Dieta - Strona 19 z 19 - MagazynBieganie.pl - NAJLEPSZA strona biegania!

Amarantus czyli szarłat - roślina pełna węglowodanów i białka

Amarantus – idealne “zboże” dla biegacza

Nasiona amarantusa to niezwykle cenne źródło białka, jego zawartość jest większa niż w mleku! Dodatkowo białko to ma charakter pełnowartościowy,...

Przez Marta Chmura
10-06-2013
0 Komentarz

Ksylitol i brązowy cukier. Słodkie ale o całkiem innych właściwościach. Fot. Istockphoto.com

Dieta Zdrowie i motywacja

Słodko bez cukru: ksylitol i stewia

Spożywamy coraz więcej cukru. Świadomie i nieświadomie, bo i producenci dodają go więcej do żywności. Tymczasem istnieją inne substancje o...

Przez Marta Chmura
09-06-2013
0 Komentarz

Jajecznica na śniadanie dla biegacza. Fot. Istockphoto.com

Dieta Zdrowie i motywacja

Śniadanie dla biegacza – jajecznica

Na maśle lub oliwie, ze szczypiorkiem czy z cebulką, z serem, kiełkami, pomidorami, fasolą, na szynce czy z łososiem –...

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
09-06-2013
0 Komentarz

Czytelnia Dieta Książki o bieganiu Zdrowie i motywacja

Waga startowa. Co da nam niska masa ciała?

Co się dzieje, gdy zmyślni młodzianie chcą zaimponować dziewczynom i do Malucha montują silnik od Mercedesa zakupiony na szrocie? Dziewczyna...

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
08-06-2013
0 Komentarz

Koktajl bananowy dla biegacza. Fot. Istockphoto.com

Dieta Zdrowie i motywacja

Koktajl bananowy – dla regeneracji

Po ciężkim treningu niezwykle ważne jest uzupełnienie węglowodanów, oraz dostarczenie organizmowi białka, wspomagającego odbudowę mięśni. Około 30-minutowe okienko węglowodanowe po...

Przez Maciej Żywek
05-06-2013
0 Komentarz

Dieta Zdrowie i motywacja

Kofeina – pomoc czy zmora biegacza?

Tajemniczo wyglądający wzór chemiczny C8H10N4O2 oznacza kofeinę, znaną nie tylko amatorom kawy. Substancja ta wzbudzała zmienne reakcje, częściej mówi się...

Przez Marta Chmura
02-06-2013
0 Komentarz

Dieta Zdrowie i motywacja

Wegetarianizm a bieganie: dietetyczne pułapki cz. 2

W pierwszej części artykułu przedstawiliśmy 5 mitów związanych z wegetarianizmem w sporcie. Teraz rozprawiamy się z kolejnymi pięcioma. Czy da...

Przez Izabela Czajka
29-05-2013
0 Komentarz

Gorąca czekolada dla biegacza. Fot. Istockphoto.com

Dieta Zdrowie i motywacja

Czekolada na gorąco – energia dla biegacza

Gorzka czekolada jest źródłem witamin z grupy B, magnezu, żelaza i wapnia, potasu i fosforu. Znajdują się w niej również...

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
15-05-2013
0 Komentarz