Zdrowie i motywacja - Strona 8 z 26 - MagazynBieganie.pl

Ciało biegacza Dieta Zdrowie i motywacja

Jesteś na ketodiecie i biegasz? Możesz szkodzić swoim kościom!

Rosnąca popularność różnych rozwiązań dietetycznych wśród osób aktywnych fizycznie nie pozostaje bez wpływu na różne układy organizmu. Australijscy naukowcy postanowili...

Przez Jakub Karasek
23-01-2020
0 Komentarz

Elita biegaczy Ludzie Zdrowie i motywacja

Sposoby wyczynowców na skuteczną regenerację

Nie ma efektywnego treningu bez skutecznej regeneracji. Wiedzą o tym wszyscy, którzy poznali termin “superkompensacja”. Najwięcej magii dzieje się pomiędzy...

Przez Joanna Skutkiewicz
21-01-2020
0 Komentarz

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Biegasz w smogu bez ochrony? To jakbyś wypalał rocznie 30...

[h2]Smog wpływa na funkcjonowanie układu oddechowego i sercowo-naczyniowego. Przy dużym zanieczyszczeniu ryzykowny jest spacer, a tym bardziej niestety bieganie bez...

Przez Kuba Wolski
17-01-2020
0 Komentarz

Aktualności Ciało biegacza Psychologia biegania Wydarzenia Zdrowie i motywacja

Sparaliżowany mężczyzna pokonał maraton w 33 godziny i… pobił rekord...

Nowym rekordzistą świata w maratonie w ostatni weekend został 32-letni Adam Gorlitsky. Pokonanie 42,195 km zajęło mu 33 godziny, 16...

Przez Jakub Karasek
15-01-2020
0 Komentarz

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Aktywność fizyczna w chorobie nowotworowej – czy można?

[h2]Aktywność fizyczna jest nie tylko sposobem na zapobieganie różnych schorzeń w tym choroby nowotworowej, ale także zmniejsza również ryzyko jej nawrotu,...

Przez Jarosław Cieśla
10-01-2020
1 Komentarz

Psychologia biegania Zdrowie i motywacja

Od Nowego Roku zacznę biegać. Serio?

[h2]Jedynie co trzydzieste postanowienie noworoczne zostaje zrealizowane. Pomimo wielu życzeń zdrowia (i jeszcze raz zdrowia!) niewiele osób rzeczywiście robi coś każdego...

Przez Krzysztof Filarski
31-12-2019
1 Komentarz

Psychologia biegania Zdrowie i motywacja

Jak zrealizować postanowienia noworoczne? Znani biegacze dzielą się swoimi sposobami

[h2]Jak biegać na treningach, żeby w czasie zawodów czuć euforię, a nie ból? Jak nie rezygnować zbyt szybko z realizacji...

Przez Krzysztof Ulanowski
27-12-2019
0 Komentarz

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Morsowanie – jak zacząć? Nasze rady i patenty

[h2]Morsowanie, zresztą tak samo jak bieganie, stało się bardzo popularne. Nic w tym dziwnego. Jest tanie, łatwo dostępne, poprawia samopoczucie,...

Przez Jarosław Cieśla
22-12-2019
1 Komentarz

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Co się dzieje z organizmem, gdy nagle rezygnujemy z aktywności?

Ciało systematycznie poddawane wysiłkowi fizycznemu ulega wielu zmianom. Przyzwyczaja się też do intensywności ćwiczeń, nie tylko fizycznie, ale również psychicznie....

Przez Łukasz Małek
20-12-2019
0 Komentarz

Psychologia biegania Zdrowie i motywacja

System nawyków, czyli jak codzienne rytuały wspierają biegacza, bardziej niż…...

[h2]To nie cel, ale codzienny rytuał i system wsparcia dzieli tych, którzy SĄ biegaczami od tych, którzy przebiegli jakiś bieg,...

Przez Krzysztof Filarski
09-12-2019
0 Komentarz

Psychologia biegania Zdrowie i motywacja

Dlaczego warto pisać swój blog? Część 1.

[h2]Czytasz blogi biegaczy? Zastanawiasz się nad tym, aby rozpocząć pisanie własnego? To po prostu zacznij to robić. Jeżeli wahasz się dlatego,...

Przez Joanna Skutkiewicz
08-12-2019
1 Komentarz

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Biegałeś w młodości? Masz szansę być dziarskim staruszkiem, nawet jeśli...

[h2]Brytyjscy oraz francuscy naukowcy przeprowadzili badania na 59-letnim olimpijczyku, który wrócił do biegania po 16-latach przerwy. Wniosek? Mężczyzna mimo upływu...

Przez Magazyn Bieganie
05-11-2019
1 Komentarz

Psychologia biegania Zdrowie i motywacja

Niezawodny sposób na motywację? Nie ma takiego!

[h2]Przeżyło to wielu z nas – nieważne czy na biegu ultra, czy ulicznym półmaratonie. Moment w którym czujemy być może...

Przez Tomasz Żak
11-10-2019
0 Komentarz

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Bieganie po ciąży – czy już możesz zacząć biegać?

[h2]Od porodu minął już jakiś czas, więc już nie możesz się doczekać, aż w końcu wskoczysz w biegowe buty. Czy...

Przez Magazyn Bieganie
04-10-2019
0 Komentarz

Ciało biegacza Dieta Zdrowie i motywacja

Mniszek lekarski, mięta, dziurawiec. 7 ziół, które pomogą w walce...

[h2]Próbujesz zrzucić zbędne kilogramy i nic z tego nie wychodzi? Często proste sposoby są lepsze niż stosowanie drakońskich diet, które...

Przez Jarosław Cieśla
26-09-2019
1 Komentarz

Psychologia biegania Zdrowie i motywacja

8 zasad, by wytrwać w bieganiu na dobre

[h2]Pamiętam gdy rozpoczynałam przygodę z bieganiem. Mnóstwo zapału i chęci. Nie trwało to długo. Każdy kolejny bieg to był dramat....

Przez Marta Gargas
23-09-2019
0 Komentarz

Ciało biegacza Strefa kobiet Zdrowie i motywacja

Czy bieganie służy ciąży?

[h2]Będzie najlepiej, jeśli heretyckie zdanie wybrzmi na początku artykułu, zamieszczonego bądź co bądź w czasopiśmie dla biegaczy: Kobiety ciężarne biegać...

Przez Katarzyna Kucab-Klich
16-09-2019
0 Komentarz

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Skręcenie stawu skokowego. Dlaczego to się znowu stało?

[h2]Dla biegacza ulicznego może to być krawężnik, dla terenowego niezauważony korzeń drzewa, czy nierówność podłoża. Chwila nieuwagi kończy się ostrym...