Sól nie taka szkodliwa jak sądzono
Sól to kolejny z produktów spożywczych, który powoli wraca do łask po latach potępiania.
Dieta
Zerknij na nasze sociale
Świat sportu i biegania
Dieta
Slider
Co oznaczają napisy na etykietach? Praktyczny poradnik, jak robić zdrowe...
W praktyce dietetyka są takie stwierdzenia, które padając w kółko tworząc efekt „zdartej płyty”. W TOP3 obok „jedz posiłki regularnie”...
Dieta
Spaghetti z pesto z natki pietruszki – pomysł na szybki...
Nie masz czasu na gotowanie zdrowych posiłków? Mylisz się! Przyrządzenie spaghetti z domowym, pietruszkowym pesto zajmie ci maksymalnie 20 minut....
Dieta
Slider
Owoc granatu – wzmacnia mięśnie, przyspiesza regenerację, redukuje stres
Ten egzotyczny owoc staje się coraz bardziej popularny w naszym kraju. Jego właściwości prozdrowotne znane są od dawna w rejonie...
Dieta
Dieta podczas pandemii. Co warto kupić?
Gdy pojawiła się wizja kryzysu, można było zaobserwować, że w sklepach, obok pustych kartonów po wysokoprzetworzonym pieczywie czy oczyszczonej mące,...
Bez kategorii
Dieta
Dieta biegaczki. Jedz zgodnie ze swoim cyklem!
Dietę zgodną z cyklem miesiączkowym można definiować na dwa sposoby. Z jednej strony będzie to sposób żywienia sprzyjający zachowaniu prawidłowych...
Dieta
Jarmuż pomoże ci biec dłużej!
Jarmuż jest rośliną dwuletnią i należy do najstarszej odmiany warzyw z rodziny kapustowatych. Nie znajdziemy jej na polach i łąkach...
Dieta
Słabo śpisz? Być może dlatego, że popełniasz te dietetyczne błędy
Pobierz aplikację Magazyn Bieganie Sen to niestety jeden z najczęściej zaniedbywanych aspektów regeneracji osób aktywnych fizycznie. Dbamy o odpowiednie treningi,...
Ciało biegacza
Dieta
Zdrowie i motywacja
Jesteś na ketodiecie i biegasz? Możesz szkodzić swoim kościom!
Rosnąca popularność różnych rozwiązań dietetycznych wśród osób aktywnych fizycznie nie pozostaje bez wpływu na różne układy organizmu. Australijscy naukowcy postanowili...
Dieta
Ciecierzyca – właściwości i przepisy
Ciecierzyca to krzaczasta, jednoroczna roślina strączkowa z rodziny bobowatych. Występuje w Afryce, Azji oraz Europie. Inna nazwa tej rośliny to...
Dieta
Przepis na pasztet z fasoli z żurawiną i jabłkiem
250 g białej fasoli – można użyć z puszki, wówczas powinno być jej ok. 600g 1 duża cebula 2 ząbki...
Dieta
Pikantna zupa kokosowo-fasolowa [PRZEPIS]
1 cebula 400 g suchej fasoli czerwonej 1 łyżka oliwy z oliwek 0,5 litra wody 300 ml mleka kokosowego szklanka...
Dieta
Dzika róża – składniki, właściwości, przepisy
Ta roślina ma charakterystyczne purpurowo-czerwone owoce. Znana jest też jako szyszyniec różany, a w nazewnictwie ludowym określana także psią różą....
Dieta
Co jeść, a czego unikać w przeddzień wyścigu?
Kwestie związane z dietą nigdy nie dają się jednoznacznie rozstrzygnąć. Zdrowe odżywianie dla każdego może znaczyć co innego i wcale...
Dieta
Felietony
5 najgłupszych diet dla biegaczy
Dieta to element życia, w którym nadzwyczaj często pojawiają się różnej maści szarlatani oraz oszuści. Wymyślają magiczne sposoby na to,...
Dieta
Brokuły – zalety, wartości odżywcze, przepisy
Brokuły mają charakterystyczne róże o zielonej barwie. Znane są jeszcze pod nazwą kapusty szparagowej oraz zielonego kalafiora. Ich wartości odżywcze...
Dieta
Przepis na dyniowe gnocchi
Składniki: 2/3 szklanki dyniowego puree 1,5 szklanki mąki pszennej ½ szklanki sera ricotta 1 jajko sól, pieprz do smaku Przygotowanie:...
Dieta
Biegasz na 5 i 10 km? Sprawdź, jak powinieneś się...
Osoby, które przygotowują się do debiutu na dystansie półmaratonu i maratonu z pewnością spotkały się z takimi pojęciami jak choćby...
Ciało biegacza
Dieta
Zdrowie i motywacja
Mniszek lekarski, mięta, dziurawiec. 7 ziół, które pomogą w walce...
Zioła oprócz tego, że są naturalnym produktem spożywczym zawierają wiele minerałów i witamin, które korzystnie wpływają na nasze zdrowie. Można...
Dieta
Placki z dyni – najlepszy przepis w galaktyce
Dynia to istne bogactwo składników odżywczych. Zawiera między innymi witaminę C, A, E, K, kwas foliowy, wapń, potas, fosfor. Pomaga...