Recenzja video Suunto 9 Peak
Przygotowaliśmy dla Was recenzję flagowca od fińskiego producenta, Suunto 9 Peak. Jest to najbardziej zaawansowany zegarek, którego niewątpliwym atutem są...
- 2. edycja RAW PALEO Warsaw Dog Run 17 października. Biegnij z czworonożnym przyjacielem!
- Joanna Wietrzyk. Australijka polskiego pochodzenia, która podbija świat HYROX
- Amazfit Balance 3 i Helio Strap Pro. Amazfit pokazuje kompletny system dla zawodników HYROX
- Już za tydzień rusza biegowa inauguracja wakacji. Przed nami VI Małopolskie Biegi Górskie „Dwa Beskidy”
Zerknij na nasze sociale
Świat sportu i biegania
Akcja Zdrowie
Dieta
Polecane
Promocje
Slider
Tłuszcze w diecie biegacza
W diecie biegacza musi być miejsce dla dobrych źródeł węglowodanów, białka, ale także tłuszczów. Ich odpowiednia ilość jest istotna dla...
Aktualności
Slider
Wydarzenia
Wielki triumf Eliuda Kipchoge w maratonie
W zamykającym Igrzyska w Tokio męskim maratonie zwycięstwo we wspaniałym stylu odniósł Kenijczyk Eliud Kipchoge, dobiegając do mety w 2:08:38,...
Aktualności
Slider
Wydarzenia
Znakomity występ Karoliny Nadolskiej w olimpijskim maratonie!
Biegnąc w piekielnym upale i wysokiej wilgotności Polka Karolina Nadolska uzyskuje "negative split" i zajmuje wysokie, 14. miejsce w olimpijskim...
Akcja Zdrowie
Dieta
Polecane
Promocje
Slider
Naleśniki szpinakowe z olejem rzepakowym [PRZEPIS]
Naleśniki to jedno z tych dań, które z biegiem lat nie tracą na atrakcyjności. Nic dziwnego. Są względnie proste i...
Aktualności
Slider
Wydarzenia
Ostatni samuraj. Patryk Dobek walczy o pierwszy w historii polski...
Patryk Dobek stoi przed niezwykłą szansą: może zostać pierwszym w historii polskim medalistą olimpijskim na dystansie 800 metrów. Sztuka ta...
Aktualności
Informacje prasowe
Polecane
Promocje
Slider
Wydarzenia
Zapowiedzi imprez
Biegowy piknik we włoskim stylu! Ruszyły zapisy na bieg charytatywny...
Przyjaźń między Włochami i Polską rusza biegiem do przodu! 12 września czekamy na Was na Kępie Potockiej, by razem spędzić...
Ciało biegacza
Polecane
Slider
Zdrowie i motywacja
Trzy kroki do zdrowych stóp – na lato i na...
Stopy biegacza podczas każdego treningu wykonują ogromną pracę. Odpowiednia pielęgnacja nie tylko zmniejszy ryzyko urazów związanych z wysoką aktywnością, ale...
Aktualności
Informacje prasowe
Maraton Warszawski
Polecane
Promocje
Slider
Wydarzenia
Zapowiedzi imprez
15. Półmaraton Warszawski i 43. Maraton Warszawski rozbiegają stolicę 26...
W ostatnią niedzielę września Warszawa przywita biegaczy podwójnie mocno! Fundacja „Maraton Warszawski” poinformowała, iż 26 września wystartują zarówno 43. Maraton...
Akcja Zdrowie
Dieta
Polecane
Promocje
Slider
Sałatka z kuskusem i olejem rzepakowym [PRZEPIS]
Kuskus to idealny produkt dla biegaczy. Syci, dobrze smakuje, a przy tym nie wymaga gotowania. Wystarczy go zalać wrzątkiem i…...
Czytelnia
Polecane
Promocje
Psychologia biegania
Slider
Zdrowie i motywacja
Bieganie w CV: jak pracodawcy postrzegają biegową pasję pracowników
Bieganie jest coraz częstszą pasją wśród pracowników wielu firm niezależnie od branży. Pasja oznacza wysiłek, systematyczność i determinację, by stawać...
Akcja Zdrowie
Dieta
Polecane
Promocje
Slider
Czy oleje roślinne pomagają nam więcej trenować?
O tym, że tłuszcz jest niezbędny do życia, nikogo już nie trzeba przekonywać. Także o tym, że jego zapasy to...
Akcja Treningowa
Przygotuj się na wielki bieg
Slider
Teoria treningu
Trening
Długie wybieganie: jak długo? Jak daleko? Czy dla każdego?
Długie wybiegania to jeden z podstawowych środków treningowych biegaczy wytrzymałościowych. Bez względu na to, czy szykujesz się do dystansu 5...
Aktualności
Slider
Wydarzenia
Biegowa reprezentacja Polski na Igrzyska – atakujemy!
Znamy już skład biegowej reprezentacji Polski na Igrzyska Olimpijskie w Tokio, które dla lekkoatletów zaczną się 30 lipca. Przedstawiamy wybrane...
Aktualności
Informacje prasowe
Polecane
Promocje
Slider
Wydarzenia
Zapowiedzi imprez
Żyrardów w Biegu pobiegnie po raz ósmy
Malowniczo położony Żyrardów już wkrótce stanie się areną zmagań najlepszych biegaczy w regionie. Rywalizacja na dystansach 5 i 10 kilometrów...
Slider
Teoria treningu
Trening
Schłodzenie po treningu – czy jest potrzebne i po co...
Kończysz wymagający trening. Organizm domaga się tlenu, nogi palą żywym ogniem, marzysz tylko o tym, żeby jak najszybciej się położyć....
Aktualności
Bez kategorii
Polecane
Promocje
Slider
Wydarzenia
Zapowiedzi imprez
7. Cracovia Półmaraton Królewski – do zapisów, gotowi… start!
Rozpoczęło się przyjmowanie zgłoszeń internetowych do 7. Cracovia Półmaratonu Królewskiego, który planowany jest na 17 października 2021 roku. Ustalony został...
Akcja Zdrowie
Dieta
Polecane
Promocje
Slider
Przepis na domowe lody malinowe
Kochamy lody! Szczególnie te ciężkie, słodkie, mocno owocowe. Jednak lody ze sklepu, oprócz niezbędnych składników, zawierają także wysoko przetworzone dodatki,...
Akcja Zdrowie
Bez kategorii
Dieta
Polecane
Promocje
Slider
Tłuszcze w diecie roślinnej – skąd czerpać i ile powinniśmy...
Jak doskonale wiadomo, dieta wegetariańska z założenia wyklucza produkty pochodzenia zwierzęcego. W zależności od typu diety roślinnej, tych grup eliminowanych...
Akcja Zdrowie
Dieta
Polecane
Promocje
Slider
Kuchnia biegacza: domowe bułeczki z konfiturą [PRZEPIS]
Śniadanie mistrzów? Oczywiście bułeczki z dżemem lub miodem. Najlepiej, jeśli są jeszcze ciepłe i chrupiące. A gdyby tak zrobić je...