Korzystanie ze strony wiąże się z akceptacją naszej Polityki prywatności

Wykorzystaj pełen potencjał zegarka

Twój smartwatch to coś więcej niż tempo i dystans. Naucz się analizować dane, planować trening i skutecznie śledzić swoje postępy.

Zerknij na nasze sociale

Dieta Zdrowie i motywacja

Kofeina – pomoc czy zmora biegacza?

Tajemniczo wyglądający wzór chemiczny C8H10N4O2 oznacza kofeinę, znaną nie tylko amatorom kawy. Substancja ta wzbudzała zmienne reakcje, częściej mówi się...

Przez Marta Chmura
02-06-2013
0 Komentarz

Dieta Zdrowie i motywacja

Wegetarianizm a bieganie: dietetyczne pułapki cz. 2

W pierwszej części artykułu przedstawiliśmy 5 mitów związanych z wegetarianizmem w sporcie. Teraz rozprawiamy się z kolejnymi pięcioma. Czy da...

Przez Izabela Czajka
29-05-2013
0 Komentarz

Gorąca czekolada dla biegacza. Fot. Istockphoto.com

Dieta Zdrowie i motywacja

Czekolada na gorąco – energia dla biegacza

Gorzka czekolada jest źródłem witamin z grupy B, magnezu, żelaza i wapnia, potasu i fosforu. Znajdują się w niej również...

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
15-05-2013
0 Komentarz