Korzystanie ze strony wiąże się z akceptacją naszej Polityki prywatności

Mierzysz postępy tylko tempem? To błąd!

To artykuł, który powinien przeczytać każdy biegacz. Twój zegarek zbiera znacznie więcej danych, niż myślisz. Sprawdź 7 z nich i dowiedz się, co naprawdę mówią o Twoim treningu.

Rekordowe 1700 uczestników na starcie. Olsztyn szykuje się na największy biegowy weekend w swojej historii
LOTTO 25. Poznań Maraton już w niedzielę. Nowa trasa, Stary Rynek i maratoński weekend pełen atrakcji
Tysiące kroków, setki zaangażowanych osób i własne tempo – kulisy 48. Maratonu Warszawskiego
Endorfiny, sport i mnóstwo pozytywnych emocji. 9. edycja „zaBIEGaj o FUNdusze” za nami!

Zerknij na nasze sociale

Leksykon Polskich Maratończyków to spis powszechny biegaczy, którzy mają na swoim koncie 42,195 km. Policzmy się!

Czytelnia Książki o bieganiu

Leksykon Polskich Maratończyków – niemal 900 stron o polskim maratonie

Na blisko 900 stronach Leksykonu znalazło się 500 stron opisów debiutów i życiowych rekordów oraz kilkadziesiąt stron ze zdjęciami z...

Przez admin
20-12-2013
0 Komentarz

Archiwum Magazynu Bieganie Czytelnia

Magazyn Bieganie – grudzień 2013

Siła to wielkość fizyczna będąca miarą oddziaływań między ciałami. Jednostką miary siły w układzie SI jest niuton - N. W...

Przez Tomasz Pojawa
22-11-2013
0 Komentarz

Czytelnia Historie biegaczy Jak zacząć biegać Zacznij biegać

Amatorskie kluby biegowe – dlaczego warto dołączyć do grupy?

Prawie żaden z nich nie ma sponsora, mało który jest sformalizowany, nikt nie wymaga od nikogo konkretnych wyników, nie trzeba...

Przez Marta Tittenbrun
21-11-2013
0 Komentarz

Samotność długodystansowca w sieci. Rys. Krzysztof Dołęgowski

Czytelnia Felietony

Samotność długodystansowca… w sieci [FELIETON]

Jak powszechnie wiadomo, bieganie – jako forma spędzania czasu i sposób na utratę kalorii, eksplozję popularności zawdzięcza tylko i wyłącznie...

Przez Magazyn Bieganie
21-11-2013
0 Komentarz

Oscar Pistorius. Memoriał Kamili Skolimowskiej, Warszawa 2011. Fot. Wikimedia Commons/ Kastom

Czytelnia Elita biegaczy Ludzie

Kalendarium. Co się działo w listopadzie w minionych dekadach?

4 listopada 1990 roku Wanda Panfil zwyciężyła w New York City Marathon, w tym miesiącu urodzili się Samuel Wanjiru, Oscar...

Przez admin
19-11-2013
0 Komentarz

Czytelnia Książki o bieganiu

“Biegaj zdrowo” – odpowiedzi na nurtujące pytania i przewodnik po...

Niedawno na polskim rynku pojawiła się książka Lewisa G. Maharama "Biegaj zdrowo" - poradnik medycyny biegowej. Jak być aktywnym, leczyć...

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
18-11-2013
0 Komentarz

Czytelnia Felietony

Budzik, klawiatura, łącze – czyli dwa słowa o zapisach

Pierwszy alarm mam ustawiony na 20 listopada. Wtedy startują zapisy do 9. Półmaratonu Warszawskiego – dla mnie absolutnie „must be”...

Przez Anna Pawłowska-Pojawa
18-11-2013
0 Komentarz

Trasa biegowa w Lesie Wolskim w Krakowie. Rys. Magda Ostrowska-Dołęgowska

Czytelnia

Trasy biegowe: Kraków – Las Wolski

Las Wolski stanowi kapitalną bazę treningową dla biegaczy i kolarzy. Przez las prowadzi kilka szlaków turystycznych i jeden rowerowy przez...

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
15-11-2013
2 Komentarzy

Czytelnia Felietony

Dzień Niepodległości. Patriotyzm z lekka zabiegany

„Zabiegaj o pamięć” – takim hasłem od ładnych kilku lat promują się biegi warszawskiej patriotycznej triady. Zaczyna się 3 maja...

Przez Anna Pawłowska-Pojawa
10-11-2013
0 Komentarz

Ciało biegacza Czytelnia Felietony Maraton i półmaraton Psychologia biegania Trening Zdrowie i motywacja

Starty na krótszych dystansach po maratonie? Niekoniecznie

Czy warto startować w kolejnych biegach po zaliczeniu maratonu? Trzeba zauważyć, że część biegaczy tak robi. Podobnie zresztą niektórzy biegają...

Przez Marcin Nagórek
04-11-2013
0 Komentarz

Czytelnia Historie biegaczy Ludzie

Tragicznie zmarli biegacze – Malinowski, Bikila, Prefontaine i inni

Z okazji Wszystkich Świętych przypominamy historie kilku tragicznie zmarłych biegaczy. Abebe Bikila, Barbara Board, Ivo Van Damme, Steve Prefontaine, Kokichi...

Przez Oskar Berezowski
01-11-2013
0 Komentarz

Czytelnia Elita biegaczy Historie biegaczy Ludzie

Samuel Wanjiru – wielki bieg ku zatraceniu

Gdy miał 14 lat, pierwszy raz włożył na nogi buty. Tandetne, plastikowe laczki. Cztery lata później zarobił swój pierwszy milion....

Przez Oskar Berezowski
01-11-2013
2 Komentarzy

Czytelnia Książki o bieganiu

“Biec albo umrzeć” Kiliana Jorneta – recenzja książki

"Biec albo umrzeć" to nie autobiografia, raczej kilka historii, związanych z różnymi przedsięwzięciami Kiliana, wyścigami i projektami, opowiedzianych z jego...

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
30-10-2013
0 Komentarz

Czytelnia Teoria treningu Trening

Bieganie w górach – czas i dystans mijają inaczej

Błoto, kałuże do połowy łydki, kamieniste biegi, usiane korzeniami podbiegi. Stromo w górę, stromo w dół, a ścieżka wije się...

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
29-10-2013
0 Komentarz

Archiwum Magazynu Bieganie Czytelnia

Magazyn Bieganie – listopad 2013

Odwieczny dylemat – koniec sezonu, czyli można odpocząć, czy też… korzystając z trudniejszych warunków pogodowych jeszcze docisnąć treningi i błysnąć...

Przez Tomasz Pojawa
23-10-2013
0 Komentarz

Czytelnia Felietony

Magia wielkich liczb. Największe maratony na świecie

35 000. 40 000. Wielkie liczby pobudzają wyobraźnię. Dlatego im wyższa wygrana, tym dłuższe kolejki do kolektur. W bieganiu też...

Przez Anna Pawłowska-Pojawa
20-10-2013
0 Komentarz

Sanok - trasy biegowe. Rys. Magda Ostrowska-Dołęgowska

Czytelnia

Trasy biegowe: Sanok

To będzie trasa dla miłośników ikon, malarstwa Beksińskiego, architektury drewnianej albo Bieszczadów. Dlaczego? Bo znajduje się w Sanoku – urokliwym...

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
18-10-2013
0 Komentarz

Czytelnia Książki o bieganiu Wydarzenia

Leksykon Polskich Maratończyków – zostaw swój ślad

Ilu nas, maratończyków, tak naprawdę jest? Najwyższa pora, by przeprowadzić pierwszy w Polsce powszechny spis biegaczy, którzy pokonali 42,195 km....

Przez admin
16-10-2013
0 Komentarz

Czytelnia Elita biegaczy Ludzie

Jak zaczynali karierę wielcy polscy maratończycy, współcześni i sprzed lat?

Bieganie mieli zapisane we krwi? Objawili swój talent już za młodu? A może trafili do biegania zupełnym przypadkiem? Poznajcie historię...

Przez Marta Tittenbrun
16-10-2013
0 Komentarz

Marian Woronin - aktualny rekordzista Polski na 100 m. F ot. East News

Czytelnia Ludzie

Stare rekordy lekkoatletyczne nie do pobicia

Przeglądając listę rekordów Polski w lekkiej atletyce niejednokrotnie uniesiemy brew czytając nazwiska sprzed lat. Wiele rekordów już się spokojnie zestarzało,...

Przez Justyna Grzywaczewska
15-10-2013
0 Komentarz