Korzystanie ze strony wiąże się z akceptacją naszej Polityki prywatności

Koniec zgadywania tempa

Zamiast trenować na wyczucie, poznaj swój próg mleczanowy. Dzięki temu lepiej dopasujesz intensywność biegu, poprawisz wyniki i unikniesz biegania zbyt szybko.

Zerknij na nasze sociale

Galen Rupp Wikimedia Commons Citizen59

Czytelnia Elita biegaczy Felietony Ludzie Teoria treningu Trening

Galen Rupp biega ponad ludzkie możliwości? Tak trenują Amerykanie. [FELIETON]

Amerykanin Galen Rupp zyskał w ostatnich dniach rozgłos nie tylko ze względu na pobicie rekordów USA na dwóch dystansach, ale...

Przez Marcin Nagórek
30-01-2014
0 Komentarz

Aktualności Czytelnia

Bieganie na tablet!

Przygotowaliśmy dla Was wersję mobilną naszego magazynu. Od styczniowego wydania Miesięcznik Bieganie będziecie mogli kupić w wersji tabletowej, smartfonowej i...

Przez admin
28-01-2014
0 Komentarz

Felietony Wydarzenia

Chomiczówka, Chomiczówka – fenomenalna sezonu rozbiegówka

Tydzień minął od XXXI Biegu Chomiczówki (i IX Biegu o Puchar Bielan), a tymczasem nierozstrzygnięta pozostaje sprawa pewnej prowokacji. Czy...

Przez Anna Pawłowska-Pojawa
26-01-2014
0 Komentarz

Okładka magazynu Bieganie styczeń-luty 2014

Archiwum Magazynu Bieganie Czytelnia

Bieganie styczeń-luty 2014

W styczniowym numerze Biegania znajdziecie reportaż o losach polskich maratończyków z lat 80. i 90., materiał o planach polskich zawodników...

Przez admin
25-01-2014
0 Komentarz

Piotr Parfianowicz. Fot. Archiwum Joanny Parfianowicz

Czytelnia Reportaże Trening

Bieg na orientację – szybka łamigłówka

Joanna Parfianowicz. Fot. Archiwum Joanny Parfianowicz Wyobraź sobie, że startujesz w zawodach, ale w tym biegu liczy się nie tylko...

Przez Justyna Grzywaczewska
21-01-2014
0 Komentarz

Jan Mulak - twórca potęgo Wunderteamu. Rys. Krzysztof Dołęgowski

Czytelnia Historie biegaczy Ludzie Teoria treningu Trening

Trener Jan Mulak – twórca potęgi Wunderteamu

Żeby dziś przetworzyć choćby najważniejsze teorie treningowe, wysnuć z nich wnioski i spisać je na recepcie zawierającej środki niezbędne do...

Przez Oskar Berezowski
15-01-2014
1 Komentarz

Czytelnia

Plany biegowe na rok 2014 – co kombinują amatorzy?

Jakiś czas temu, jeszcze przed Sylwestrem, popytałam różnych biegaczy amatorów o ich plany na ten rok. Okazuje się, że planujemy...

Przez Marta Tittenbrun
13-01-2014
0 Komentarz

Polmaraton infografika. Rys. Krzysztof Dolegowski

Czytelnia Maraton i półmaraton

Jak pobiec półmaraton – instrukcja obsługi [INFOGRAFIKA]

21,1 km to bardzo popularny dystans. Już długi i wymagający przygotowania, ale nie tak ciężki jak maraton. Które momenty na...

Przez admin
09-01-2014
0 Komentarz

Woda czy izotonik? Rys. Krzysztof Dołęgowski

Czytelnia Dieta Felietony

Felieton: Woda czy izotonik?

Haile Gebrselassie podczas swojego maratońskiego debiutu w Londynie w 2002 roku rekordu świata nie poprawił, natomiast pokazał coś, moim zdaniem,...

Przez Magazyn Bieganie
08-01-2014
0 Komentarz

Trasy biegowe w okolicach Krakowa. Tyniec. Rys. Magda Ostrowska-Dołęgowska

Czytelnia

Trasy biegowe: Tyniec – ścieżka siedmiu wzgórz

Okoliczny teren urozmaicają Wzgórza Tynieckie, a sieć leśnych ścieżek oraz znakowany zielony szlak umożliwiają układanie dowolnej długości pętli biegowych i...

Przez admin
07-01-2014
0 Komentarz

Anna Pawłowska-Pojawa w różowej koszulce. 35. Maraton Warszawski. Fot. Andrzej Chomczyk www.sztukakadru.pl

Czytelnia Felietony

Rok rosnących liczb. 2013 na polskich ulicach

Prawie 74 000 biegaczy wzięło udział w 10 największych biegach w Polsce w 2013 r. – wynika ze statystyk Polskiego...

Przez Anna Pawłowska-Pojawa
30-12-2013
0 Komentarz

Bieg Jacwingow medale.Fot. Goldap.info

Aktualności Czytelnia

Lubisz biegówki? Zgarnij pakiet startowy na Bieg Jaćwingów

Lubicie biegówki? Mamy dla Was 5 pakietów startowych na Bieg Jaćwingów w Gołdapi, który odbędzie się w dniach 24-26 stycznia....

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
25-12-2013
0 Komentarz

Jezioro Rusałka Poznań. Rys. Magda Ostrowska-Dołęgowska

Czytelnia

Trasy biegowe: Poznań – Jezioro Rusałka

Bardzo lubię biegać wspólnie z tatą. Zazwyczaj pokonujemy razem 11,5 km. Tyle zajmuje nam dobiegnięcie do naszej pięciokilometrowej trasy nad...

Przez admin
25-12-2013
0 Komentarz

Bieganie z muzyką. Felieton. Rys. Krzysztof Dołęgowski

Czytelnia Felietony

Felieton: Bieganie z muzyką zakazane?

W 2007 roku USATF, amerykański związek lekkiej atletyki wydał całkowity zakaz używania słuchawek podczas imprez biegowych. Już w 2008 roku...

Przez Magazyn Bieganie
24-12-2013
0 Komentarz

Leksykon Polskich Maratończyków to spis powszechny biegaczy, którzy mają na swoim koncie 42,195 km. Policzmy się!

Czytelnia Książki o bieganiu

Leksykon Polskich Maratończyków – niemal 900 stron o polskim maratonie

Na blisko 900 stronach Leksykonu znalazło się 500 stron opisów debiutów i życiowych rekordów oraz kilkadziesiąt stron ze zdjęciami z...

Przez admin
20-12-2013
0 Komentarz

Archiwum Magazynu Bieganie Czytelnia

Magazyn Bieganie – grudzień 2013

Siła to wielkość fizyczna będąca miarą oddziaływań między ciałami. Jednostką miary siły w układzie SI jest niuton - N. W...

Przez Tomasz Pojawa
22-11-2013
0 Komentarz

Czytelnia Historie biegaczy Jak zacząć biegać Zacznij biegać

Amatorskie kluby biegowe – dlaczego warto dołączyć do grupy?

Prawie żaden z nich nie ma sponsora, mało który jest sformalizowany, nikt nie wymaga od nikogo konkretnych wyników, nie trzeba...

Przez Marta Tittenbrun
21-11-2013
0 Komentarz

Samotność długodystansowca w sieci. Rys. Krzysztof Dołęgowski

Czytelnia Felietony

Samotność długodystansowca… w sieci [FELIETON]

Jak powszechnie wiadomo, bieganie – jako forma spędzania czasu i sposób na utratę kalorii, eksplozję popularności zawdzięcza tylko i wyłącznie...

Przez Magazyn Bieganie
21-11-2013
0 Komentarz

Oscar Pistorius. Memoriał Kamili Skolimowskiej, Warszawa 2011. Fot. Wikimedia Commons/ Kastom

Czytelnia Elita biegaczy Ludzie

Kalendarium. Co się działo w listopadzie w minionych dekadach?

4 listopada 1990 roku Wanda Panfil zwyciężyła w New York City Marathon, w tym miesiącu urodzili się Samuel Wanjiru, Oscar...

Przez admin
19-11-2013
0 Komentarz

Biegaj zdrowo Lewis G Maharam

Czytelnia Książki o bieganiu

“Biegaj zdrowo” – odpowiedzi na nurtujące pytania i przewodnik po...

Niedawno na polskim rynku pojawiła się książka Lewisa G. Maharama "Biegaj zdrowo" - poradnik medycyny biegowej. Jak być aktywnym, leczyć...

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
18-11-2013
0 Komentarz

1
…
21
22
23
24
25
26
27
…
32