Korzystanie ze strony wiąże się z akceptacją naszej Polityki prywatności

Jesteś tu? Polub nas!

Dołącz do nas na Facebooku i zgarnij więcej - czekają na Ciebie konkursy z nagrodami: pakiety startowe, sprzęt i nie tylko. Jeden z nich właśnie trwa! A także duża dawka motywacji, informacji i wiedzy.

Zerknij na nasze sociale

Iwona Lewandowska Biegnij Warszawo Fot dziendobrywloclawekpl

Czytelnia Ludzie Reportaże

Kalendarium. Co się działo w bieganiu w lutym na przestrzeni...

16 lutego 2014 roku Florence Kiplagat ustanowiła rekord świata w półmaratonie, 8 lutego 1976 roku, Grażyna Rabsztyn ustanowiła rekord świata...

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
09-02-2015
0 Komentarz

Czytelnia

Biegowe Walentynki – nasze pomysły na święto zakochanych

Twój partner / twoja partnerka też biega? Doskonale. To wystarczający powód, żeby tegoroczne Walentynki spędzić na biegowo, zamiast kisić się...

Przez Marta Tittenbrun
05-02-2015
0 Komentarz

Czytelnia

Kultowy bieg czyli jaki?

Popularny, wymagający niezwykłych poświęceń, świetnie zorganizowany, „z klimatem”? A może po prostu pierwszy w naszej biegowej historii? Albo ten, na...

Przez Justyna Grzywaczewska
02-02-2015
0 Komentarz

Ciało biegacza Czytelnia Zdrowie i motywacja

Słownik biegacza: ZDROWIE I DIETA

Problem z shin splintsami albo kolanem biegacza? Bengaj nie pomaga? Tejping za trudny? Może się okazać, że konieczne będzie spotkanie...

Przez Marta Tittenbrun
28-01-2015
0 Komentarz

Czytelnia Książki o bieganiu Trening Zacznij biegać

Slow jogging, czyli bieg wolniejszy od spaceru

Japonia słynie z dziwnych wynalazków, jak choćby pokrowiec na banan czy masło w sztyfcie. Jednak pomysł, żeby biegać wolniej niż...

Przez Marta Tittenbrun
20-01-2015
3 Komentarzy

Czytelnia Felietony

Polska – dziwny kraj: Bieganie a zdrowie [FELIETON]

Chciałbym wsadzić kij w mrowisko temacie swoistej hipokryzji dotyczącej aspektów zdrowotnych w naszym rodzimym bieganiu amatorskim. To, że sport wyczynowy...

Przez Darek Kaczmarski
19-01-2015
9 Komentarzy

Czytelnia Książki o bieganiu

Ciekawe i mało znane biegowe cytaty z książki “Biegać mądrze”

Szukacie ciekawych cytatów związanych z bieganiem? Słów mądrych ludzi, inspiracji do codziennych treningów zawartych w krótkim zdaniu? Oto one. "25...

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
14-01-2015
0 Komentarz

Czytelnia

Słownik biegacza: BIEGACZ I JEGO CIAŁO

Jeśli jesteś człowiekiem z krzaków, to kalafiory nie są dla ciebie niczym wyjątkowym. Jeśli natomiast jesteś asfalciarzem, trzymamy kciuki, żebyś...

Przez Marta Tittenbrun
13-01-2015
0 Komentarz

Czytelnia Historie biegaczy Ludzie

Fred Lebow – ojciec maratonu nowojorskiego

Fred biegał bardzo wolno, ale nie bał się startować z najlepszymi. Z oporami, ale powoli z chłopakami z New York...

Przez Małgorzata Smolińska
12-01-2015
0 Komentarz

Czytelnia Dieta Książki o bieganiu Zdrowie i motywacja

„Żywienie w sporcie” [RECENZJA]

„Żywienie w sporcie” Anity Bean ma podtytuł: kompletny przewodnik. I rzeczywiście – ten podręcznik (bo taką funkcję właściwie pełni książka)...

Przez Marta Tittenbrun
07-01-2015
0 Komentarz

Flatirons Boulder, Kolorado. Fot. Krzysztof Dołęgowski

Czytelnia Felietony

Niebezpieczne górskie zimowe bieganie

Od lat biegacze słyszą, że maraton czy ultramaraton to wyzwanie, że trzeba się do niego sumiennie przygotować, a start bez...

Przez Jarosław Sekuła
06-01-2015
0 Komentarz

Czytelnia Trening

Startujesz w Półmaratonie Warszawskim? Przygotujemy Cię!

Szukamy jednego biegacza lub biegaczki, którego - razem ze specjalistami z High Level Center - kompleksowo przygotujemy do 10. Półmaratonu...

Przez admin
02-01-2015
3 Komentarzy

Czytelnia

Cele naszych czytelników na 2014 rok – sprawdziły się?

Rys. Michał Romański Rok temu, w grudniu, zadaliśmy naszym czytelnikom pytanie na Facebooku o plany i cele biegowe na rok...

Przez Marta Tittenbrun
02-01-2015
0 Komentarz

Czytelnia

Słownik biegacza: STANY FIZYCZNE

Jeśli jesteś w gazie i żelazna łyda porządnie podaje, to na zawodach tak się złachasz, że do domu wrócisz kompletnie...

Przez Marta Tittenbrun
30-12-2014
0 Komentarz

Czytelnia TRI: Ludzie Triathlon

Maja Włoszczowska – “szKOŁA ŻYCIA” – recenzja

Ani biegaczka, ani triathlonistka - ale zawodniczka, której nazwisko jest znane w szerokim kręgu sportowców, niezależnie od dyscypliny, którą się...

Przez Joanna Skutkiewicz
27-12-2014
0 Komentarz

Olimpijka Sally Pearson zwyciężyła w biegu na 100 m z jajkiem. Fot. Twitter

Czytelnia Reportaże

Dziwne rekordy biegowe – na barana i z jajkiem

Czy osoba ważąca blisko 200 kg jest fizycznie w stanie przebiec maraton? Czy bieżnia mechaniczna może okazać się doskonałym miejscem...

Przez admin
26-12-2014
0 Komentarz

Czytelnia

Biegacze – co to za grupa społeczna?

Co poza bieganiem jako takim łączy biegaczy? Czy można w ogóle wyodrębnić taką grupę społeczną? Jakie cechy wspólne mają jej...

Przez Marta Tittenbrun
25-12-2014
0 Komentarz

Czytelnia Reportaże

Historia bieżni lekkoatletycznej – skąd się wzięło 400 m?

Wiecie, że rekord świata na 400 metrów tak naprawdę pada na innym dystansie? Zastanawialiście się dlaczego jedno okrążenie stadionu lekkoatletycznego...

Przez Oskar Berezowski
24-12-2014
0 Komentarz

Czytelnia Wydarzenia

Progresja wyników na Biegu Rzeźnika

Koniec roku - czas podsumowań. Wzięliśmy pod lupę wyniki Biegu Rzeźnika z 5 ostatnich lat. Okazuje się, że z roku...

Przez Marta Tittenbrun
22-12-2014
0 Komentarz

Aktualności Czytelnia Wydarzenia

Pomiar czasu z certyfikatem PZLA?

Pod koniec listopada przez Polskę przeszedł tajfun. Burza wywołana wystąpieniem przedstawiciela Polskiego Związku Lekkiej Atletyki na Konferencji Polskiego Stowarzyszenia Biegów...

Przez Justyna Grzywaczewska
22-12-2014
0 Komentarz