzeszków piniowych i oliwy z oliwek może być takie udane? Że powstanie z tego...

Przez Marta Chmura
13-03-2019
0 Komentarz

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Leki przeciwbólowe a bieganie – czy mogą iść w parze?

[h2]Od października 2017 roku do sprzedaży bez recepty dopuszczono ketoprofen w dawce 50 mg. To silny lek niesteroidowy, który wykazuje...

Przez Natalia Grzebisz
15-02-2019
0 Komentarz

Psychologia biegania Zdrowie i motywacja

Jak (znów) pokochać bieganie?

[h2]Trudno jest utrzymywać wysoką motywację do biegania na tym samym poziomie. W cyklu treningów zdarzają się bowiem chwile, w których...

Przez Ula Zywer
12-02-2019
0 Komentarz

Ciało biegacza

Bieganie a cellulit: jak przebiegnięte kilometry wpływają na skórkę pomarańczową

[h3]Naszej ulubionej aktywności fizycznej zawdzięczamy wiele w kształtowaniu sylwetki – rozważmy więc także kwestię bieganie a cellulit. Kto choć raz...

Przez Ula Zywer
05-01-2019
0 Komentarz

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Bieganie zimą – jak bezpiecznie trenować?

[h2]Niektórzy się dziwią zimowym biegaczom czy rowerzystom, mało kto jednak dziwi się, widząc w czasie mrozu narciarza. Ruch rozgrzewa, ruch...

Przez Krzysztof Ulanowski
27-12-2018
0 Komentarz

Ciało biegacza

Nietypowe metody sportowców na wzmocnienie

[h2]W poszukiwaniu nowych, dodatkowych czy innowacyjnych sposobów na zwiększanie jakości uprawiania sportów, warto spojrzeć wstecz, bądź rzucić okiem na odmienne...

Przez Dariusz Marek
16-12-2018
0 Komentarz

Biegi górskie i ultra Ciało biegacza

Biegasz w ultra? Sprawdź, jak to wpływa na Twoje zdrowie

[h2]Przebiegnięcie ultramaratonu wiąże się z ekstremalnym wysiłkiem, zarówno fizycznym, jak i psychicznym. Niewiele jest badań na temat wpływu takich dystansów...

Przez Bartosz Niemiec
29-11-2018
0 Komentarz

Ciało biegacza

Bieganie a ochrona oczu, czyli aktywność bez ograniczeń

[h2]Sport, siłownia, poranny czy nocny jogging w obecnych czasach na stałe wpisały się w nasz codzienny plan dnia. Żyjemy szybciej,...

Przez Dr Piotr Woźniak
26-11-2018
0 Komentarz