Plany treningowe Trening do półmaratonu

Plan treningowy do półmaratonu 1:50 w 12 tygodni

Pozostało 12 tygodni do 20. Półmaratonu Warszawskiego. W związku z tym, specjalnie dla wszystkich biegaczy pragnących osiągnąć rezultat 1:50, przygotowaliśmy...

• Przez Jakub Karasek
• 02-01-2024
• 0 Komentarzy

Buty do biegania obuwie treningowe Slider Sprzęt

New Balance Fresh Foam X 1080 V13 – recenzja

New Balance zaprezentował niedawno kolejną odsłonę swojego flagowego modelu butów treningowych. W nasze ręce wpadł New Balance Fresh Foam X...

• Przez Jakub Karasek
• 02-01-2024
• 0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia

Koniec z halowymi rekordami świata w lekkoatletyce!

Na stronie World Athletics w zakładce ze statystykami doszło dzisiaj do zmiany, która oznacza koniec notowania oficjalnych rekordów świata w...

• Przez Jakub Karasek
• 20-12-2023
• 0 Komentarzy

Akcja Treningowa Aktualności Debiut w półmaratonie Informacje prasowe Maraton Warszawski Polecane Promocje Przygotuj się na wielki bieg Slider Wydarzenia

Twój sezon wystartuje w Warszawie! Rusza akcja treningowa do 18....

Koniec roku to doskonały moment na podjęcie planów i postanowień na kolejne miesiące. Warto obrać sobie już teraz jasny cel...

• Przez Jakub Karasek
• 20-12-2023
• 0 Komentarzy

Maraton i półmaraton Plany treningowe Trening Trening do maratonu

Plan treningowy na 3:00 w maratonie w 15 tygodni

Plan na 3:00 w maratonie to już nieco wyższa szkoła jazdy i dotyczy doświadczonych biegaczy. Idealny kandydat powinien mieć już...

• Przez Jakub Karasek
• 14-12-2023
• 1 Komentarz

Aktualności Wydarzenia

Mistrzostwa Europy w Biegach Przełajowych 2023. Polska kadra z tradycyjnymi...

W ten weekend w Brukseli odbędą się Mistrzostwa Europy w Biegach Przełajowych 2023. W niedzielę rozegranych zostanie 7 konkurencji. Polska...

• Przez Jakub Karasek
• 08-12-2023
• 0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia

Rekord Polski w maratonie, drużynowe mistrzostwo świata w biegu 24-godzinnym...

Pierwszy weekend grudnia przyniósł wiele pozytywnych wieści dla polskiego świata biegowego. Padły rekordy Polski, fenomenalne wyniki, a nasi biegacze zdobyli...

• Przez Jakub Karasek
• 04-12-2023
• 0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia

Niedzielny Valencia Marathon z jednym z najciekawszych debiutów w historii....

Maraton w Walencji to jeden z najszybszych biegów na dystansie 42,195 km na świecie. Tegoroczna edycja zapowiada się szczególnie emocjonująco,...

• Przez Jakub Karasek
• 02-12-2023
• 0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia

Starzy i nowy panujący w przełajach. Mistrzostwa Polski za nami

W ostatni weekend w Drzonkowie (Zielona Góra) odbyły się 95. Mistrzostwa Polski PZLA w Biegach Przełajowych. W rywalizacji nie zabrakło...

• Przez Jakub Karasek
• 27-11-2023
• 0 Komentarzy

Bez kategorii Informacje prasowe

95. Mistrzostwa Polski PZLA w Biegach Przełajowych już w ten...

Łącznie 14 konkurencji w 4 kategoriach wiekowych zostało zaplanowanych do rozegrania w ramach 95. Mistrzostw Polski PZLA w Biegach Przełajowych....

• Przez Jakub Karasek
• 24-11-2023
• 0 Komentarzy

Slider Sprzęt

Najlepsze słuchawki douszne dla aktywnych? Jabra Elite 8 Active –...

Wysoki poziom wodo- i pyłoszczelności, odporność na upadek z wysokości 1 metra, technologia pozwalająca utrzymać słuchawki na swoim miejscu w...

• Przez Jakub Karasek
• 23-11-2023
• 0 Komentarzy

Elita biegaczy Ludzie

Kto w tym roku zdobywał medale na Mistrzostwach Polski w...

Listopad to okres, w którym wielu biegaczy kończy sezon jesiennych startów. Na początku listopada rozegrano ostatnią tegoroczną imprezę w randze...

• Przez Jakub Karasek
• 16-11-2023
• 0 Komentarzy

Zdrowie i motywacja

Siedzący tryb życia? Możesz zniwelować jego negatywny wpływ na zdrowie,...

22 minuty dziennie – tyle umiarkowanej lub intensywnej aktywności fizycznej wystarczy, by zniwelować skutki siedzącego trybu życia. To wnioski z...

• Przez Jakub Karasek
• 09-11-2023
• 0 Komentarzy

Teoria treningu Trening

30 minut na szybki trening? Poznaj 5 różnorodnych pomysłów

Czy poświęcając na bieganie jedynie 30 minut możemy wykonać wartościową jednostkę treningową? Możemy. I to nie tylko wartościową, ale jeszcze...

• Przez Jakub Karasek
• 07-11-2023
• 0 Komentarzy

Slider Wydarzenia Zapowiedzi imprez

5 mil. Bieg Dzielnicy Włochy – ustanów życiówkę na nietypowym...

Nowe doświadczenia biegowe, szansa na nową życiówkę, a do tego atrakcyjna trasa prowadząca ulicami stolicy. Bieg Dzielnicy Włochy na dystansie...

• Przez Jakub Karasek
• 31-10-2023
• 0 Komentarzy

Polecane Promocje Slider Trening

Jak przygotować się do biegu na 5 mil?

W pierwszy weekend listopada w Warszawie biegacze będą mieli doskonałą okazję do ustanowienia rekordów życiowych. I to bez względu na...

• Przez Jakub Karasek
• 26-10-2023
• 0 Komentarzy

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Kto powalczy o Mistrzostwo Polski w maratonie? Poznajcie faworytów 22....

Już tylko godziny dzielą nas od startu 22. Poznań Maratonu. Znamy pełen skład elity zarówno wśród kobiet jak i mężczyzn....

• Przez Jakub Karasek
• 20-10-2023
• 0 Komentarzy

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Plejada gwiazd na Poznań Five! Pobiegną: mistrzyni świata, rekordzistka Polski...

Wybitne postaci biegów długich będą uczestnikami biegu Poznań Five. Biegowi amatorzy będą mogli pobiec w tym samym biegu (a przy...

• Przez Jakub Karasek
• 19-10-2023
• 0 Komentarzy

Buty do biegania obuwie treningowe Slider Sprzęt

Saucony Kinvara PRO – Kinvara na sterydach

Saucony Kinvara PRO to nowa propozycja w gronie butów treningowych z karbonową wkładką od amerykańskiej marki. W ostatnich tygodniach mieliśmy...

• Przez Jakub Karasek
• 15-10-2023
• 0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia

Czas na wybór najlepszych lekkoatletów roku 2023!

Aż 12 spośród 22 lekkoatletek i lekkoatletów nominowanych do nagrody lekkoatlety roku przez World Athletics to reprezentanci konkurencji biegowych. W...

• Przez Jakub Karasek
• 15-10-2023
• 0 Komentarzy