Zdrowie i motywacja - Strona 7 z 26 - MagazynBieganie.pl

15 wskazówek, jak zadbać o lepszy sen

Według badań, czas snu przeciętnego człowieka w ostatnich latach regularnie się zmniejsza. Tymczasem sen jest nam niezbędny do życia, a...

Przez Jakub Karasek
21-12-2020
0 Komentarz

Ciało biegacza Slider Zdrowie i motywacja

Rozciąganie dla biegacza – kiedy, jak i po co?

„Nie cierpię rozciągania”, „rozciąganie to nuda”, „twardziele nie muszą się rozciągać” – brzmi znajomo. Czy niechęć biegaczy do rozciągania oraz...

Przez Tomasz Zaborowski
16-12-2020
0 Komentarz

Ciało biegacza Dieta Zdrowie i motywacja

Co jeść, by dbać o stawy? 8 wskazówek, które pomogą...

„Sport to zdrowie”! Jednak, aby tak było musimy mocno o siebie zadbać, nie tylko na treningu, ale także przed i...

Przez Monika Czyż-Cupryś
23-11-2020
1 Komentarz

Slider Zdrowie i motywacja

Jak biegać lepiej, bez narażenia na kontuzje?

Osoby, które zaczęły biegać, wiedzą, że ta forma aktywności przynosi wiele korzyści. Zmienia się sylwetka, poprawia kondycja organizmu, a co...

Przez Jarosław Cieśla
23-10-2020
0 Komentarz

Aktualności Bez kategorii Polecane Slider Zdrowie i motywacja

Napoje izotoniczne. Po co? Kiedy? Dla kogo?

Po wyczerpujących treningach sportowcy nierzadko sięgają po napoje specjalnie dla nich przeznaczone. Co takiego mają w sobie izotoniki i kiedy...

Przez Magazyn Bieganie
08-10-2020
0 Komentarz

Psychologia biegania Slider Zdrowie i motywacja

Bieganie a stres – endorfiny najlepszym lekiem?

Czy bieganie zawsze okazuje się najlepszym sposobem na stres? Kiedy lepiej unikać treningów? Dlaczego przetrenowanie może prowadzić do obniżenia nastroju?...

Przez admin
08-09-2020
0 Komentarz

Zdrowie i motywacja

Siedzenie to nowe palenie

Zapalisz? No wiesz! No co Ty, nie palę! No to może usiądziesz? No wiesz! No co Ty, nie siedzę! Już...

Przez Krzysztof Filarski
04-09-2020
0 Komentarz

Psychologia biegania Teoria treningu Trening Zdrowie i motywacja

Znowu w biegu mi nie wyszło…

Co zrobić, kiedy start w zawodach poszedł nie po naszej myśli? Czy gorszy bieg oznacza, że powinniśmy zmienić trening? A...

Przez Jakub Karasek
01-09-2020
0 Komentarz

Ciało biegacza Slider Zdrowie i motywacja

Skąd się biorą kontuzje i ból?

Większość ludzi nie rozumie, skąd się biorą kontuzje i bóle różnych części ciała. Tłumaczymy to w prosty sposób i przedstawiamy...

Przez Marcin Nagórek
17-06-2020
0 Komentarz

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Jak schudnąć dzięki bieganiu? Transmisja live!

Jak schudnąć dzięki bieganiu? Czy trzeba biegać jak najwięcej? A może jak najszybciej? Co zrobić, gdy pomimo biegania nie tracimy...

Przez Jakub Karasek
10-06-2020
0 Komentarz

Ciało biegacza Plany treningowe Zacznij biegać

Plan odchudzający, odchudzanie poziom 1

Plan odchudzający poziomu 1 - dla lekko zaawansowanych. Interwał zapewnia bezpieczny dla mięśni poziom wysiłku.

Przez Marcin Nagórek
01-06-2020
0 Komentarz

Psychologia biegania Zdrowie i motywacja

Psycholog sportowy Katarzyna Selwant: „Marzenia nie są odwołane. One są...

Obecna stagnacja w świecie sportu może być dla wielu sportowców trudna także pod kątem psychologicznym. Z Katarzyną Selwant, psychologiem olimpijskim,...

Przez Jarek Więcławski
16-05-2020
0 Komentarz

Slider Zdrowie i motywacja

Biegasz w terenie? Jesteś idealnym celem dla kleszczy. Oto, co...

Kleszcze kojarzymy głównie z boreliozą. Tymczasem to nie jedyna choroba, którą mogą przenosić . Nawet co szósty kleszcz w Polsce...

Przez Iwona Ludwinek-Zarzeka
13-05-2020
0 Komentarz

Slider Zdrowie i motywacja

Często łapiesz kontuzje? Problemem może być dysbalans mięśniowy

Kiedy niektóre mięśnie rozwijają się bardziej niż inne, bieganie może boleć. Jakie są objawy dysbalansu mięśniowego, jak im zapobiegać i...

Przez Bartosz Niemiec
28-04-2020
0 Komentarz

Slider Zdrowie i motywacja

Czy maski antysmogowe nadają się do noszenia podczas pandemii koronawirusa?

Wiele osób już nosi maseczki ochronne poruszając się w przestrzeni publicznej. Pytanie tylko czy skutecznie zabezpieczają one przed zakażeniem. Niektórzy...