Zdrowie i motywacja - Strona 23 z 27 - MagazynBieganie.pl

Korzystanie ze strony wiąże się z akceptacją naszej Polityki prywatności

2. edycja RAW PALEO Warsaw Dog Run 17 października. Biegnij z czworonożnym przyjacielem!
Joanna Wietrzyk. Australijka polskiego pochodzenia, która podbija świat HYROX
Amazfit Balance 3 i Helio Strap Pro. Amazfit pokazuje kompletny system dla zawodników HYROX
Już za tydzień rusza biegowa inauguracja wakacji. Przed nami VI Małopolskie Biegi Górskie „Dwa Beskidy”

Zerknij na nasze sociale

Ciało biegacza Trening Zdrowie i motywacja

Być jak Bekele – długość kroku biegowego i wybicie

Przebiegając obok szklanych witryn sklepów na mieście można przyjrzeć się całej swojej sylwetce. Odkryć braki w technice, dziwne ustawienia, popatrzeć...

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
06-02-2014
0 Komentarz

Psychologia biegania Zdrowie i motywacja

Kontuzje biegaczy – mogą mieć pozytywne skutki?

Większość biegaczy chciałaby to słowo wymazać ze swojego słownika. Kontuzja. W wielu przypadkach – stanowi wyrok, utracone nadzieje, niezrealizowane plany,...

Przez Agata Kołacińska
05-02-2014
0 Komentarz

Ciało biegacza Ćwiczenia dla biegaczy Trening Zdrowie i motywacja

Rozciąganie dynamiczne – dobra rozgrzewka dla biegacza

Zrobiło się zimno i okazuje się, że organizm bardzo szybko daje znać, że założenie butów to zbyt małe przygotowanie przed...

Przez admin
29-01-2014
0 Komentarz

Maraton w Yokohamie - jedna z niewielu elitarnych imprez bez udziału mężczyzn. Fot. Photorun.net Archer Nicky

Psychologia biegania Zdrowie i motywacja

Biegające kobiety – czy mają gorzej niż mężczyźni?

"Czy kobiety mają gorzej?" - to częste pytanie związane z tym, że kobiety musiały sobie wywalczyć prawa – do głosu,...

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
20-01-2014
0 Komentarz

Automasaż za pomocą rollera. Fot. IRONia

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Kontuzje biegaczy? Wyroluj je!

Każda czynność wywiera wpływ na nasze ciało – nasz sposób siedzenia, spędzania czasu wolnego, praca którą wykonujemy, wpływa na to...

Przez admin
17-01-2014
3 Komentarzy

Omlet z owocami Fot istockphotocom_resize

Dieta Zdrowie i motywacja

Przepisy dla biegaczy: omlet z owocami lub warzywami – sycący,...

To jedno z najprostszych dań, jakie może przygotować biegacz, bardzo sycące, smaczne, bogate w łatwo przyswajalne białko, węglowodany z owoców....

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
17-01-2014
0 Komentarz

Rentgen stóp wykonany w Carolina Medical Center

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

USG, RTG, MRI – badania dla biegaczy – jakie i...

Jeśli dokucza nam kontuzja, skręciliśmy kostkę albo stale powraca ból kolana - powinniśmy się udać do fizjoterapeuty albo do ortopedy....

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
15-01-2014
1 Komentarz

Dieta Zdrowie i motywacja

10 porad dla biegaczy od dietetyka sportowego. Część 2

Dlaczego sardynki, gorzka czekolada i pistacje są dobre dla biegaczy? Jak wybrać dobry baton energetyczny i czy gorąca woda z...

Przez Magazyn Bieganie
14-01-2014
0 Komentarz

Ciało biegacza Ćwiczenia dla biegaczy Trening Zdrowie i motywacja

Ćwiczenia dla biegaczy na mocne nogi

Biegając rozwijamy tylko część mięśni kończyn dolnych – głównie łydek i pośladków, a zapominamy o mięśniach przeciwnych: czworogłowych uda, goleni....

Przez Justyna Frączek
03-01-2014
0 Komentarz

Ciało biegacza Trening Zacznij biegać Zdrowie i motywacja

Mam pytanie: jak wykryć przetrenowanie u biegacza?

Jan Huruk odpowiada na pytanie: jakie mierzalne wskaźniki (np. tętno) mogą świadczyć o przetrenowaniu u biegacza.

Przez admin
03-01-2014
0 Komentarz

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Projekt: Być jak Bekele – praca kolan i stóp podczas...

Od kilku tygodni nasza redakcja bierze udział w projekcie "Być jak Bekele", w którym pracujemy nad poprawą techniki biegu. Czuwa...

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
30-12-2013
0 Komentarz

Lekcja poprawnej techniki biegu. Praca rąk podczas biegu. Fot. Piotr Dymus

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Projekt: Być jak Bekele – praca rąk podczas biegu

Od kilku tygodni nasza redakcja bierze udział w projekcie "Być jak Bekele", w którym pracujemy nad poprawą techniki biegu. Czuwa...

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
25-12-2013
0 Komentarz

Dieta Polecane Zdrowie i motywacja

Wigilia dla biegacza – co jeść, czego unikać?

Polska ma bogate tradycje w obchodzeniu Świąt Bożego Narodzenia, które nieodłącznie wiążą się ze spożywaniem wielu smakowitych potraw. Szczególnie uroczysta...

Przez Magazyn Bieganie
21-12-2013
0 Komentarz

Ciało biegacza Ćwiczenia dla biegaczy Trening Zdrowie i motywacja

Ćwiczenia dla biegaczy na brzuch i plecy

Zima to dla biegacza okres przejściowy bez ciężkich treningów i startów w zawodach. Krótka regeneracja zmęczonego sezonem organizmu: mięśni, stawów,...

Przez Justyna Frączek
11-12-2013
0 Komentarz

Uczestnicy projektu Być jak Bekele - przez kilka miesięcy będą pracować nad poprawą techniki biegania. Fot. Piotr Dymus

Ciało biegacza Trening Zdrowie i motywacja

Projekt: Być jak Bekele – Króliki Doświadczalne

Zebraliśmy ekipę, która przez kilka miesięcy będzie pracowała nad poprawą techniki biegu. Sprawdzimy co można zdziałać do wiosny, czy amator...

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
06-12-2013
0 Komentarz

Zajęcia z poprawy techniki biegu. Fot. Piotr Dymus

Ciało biegacza Ćwiczenia dla biegaczy Trening Zdrowie i motywacja

Projekt: Być jak Bekele czyli uczymy się jak biegać poprawnie

Jak to jest z poprawną techniką biegu? Jest sens poświęcać czas na jej naukę? Czy może znacząco wpłynąć na poprawę...

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
05-12-2013
0 Komentarz

Aktualności Ciało biegacza Elita biegaczy Ludzie Wydarzenia Zdrowie i motywacja

Zaostrza się walka z dopingiem w sporcie

W ostatnich dniach w świecie lekkiej atletyki było głośno o nowych metodach walki z dopingiem. Zaostrzono kary dla oszustów, stare...

Przez Marcin Nagórek
20-11-2013
0 Komentarz

Dieta Zdrowie i motywacja

Dieta biegacza a odporność organizmu cz. 2

Bieganie w jesiennych i zimowych warunkach wystawia nas na ryzyko przeziębienia i osłabienia organizmu. Najlepiej o tego typu problemach pomyśleć...

Przez Marta Chmura
20-11-2013
0 Komentarz

Ciało biegacza Ćwiczenia dla biegaczy Teoria treningu Trening Zacznij biegać Zdrowie i motywacja

Metoda POSE – poprawa techniki biegu metodą Romanova

Nikt nie dyskutuje z tym, że warto pływać z trenerem i że jest to znacznie efektywniejsze niż samodzielne pluskanie się...

Przez admin
20-11-2013
3 Komentarzy

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Pot o zapachu amoniaku?

"Dlaczego mój pot pachnie amoniakiem?" - to pytanie zadają sobie i kolegom niektórzy biegacze. Skąd się to bierze i czy...

Przez admin
18-11-2013
0 Komentarz